Влияние стресса на безопасность труда

Стресс и его влияние на деятельность оператора

Стресс (от англ, stress — напряжение) — ответная реакция организма на ситуацию, которая требует соответствующей адаптации большей или меньшей функциональной перестройки организма. Это напряжение всех защитных сил организма, мобилизация его ресурсов и, прежде всего, вегетативной, нервной и гормональной систем для приспособления к изменившейся ситуации и решения возникших жизненных задач.

В развитии стресса наблюдаются три стадии:

1) стадия тревоги, когда начинается процесс мобилизации резервов, организм перестраивается, приспосабливается к трудным условиям;

2) стадия сопротивления, когда удается успешно преодолевать возникшие трудности, организм оказывается даже более устойчивым к разнообразным вредным воздействиям, чем в обычном, исходном состоянии;

3) стадия истощения, когда вследствие чрезмерно длительного или избыточного интенсивного напряжения истощаются приспособительные возможности организма, что может привести к тяжелым нарушениям работоспособности и здоровья.

Определяющими условиями преодоления стресса являются эмоционально-волевые качества личности — эмоциональная устойчивость, способность к саморегуляции, высокая профессиональная подготовленность, хорошее здоровье.

Учеными выделен ряд стрессоров, действующих на человека в современных системах управления: интенсивность труда, давление фактора времени, монотонность работы, недостаточная двигательная активность, различные внешние отрицательные воздействия (шумы, вибрации и т. п.). Важными производственными факторами, способными отрицательно влиять на судоводителя (так же, как и на оператора другого профиля на судне), являются: нарушение биологического ритма жизнедеятельности, длительная изоляция от общества близких людей, территориальная ограниченность, психологическая несовместимость членов экипажа, экстремальные режимы работы, критические и аварийные ситуации. Для судоводителя и, особенно для капитана судна, дополнительными экстремальными факторами являются постоянная психологическая готовность к аварийной ситуации, дефицит времени при принятии решений в условиях повышенного динамизма среды, высокая личная ответственность за принимаемые решения, повышенная сложность, многоплановость профессиональной деятельности (которой по комплексности, многокомпонентности, разно направленности решаемых задач нет аналогов среди других профессий).

Действие этих факторов, а чаще всего их сочетание может существенно ухудшать психическое и физическое состояние оператора. Возникает дистресс (неблагоприятные проявления стресса), в результате чего снижается эффективность деятельности, понижается работоспособность и надежность оператора. При длительном стрессе появляется предрасположенность к различным «болезням стресса». Кратковременные сильные экстремальные воздействия могут вызывать нежелательную активизацию поведения человека, а иногда, напротив, резко затормаживать его деятельность. Таким образом, нецелесообразные реакции человека на стресс могут иметь как активную, так и пассивную форму. Однако возможны и целесообразные формы стрессового реагирования. Между двумя крайностями, названными выше, лежит зона более адекватных реакций, в центре которой расположена наиболее оптимальная для деятельности форма реагирования, когда стресс не выражен.

Исследователями стресса как психологического фактора операторской деятельности описаны различные формы поведения и их влияние на эффективность деятельности.

В экспериментально-психологических исследованиях были выделены следующие наиболее часто встречающиеся при стрессе нарушения структуры действий оператора и особенностей его личности:

− разнонаправленные изменения скорости и точности операторской деятельности;

Физические константы воздуха и продуктов сгорания
Показатель изоэнтропы: к =1.4; кг=1.33. Универсальная газовая постоянная: R =287 Дж/кг·K; Rг =288 Дж/кг·K. Удельная теплоёмкость при постоянном давлении: Cp =1005 Дж/кгК; Срг=1160 Дж/кгК. .

Четыре уровня безопасности цепи поставок
Глобализация экономики, увеличение объема логистических операций и рост себестоимости логистики как таковой требует кардинального пересмотра существующей системы безопасности при организации управления цепями поставок (SCM — Supply Chain Management). Термин SCM широко используется на Западе уже бол .

