Влияние стресса на ребенка во время беременности

Влияние стресса при беременности

Стресс во время беременности влияет на ребенка через амниотическую жидкость

Если беременная женщина длительное время переживает стресс, в амниотической жидкости повышается уровень гормонов стресса. Кратковременные волнения такого эффекта не производят.

Амниотическая жидкость – это околоплодные воды, которые окружают ребенка в утробе матери. Ее биохимический состав, утверждают исследователи из Университета Цюриха, может измениться под влиянием длительных негативных эмоциональных переживаний, что в свою очередь плохо повлияет на развитие плода.

Когда человек переживает стресс, его организм производит кортиколиберин, вещество, повышающее концентрацию гормона кортизола. Гормональные изменения затрагивают плаценту, через которую ребенок снабжается питательными веществами. Некоторое количество гормона стресса попадает в амниотическую жидкость.

Есть исследования, показывающие, что это может позитивно влиять на развитие ребенка, защищая его от рисков, связанных с преждевременными родами. Однако, при определенных обстоятельствах, повышение уровня гормона стресса в плаценте может плохо отразиться на развитии внутренних органов ребенка.

Исследователи выяснили, что при кратковременном стрессе, ребенок остается защищенным от гормональных скачков в материнском организме. Повышение кортизола никак не отражается на амниотической жидкости.

Но если стресс длится долго, ситуация меняется. В околоплодных водах увеличивается концентрация кортизола, из-за чего ускоряется рост плода, что далеко не всегда является желательным.

Анализ на кортизол часто проводится несколько раз с интервалом в пару дней. Взятие нескольких образцов за один день позволяет оценить суточный «ритм» кортизола. Если человек часто работает в ночные смены или не соблюдает режим сна, то этот «ритм» может сбиться.

Избыток кортизола приводит к повышению артериального давления и уровня сахара в крови, к ожирению, истончению кожи и появлению фиолетовых растяжек по бокам живота. Но кортизол не единственный параметр, за которым необходимо следить будущей маме. Все анализы для женщин, ожидающих ребенка, собраны в разделе Анализы и цены

Подписка на новости

Оставьте ваш E-mail и получайте новости, а также эксклюзивные предложения от лаборатории KDLmed

kdlmed.ru

Возможные последствия стресса во время беременности и его влияние на плод

Стресс… Некоторые называют его чумой 21 века. Сложно в нынешней жизни не замечать катаклизмы, террористические акты и другие жестокие события. Восприятие зла беременными происходит очень болезненно и обострённо. При чем агрессивной реакция психики бывает не только на глобальные проблемы, но и на мелкие жизненные неурядицы. Поэтому врачи сегодня все больше задаются вопросом, как влияет стресс на детей, развивающихся в утробе.

Влияние стресса на плод

Стресс, получаемый матерью, оказывает значительное влияние на развитие плода.

Этот вывод, полученный в ходе исследования вопроса учеными, можно объяснить следующими факторами:

  • Во-первых, снижается кровоток через маточные артерии, которые питают ребёнка;
  • Во-вторых, младенцу через плаценту передаётся гормон стресса кортизол.

Вывод, который сделали врачи таков:
Чем выше уровень стресса беременной женщины, тем медленнее развитие моторики ребёнка, а это напрямую связано с отставанием в умственном и физическом развитии. В последующей рождению жизни дети, которые получили от матери немало гормонов стресса, становятся более беспокойными, менее внимательными.

Любой стресс ослабляет иммунную систему, открывает путь для проникновения различных болезнетворных микроорганизмов. Эти патогены влияют на развитие плода.

Психическое здоровье матери будущего ребёнка имеет такое же значение, как и её диета, отдых.

Видео: Последствия стресса на плод и на ребенка

Основные причины беспокойства во время беременности

Вызывать сильные беспокойства, порождающие стресс у женщин, ожидающих ребенка, могут следующие ситуации:

  • Тревога о финансовом благополучии семьи;
  • Беспокойство по поводу работы;
  • Мрачные мысли о здоровье;
  • Тревожные ожидания родов;
  • Беспокойство по поводу дальнейшей жизни ребёнка.
  • Согласно исследованиям, проведёнными социологами и врачами, наибольший стресс вызывают у женщин взаимоотношения с мужем, родственниками и близкими друзьями. Беременность — это как раз тот самый подходящий период, когда между матерью и будущим отцом должны быть устранены все разногласия и напряженность в отношениях.

    Родные и друзья также должны стать людьми, которым женщина доверяет, чувствует себя в безопасности. От всех, находящихся в окружении будущей мамочки, требуются понимание, поддержка и ободрение.

    Последствия стресса для организма

    О том, к чему может привести стресс касательно будущего малыша мы уже сказали. Но немаловажное влияние имеют его последствия и на организм матери. Крайне важно, чтобы женщина позаботилась о себе во время беременности и избегала любых волнений.

    Следует иметь в виду, что стресс может привести к различным негативным последствиям, худшее из которых — выкидыш или замершая беременность (в зависимости от срока).

    Это происходит потому, что гормоны стресса запускают различные реакции в организме, которые могут привести к преждевременным родам или гибели плода. Также стрессом может быть вызвано кровотечение.

    Самое безобидное, но так же нежелательное последствие стресса — ухудшение самочувствия беременной. Симптомами могут быть головная боль, головокружение, слабость, нарушения сна и аппетита, снижение или повышение артериального давления.