Расчетное давление
Расчетное давление в месте опирания пакета на насадку определяют по формуле: где — количество пакетов в пролетном строении; — динамический коэффициент [1, п. 2.22*]; — коэффициент сочетаний для временной вертикальной нагрузки от подвижного состава железных дорог [1, п. 2.2]; — нормативная временная .

www.tlookup.ru

8.3. Влияние стресса на безопасность труда

При анализе психофизиологических опасных и вредных факторов большое значение уделяется стресса, возникающего вследствие длительного воздействия на работающего комбинированного действия психоэмоциональных перегрузок и опасных производственных чинникив.
Под стрессом (англ. stress) — тиснение, нажатия, напряжения) принято понимать состояние психической напряженности, вызванный опасностями, возникающими у человека при решении важной для нее задачи.
Термин «стресс» часто применяется не только в охране труда, но и в повседневной житти.
За последние годы психоэмоциональный стресс стал глобальной проблемой выживания человечества. Это подтверждается тем вниманием, которое уделяется стресса на международном уровне. Так, в 1995 г. в Москве Европейским бюро ВОЗ была проведена международная конференция «Общество, стресс, здоровье»; в 1995 г. в Вашингтоне прошел международный конгресс под девизом «Труд, стресс и здоровья. Создание более здоровых рабочих мест «; в 1996 г. в Стокгольме прошел международный конгресс по профессионального здоровья, в 1999 г. в Токио прошел международный конгресс по вопросам хронического рабочего стресса за сохранение здоровья, в 1999 г. в Германии прошел XI международный конгресс, посвященный вопросам профессиональной психиатрии.
Стресс характеризуют как защитное явление, как вестник заболевания, как причина нарушений ряда жизненно важных психофизиологических функций.
Стресс проявляется как необходимая и полезная реакция организма на резкое увеличение общего внешней нагрузки. Он характеризуется ростом биоэлектрической активности мозга, повышением частоты сердцебиения, ростом потока крови, расширением кровеносных сосудов, увеличением содержания лейкоцитов в крови, то есть целым рядом физиологических изменений в организме, способствующих повышению его энергетических возможностей, успешности выполнения сложных и опасных действий. Поэтому стресс является не только целесообразной защитной реакцией человеческого организма, но и механизмом, который способствует успеху трудовой деятельности в условиях помех, трудностей и небезпек.
Между уровнем стресса и активацией нервной системы, которая порождается им, с одной стороны, и результативностью трудовой деятельности-
с другой, не пропорциональной зависимости. Известно, что с ростом активации нервной системы до определенного уровня производительность труда повышается, тогда как при дальнейшем росте активации она начинает падать, и степень опасности зростае.
Итак, стресс положительно влияет на результаты труда (мобилизует организм и способствует преодолению препятствий, возникающих в процессе труда) только, пока не превысит определенного критического уровня. При превышении этого уровня в организме человека развивается так называемый процесс гипермобилизации, который вызывает нарушение механизмов саморегуляции и ухудшение результатов деятельности вплоть до ее срыва Поэтому стресс, который превышает критический уровень, называют дистресом.
Особенно опасным, как показали исследования, является стресс в трудовой деятельности. Работа экономистов, финансистов, банковских служащих, менеджеров, работников государственных контрольно-ревизионных и налоговых служб связана с воздействием на них негативно действующих стрессоров, таких, как: интенсивность труда, рост потока информации, которую необходимо обработать и использовать в повседневной практике; дефицит времени, ответственность за принятие решений; гиподинамия, различные внешние воздействия (шум, загрязнение, излучения и т.д.) монотонность труда, нарушения стереотипной системы труда (поломки техники) тощо.
Как отмечалось ранее, стрессовые воздействия могут стать причиной возникновения физиологических и психологических изменений, приводящих к опасным ситуациям и несчастных випадкив.
Физиологические нарушения могут сопровождаться расстройствами нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта и ин.
К психологическим расстройствам относятся агрессивность, фрустрация, нервозность, раздражение, тревога, нерешительность, быстрое развитие усталости и т.д.. Фрустрация (лат. «обман», тщетное ожидание)-мотивация достичь цели при существующей сильной перешкоди.
Кроме того, стресс является причиной многих психосоматических заболеваний: психозов, неврозов, заболеваний сосудов мозга, сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда, гипертонической болезни, язвенно-дистрофических поражений ЖКТ, нейроциркуляторной дистонии, снижение иммунитета, онкологических заболеваний. Стресс влияет на половые функции, генетический аппарат клеток, приводя к врожденных нарушений развития детей и т.д.. Ученые высказывают предположение о существовании связи между стрессовыми нагрузками и спонтанным абортом.
Пагубное воздействие стресса также проявляется в росте алкоголизма и наркомании, повышении уровня травматизма, увеличении количества инвалидов и случаев самогубств.
На современном этапе сильным стрессом, который влияет на состояние работника и возможность возникновения опасных ситуации, является моббинг.
Моббинг — это «война» на рабочем месте, которая приводит к возникновению у работников стрессового состояния. Значительная часть рабочих и служащих реагируют на моббинг физиологическими (язва желудка, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания и др.) и психическими расстройствами, а иногда он приводит к травмированию и самогубства.
Причин появления моббинге достаточно много, рассмотрим основные из них:
— Процесс постоянной модернизации, рационализации производства, который требует концентрации сил и внимания в процессе труда, что обуславливает высокую производительность труда и, как следствие, социальную незащищенность работающего;
— Страх потерять рабочее место;
— Психологический террор, обусловлен завистью, тщеславием и, как следствие, создание интриг, сплетен, физического воздействия. Все это создает плохой производственный климат и влияет на производительность труда и безопасность ее условий;
— Скука на работе, когда процесс труда не требует творческих усилий, создает условия для порождения слухов, шантажа, силовой угрозы, сексуальных домогательств, домыслов, споров между коллегами, в которые попадает весь колектив.
Моббинг и его последствия столь широко распространились, что стали мировой проблемой 90-х годов. Ученые предлагают считать моббинг психо-социальным несчастным случаем на рабочем мисци.
8. Психофизиологические опасные и вредные производственные факторы 121

С точки зрения медицины, для профилактики, предупреждения и реабилитации последствий психоэмоционального стресса рекомендуется применять упражнения, включающие психотерапию, физические, водно-воздушные процедуры, физиотерапевтические процедуры, массаж, адекватное питание, прием витаминов и минеральных веществ, релаксирующую музыку и упражнения, медитацию, аутогенная тренировка и т.п..

© Библиотека экономической переводной литературы

econbooks.ru

Влияние стресса на безопасность труда

При анализе психофизиологических опасных и вредных факторов большое значение уделяется стресса, возникающего вследствие длительного воздействия на работающего комбинированного действия психоэмоциональных перегрузок и опасных производственных факторов.

Стресс (англ stress — тиснение, нажатия, напряжения) — это состояние психической напряженности, вызванный опасностями, возникающими у человека при решении важной для нее задачи

Термин»стресс»часто применяется не только в охране труда, но и в повседневной жизни

За последние годы психоэмоциональный стресс стал глобальной проблемой выживания человечества. Это подтверждается тем вниманием, которое уделяется стресса на международном уровне. Так, в 1995 г в. Москве

Европейским бюро. ВОЗ была проведена международная конференция»Общество, стресс, здоровье»; в 1995 г в. Вашингтоне прошел международный конгресс под девизом»Труд, стресс и здоровье. Создание более здо. Оровий рабочих мест»; в 1996 г в. Стокгольме прошел международный конгресс по профессионального здоровья, в 1999 г в. Токио прошел международный конгресс по вопросам хронического рабочего стресса за сохранение здор овья, в 1999 г в. Германии прошел XI международный конгресс, посвященный вопросам профессиональной психиатрям професійної психіатрії.

Стресс характеризуют как защитное явление, как вестник заболевания, как причина нарушений ряда жизненно важных психофизиологических функций

Стресс проявляется как необходимая и полезная реакция организма на резкое увеличение общего внешней нагрузки. Он характеризуется ростом биоэлектрической активности мозга, повышением частоты и сердцебиение, ростом потока крови, расширением кровеносных сосудов, увеличением содержания лейкоцитов в крови, то есть целым рядом физиологических изменений в организме, способствующих повышению его энергетических возм ивостей, успешности выполнения сложных и опасных действий. Поэтому стресс является не только целесообразной защитной реакцией человеческого организма, но и механизмом, который способствует успеху трудовой деятельности в условиях стираешь код, трудностей и опасностиек.

Между уровнем стресса и активацией нервной системы, которая порождается им, с одной стороны, и результативностью трудовой деятельности-с другой, нет пропорциональной зависимости. Известно, что с ростом активации нер рвовои системы до определенного уровня производительность труда повышается, тогда как при дальнейшем росте активации она начинает падать, и уровень опасности возрастаетє.

Итак, стресс положительно влияет на результаты труда (мобилизует организм и способствует преодолению препятствий, возникающих в процессе труда) только, пока не превысит определенного критического уровня. При превышении и этого уровня в организме человека развивается так называемый процесс гипермобилизации, который вызывает нарушение механизмов саморегуляции и ухудшение результатов деятельности вплоть до ее срыва. Поэтому стресс, который превышает критический уровень, называют дистрессомом.

Особенно опасным, как показали исследования, является стресс в трудовой деятельности. Работа экономистов, финансистов, банковских служащих, менеджеров, работников государственных контрольно-ревизионных и налоговых овых служб связана с воздействием на них негативно действующих стрессоров, таких, как: интенсивность труда, рост потока информации, которую необходимо обработать и использовать в повседневной практике; дефиц ит времени, ответственность за принятие решений; гиподинамия, различные внешние воздействия (шум, загрязнение, излучения и т.д.) монотонность труда, нарушения стереотипной системы труда (поломки техники) то що.

Как отмечалось ранее, стрессовые воздействия могут стать причиной возникновения физиологических и психологических изменений, приводящих к опасным ситуациям и несчастных случаев

Физиологические нарушения могут сопровождаться расстройствами нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта и др.

К психологических расстройств относятся агрессивность, фрустрация, нервозность, раздражение, тревога, нерешительность, быстрое развитие усталости и т.д.. Фрустрация (лат»обман», тщетное ожидание) — мотивация достичь м цели при существующей сильной препятствийої перешкоди.

Кроме того, стресс является причиной многих психосоматических заболеваний: психозов, неврозов, заболеваний сосудов мозга, сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда, гипертонической болезни, язвенно-дистр рофичних поражений желудочно-кишечного тракта, нейроциркуляторной дистонии, снижение иммунитета, онкологических заболеваний. Стресс влияет на половые функции, генетический аппарат клеток, приводя к врожденным х нарушений развития детей и т.д.. Ученые высказывают предположение о существовании связи между стрессовыми нагрузками и спонтанных абортовом.

Пагубное воздействие стресса также проявляется в росте алкоголизма и наркомании, повышении уровня травматизма, увеличении количества инвалидов и случаев самоубийств

На современном этапе сильным стрессом, который влияет на состояние работника и возможность возникновения опасных ситуации, является моббинг

Моббинг — это»война»на рабочем месте, которая приводит к возникновению у работников стрессового состояния. Значительная часть рабочих и служащих реагируют на моббинг физиологическими (язва желудка, сердечно—сосудистые и онкологические заболевания и др.) и психическими расстройствами, а иногда он приводит к травмированию и самоубийствсамогубства.

Причин появления моббинге достаточно много, рассмотрим основные из них:

— процесс постоянной модернизации, рационализации производства, который требует концентрации сил и внимания в процессе труда, что обуславливает высокую производительность труда и, как следствие, социальную незащищенность рабо работающего

— психологический террор, обусловлен завистью, тщеславием и, как следствие, создание интриг, сплетен, физического воздействия. Все это создает плохой производственный климат и влияет на производительность труда и без зпечнисть ее условий;

— скука на работе, когда процесс труда не требует творческих усилий, создает условия для порождения слухов, шантажа, силовой угрозы, сексуальных домогательств, домыслов, споров между коллегами, в которые попадут ет весь коллективе.

Моббинг и его последствия столь широко распространились, что стали мировой проблемой 90-х годов. Ученые предлагают считать моббинг психосоциальным несчастным случаем на рабочем месте

С точки зрения медицины, для профилактики, предупреждения и реабилитации последствий психоэмоционального стресса рекомендуется применять упражнения, включающие психотерапию, физические, водно-воздушные процедур ры, физиотерапевтические процедуры, массаж, адекватное питание, прием витаминов и минеральных веществ, релаксирующую музыку и упражнения, медитацию, аутогенная тренировка тощ.

Предыдущая СОДЕРЖАНИЕ Следующая

uchebnikirus.com

Администрация
Советско-Гаванского
муниципального района

Стресс на рабочем месте – тема Всемирного дня охраны труда в 2016 году

Приближается одно из наиболее важных и интересных международных мероприятий в сфере охраны труда — Всемирный день охраны труда.

Ежегодно датой празднования Всемирного дня охраны труда считается 28 апреля.

Этот праздник не так давно приобрел официальную дату и стал отмечаться по всему миру, исключением не стала и Российская Федерация.

День охраны труда призван в первую очередь обратить внимание на проблемы людей, которые получили серьезные травмы в результате несчастных случаев на производстве, а также почтить память погибших на производстве людей.

В 1989 году первым, кто обратил внимание на проблемы рабочих на производстве, были профсоюзы Соединенных Штатов и Канады. Именно они внесли предложение об учреждении Дня памяти погибшим работникам, так как в тот период в этих странах, а также в странах Азии и Европы число погибших работников достигло предельных размеров. В 1996 году Международная организация труда (МОТ) вновь выступила с предложением об участии празднования охраны труда рабочих. Официальные празднования прошли лишь в 2003 году. На сегодняшний день этот праздник отмечается в более чем 100 государствах.

День охраны труда призван объединить различных специалистов в этой области и предоставить возможность обсуждения наиболее важных и актуальных вопросов.

К таким вопросам относится, в первую очередь, профилактика профессиональных заболеваний и производственного травматизма, которой Международная организация труда (МОТ) уделяет особое внимание

Ежегодно 28 апреля активному обсуждению подлежит какой-либо из производственных факторов, влияющих на трудовую обстановку, и в 2016 году таким фактором объявлен стресс.

В 2016 году тема Всемирного дня охраны труда – «Стресс на рабочем месте: коллективный вызов».

Согласно исследованиям, проведенным МОТ, стресс на рабочем месте является одной из главных и наиболее опасных болезней нашего времени, бороться с которым необходимо и работодателям, и сотрудникам, и профсоюзным организациям.

В последние годы все больше работников подвергаются воздействию психосоциальных рисков, возникающих из-за перемен в организации труда и в трудовых отношениях, из-за ненадежных условий занятости и усиления напряженности современной трудовой жизни.

Последствием таких рисков являются производственный стресс, чувство беспокойства и тревоги, нервозность, повышение кровяного давления, гнев, раздражительность, усталость, подавленность, депрессия и другие нарушения психического здоровья.

В последнее время все труднее достигать гармоничного и благоприятного для здоровья баланса между работой и семейной жизнью.

Статистика показывает, что 13% работников сталкиваются со стрессом ежедневно, каждый третий человек попадает в стрессовую ситуацию на работе примерно раз в неделю. 33% трудоспособного населения Канады периодически берут отгул из-за стрессов, в США 20% работников увольняются по этой же самой причине. Психологическое состояние работника отражается на результатах работы. На предприятиях, связанных с опасными производствами, ошибка, совершенная по невнимательности, усталости или нервозности, может привести к самым трагичным последствиям.

Согласно исследованиям проблемы на работе приводят к болезням чаще, чем любые другие стрессовые факторы, даже такие, как финансовые или семейные неурядицы. Стрессовые воздействия могут стать и причинами опасных ситуаций и несчастных случаев на производстве.
Охрана психического здоровья на рабочем месте более эффективна, если главное место в ней занимает профилактика. Гигиена труда и пропаганда здорового образа жизни способствуют улучшению психического здоровья и благополучия работающих мужчин и женщин и помогают снизить риск расстройств этого здоровья.

Каждый день бесчисленные стрессы на работе возникают по многим причинам. Но одно очевидно – с ними необходимо уметь справляться, чтобы не дать стрессу в одночасье справиться с вами.

Каковы причины стресса на работе?

Человек проводит на работе большую часть своей жизни.

Человеческое тело не обладает безграничными возможностями, как нам бы хотелось. Пытаясь закончить работу в срок, мы часто доводим себя до перегрузки. Спешка, бездумные распоряжения начальства и их практически невыполнимые требования, зависть коллег и низкопробные интриги – все это может привести к нервному срыву и стрессу на рабочем месте.

Факторы для формирования стресса на работе различны, в зависимости от конкретной ситуации: частые ночные смены, сверхурочная работа, за которую не платят, отсутствие взаимопонимания с другими сотрудниками в офисе, выполнение несогласованных поручений, чужой работы или исправление ошибок других сотрудников.

При организации совместных проектов с коллегами, которые придерживаются разных точек зрения и по-разному настроены на работу, стресс и нервные срывы также почти обязательны. Беспорядок является также фактором, вызывающим стресс.

Развитие технологий, инноваций в работе также добавляют поводов для стресса. Вы не в состоянии справиться и быстро научиться работать с новой техникой, обновленными программами или по новой системе, предлагаемой руководством. Стресса на рабочем месте, причиненного такими проблемами, можно избежать лишь при условии прохождения специальных курсов и тренингов для повышения квалификации сотрудников.

Стресс может быть вызван жарой, холодом, шумом, отсутствием света и свежего воздуха на рабочем месте и в целом плохими условиями труда. Если ваше рабочее место – то тут то там, вы весь день бегаете или проводите на ногах 8-12 часов – стрессы и депрессия вам обеспечены.

Недосып легко может спровоцировать стресс на рабочем месте.

Факторы риска различаются для разных профессий. Считается, что наиболее спокойная работа у библиотекарей, а самая нервная — у шахтеров, пилотов авиалайнеров и журналистов. Также большую моральную нагрузку испытывают актеры, политики, учителя и врачи. Люди творческих профессий чаще склонны думать о работе до и после рабочего дня.

Предполагается, что стресс выбывает из колеи только очень чувствительных по жизни людей. Это не всегда так. Небольшой доход, чувство иерархии и осознание того, что вы находитесь на самой низкой ступени, отсутствие конфиденциальности в процессе работы, однообразие – это те вещи, которые, могут сломить кого угодно. И даже сильный духом и не очень склонный к сантиментам человек может почувствовать себя в стрессовой ситуации.

Для некоторых сотрудников, однако, стресс на рабочем месте является стимулом для повышения активности и производительности труда. Это так называемый «положительный стресс». Он вызывает прилив бодрости и желание решить поставленные задачи во что бы то ни стало.
Работа под давлением, сжатые сроки, требования начальника – совсем не то, с чем некоторые амбициозные сотрудники готовы мириться для достижения успеха. Потому различные препятствия и являются причиной стресса на рабочих местах – управление стрессом в данной ситуации просто необходимо. Хотя в малых дозах стресс помогает людям тратить свою энергию должным образом, чтобы он мог служить в качестве созидательных целей – лучше все же стараться избегать стрессов. Или хотя бы уметь вовремя справляться с ними.

Умение управлять стрессом на рабочем месте.

Если вы чувствуете усталость и раздражение, а количество негативных эмоций накапливается с удвоенной силой, медики рекомендуют снимать стресс прямо на рабочем месте — на это вам потребуется совсем немного времени.

Организация труда – превыше всего. Заранее продумайте свой график обязанностей по пути на работу. Важно знать, что вы должны будете делать в течение дня, и сколько это займет у вас времени. Записная книжка тут будет очень кстати. И ничего не упустите, и заранее настроите себя на важность отдельных дел и встреч.

Наведите порядок на своем рабочем месте. И не просто наведите, а поддерживайте его постоянно.

Обязательно выходите на свежий воздух в обеденный перерыв. Это будет развеивать негативные мысли и взгляды, связанные с работой. По крайней мере, вы на какое-то время отвлечетесь от стрессов и разочарований.

Не допускайте, чтобы работа стала единственным смыслом вашей жизни. Да, всем необходимо удовлетворять наши материальные потребности и искать способы улучшить свои жилищные условия. Но работа в этом – не самоцель! Необходимо, чтобы было еще что-то, что увлекало бы вас, приносило радость, расслабляло. Общение с друзьями, кино, театр, спорт, любое хобби и так далее.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к коллегам или к начальнику, если возникают любые трудности в работе.

Эффективно снимает напряжение массаж мочек ушей. Массируйте оба уха одновременно хорошо разогретыми руками, массаж ушей должен длиться не менее минуты, а надавливать на каждую точку рекомендуется около 5 секунд.

Также быстро снять стресс поможет чашечка чая. Черный чай содержит вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессовым ситуациям.

Физические упражнения рук для женщин — один из лучших способов справиться со стрессом. Не пренебрегайте занятиями спортом, прогулками на свежем воздухе и элементарной разминкой. Если работа не идет, все валится из рук и кажется, что вы вот-вот сорветесь, найдите укромное местечко в офисе и сделайте самую обычную зарядку. Простые физические упражнения — махи руками, ногами, несколько приседаний — помогут отвлечься и настроиться на работу.

Психологи рекомендуют заранее о себе заботиться и создавать такие условия, в которых вам будет комфортно работать. В частности, следует обратить внимание на физические и гигиенические условия работы, на температуру окружающего воздуха, уровень освещенности, качество воздуха. Если вы выполняете рутинную работу, то лучше избегать любого шума и вибраций. Для многих важно, чтобы их загруженность в течение рабочего дня соответствовала личному биологическому ритму.

И не забывайте про перерывы в работе, которые помогут отвлечься, восстановить силы, пообщаться с коллегами. Исследования подтверждают тот факт, что люди, работающие в доброжелательной атмосфере, меньше испытывают стресс.

Лучший способ справиться со стрессом почти на 100% — это совместить работу и хобби в единое целое. Если вы найдете работу, которую вы полюбите, которая станет приносить вам удовольствие – вы забудете и думать о стрессах. Иногда люди тратят многие годы, чтобы найти «свою» работу. Но это в конечном итоге стоит того.

Как сформировать культуру управления стрессом на рабочем месте, нужно ли бороться с ним, как минимизировать его воздействие, как создать благоприятный офис, — ответы на эти и другие вопросы будут сформулированы в ходе многих мероприятий, приуроченных к Всемирному дню охраны труда.

В большинстве случаев инициативы по управлению производственным стрессом включают индивидуальное консультирование, инструктирование и наставничество новых сотрудников, постоянную поддержку со стороны сослуживцев и профсоюзов в периоды безработицы, а также оказание индивидуальной помощи переживающим серьезные жизненные проблемы.

Но для охраны психического здоровья работников требуется комплексный подход, который предполагает переход на новые эффективные методы, связанные с использованием как индивидуальных, так и коллективных мер.

Большинство организаций в этот день собирают полностью все коллективы, на одних объектах проходят лекции, посвященные безопасности на рабочем месте, другие собираются на семинары с такой же темой. У всех стоит одна и та же задача, обезопасить людей от непредвиденных ситуаций, происходящих на рабочем месте. Сохранить здоровье человека и сделать его труд полноценно защищенным.

Многие используют и практические занятия, помогающие избежать серьезных травм. Это может быть встречи по обмену опытом, когда рабочие имеют возможность поделиться своими навыками.

Большинство травм полученных на работе, связано с незнанием техники безопасности, и ведут за собой плачевные последствия.

Расширяя знания в этой области можно предотвратить множество трагедий, связанных с работой. Это сможет облегчить риск профессиональных заболеваний, которые приобретаются в процессе работы.

Организация проведения Всемирного дня охраны труда не содержит обязательного регламента. Всё строится на инициативе работодателей, профсоюзных органов, трудовых коллективов, специалистов по охране труда. Формами проведения мероприятий могут быть семинары, совещания, конференции, конкурсы на лучшую организацию работы по охране труда, поощрение работников, достигших лучших результатов в области охраны труда, и другие мероприятия.

Например, в организациях края наряду с проведением собраний трудовых коллективов, семинаров и конкурсов по охране труда, планируется организация таких мероприятий, как дни охраны труда, тематическое обучение, внеплановые инструктажи, практические занятия, методические консультации по вопросам охраны труда, проверки состояния охраны труда на рабочих местах.

Комплекс мероприятий, проводимых в рамках Всемирного дня охраны труда, направлен на повышение правовой грамотности, культуры труда работников, стимулирование работодателей к соблюдению законодательства о труде, что в конечном итоге служит повышению безопасности рабочих мест, а значит, и сохранению жизни и здоровья работников.

Администрация муниципального района поддерживает инициативу МОТ и призывает работодателей, работников и профсоюзы повсеместно провести информационно-разъяснительную кампанию, организовать различные мероприятия, которые бы послужили созданию здоровых условий труда на рабочих местах, снижению риска производственного травматизма и профзаболеваний, продвижению культуры и пропаганды безопасного труда.

Рекомендуем руководителям организаций муниципального района всех уровней, профсоюзным органам, трудовым коллективам провести Дни охраны труда, конференции, семинары, «круглые столы», проверки состояния рабочих мест, а также принять меры по повышению культуры производства, довести до сознания каждого работника важность выполнения требований правил и норм охраны труда.

Проведение мероприятий, посвященных Всемирному дню охраны труда, даст дополнительный импульс активизации работы в области охраны труда, будет способствовать созданию безопасных условий труда в организациях и повышению правовой и социальной защищенности работников.

sovgavan-rayon.ru