    При появлении любой негативной реакции необходимо принять успокоительное, прилечь и попытаться уснуть.

    Несколько советов будущим матерям

    Чтобы избежать неприятных последствий, нужно наполнить себя положительными эмоциями, начать думать о хорошем и «включить» позитивный настрой.

    Стрессы станут обходить вас стороной или окажутся менее опасны, если вы будете:

    1. Чаще разговаривать с ещё не родившимся ребёнком.
    2. Заботится о своём здоровье, стараться исключать из рациона такие стимуляторы, как чай, кофе, глютены. Во время стресса уменьшаются запасы таких веществ, как марганец, витамин С. Восполнить их можно с помощью зелёных и красных овощей, ягод, сушеных фруктов.
    3. Заниматься каким-либо видом творчества: вязанием, вышиванием, рисованием — неважно, что именно выберете вы, самое главное – избавиться от негативных эмоций.
    4. Чаще выходить на свежий воздух, принимать солнечные ванны.
    5. Заниматься физическими упражнениями, в частности йогой.
    6. Учиться правильно дышать, медитировать и отвлекаться от многочисленных проблем.
    7. Заводить знакомства и общаться с другими беременными женщинами, для обмена положительным опытом. В этот период лучше не замыкаться в себе, а искать общения с приятными людьми. Также желательно посещение концертов, музеев, выставок для поддержания хорошего настроения.
    8. Стараться избегать людей, которые вызывают злость, стресс, гнев.

    Придерживаясь таких простых правил, женщина сумеет оградить себя от всевозможных стрессовых явлений. Спокойствие и благожелательность не вызовут беспокойств и ухудшения самочувствия, а также дадут ребёнку толчок для хорошего развития в будущем. Девять месяцев ожидания своего маленького чуда должны превратиться в период наслаждения жизнью.

    daywomen.ru

    Стресс и беременность

    Насколько опасен стресс при беременности для будущего ребенка?

    Первая беременность — это, безусловно, стресс, в особенности для молодой женщины, у которой психическое равновесие, необходимое для того, чтобы иметь дело с непрестанными требованиями беспомощного, зависимого человечка, еще не установились окончательно. Во время беременности оживают конфликты из предыдущего периода жизни, как это бывает в любой кризисный момент человеческой жизни, и молодая женщина должна заново приспосабливаться к внешнему миру.

    Суть этой адаптации женщины на пути к зрелости состоит в достижении устойчивого и удовлетворительного баланса между фантазиями, мечтами и надеждами и реальностью отношений с самой собой, мужем и ребен­ком.

    Беременность, в особенности первая, — своего рода кризисная. Беременность подразумевает окончание существования женщины как независимого человека и начало непременных и бесповоротных отношений мать — дитя.

    Во время беременности очень важно спокойное и уверенное состояние будущей матери. Однако жизнь иногда нарушает его, поскольку в ней могут иметь место стрессы, серьезные ситуации, например увольнение с работы мужа или тяжелая утрата близких людей.

    Стресс переводится как «напряжение, усилие». Стресс — это нарушение покоя, возникающее внутри вас как реакция на определенную ситуацию или деятельность, как внешнюю, так и внутреннюю.

    При стрессе наш организм, в частности наши надпочечники начинают вырабатывать катехоламины, или так называемые стрессовые гормоны, которые помогают нам справиться с возникшей ситуацией.

    Эти гормоны проникают через плацентарный барьер И оказывают воздействие на ребенка, формируя физиологическое состояние, отражающее состояние матери. Однако оно гораздо сильнее и имеет, большую значимость, поскольку у взрослого человека за все время развиваются защитные реакции, отсутствующие у ребенка.

    Если стрессовые ситуации не слишком часты, то их негативное влияние на плод невелико. Если же будущая мама почти постоянно находится в состоянии близком к нервному срыву, то такие перегрузки материнского организма не замедлят сказаться на состоянии будущего ребенка.

    Факт. У матерей, испытывающих во время беременности постоянный стресс, дети рождаются физически слабыми. Сильные стрессы снижают иммунитет, в результате чего и мама и новорож­денный остаются безоружными перед любой инфекцией.

    Резкий выброс адреналина, характерный для стрессового состояния, действует главным образом на мышцы матки, вызывая их тонус. Это опосредованно воздействует на ребенка за счет изменения давления околоплодной жидкости и кровоснабжения, так как при сокращении тканей матки сужаются кровеносные сосуды, и уменьшается поступление крови в пуповину.

    Речь идет об очень сильном стрессе. Не стоит брать в расчет быстропроходящее чувство тревоги, например из-за вмятины в автомобиле.

    Ребенок подвержен воздействию только сильного стресса, глубоких и длительных переживаний. К ним можно отнести, например, плохие взаимоотношения между супругами, конфликты, которые постоянно повторяются и становятся привычной моделью общения. Это относится, прежде всего, к ситуациям, когда женщина чувствует себя жертвой, а не просто активно отстаивающей себя стороной.

    Если уж конфликта невозможно избежать во время беременности, то желательно, чтобы женщина помнила о необходимости активной защиты себя и будущего ребенка, а не занимала пассивно-страдающую позицию ради мира любой ценой.

    В таких ситуациях часто может быть полезна помощь психолога-консультанта или совместное с мужем посещение групп по подготовке к родам.

    В то же время следует помнить, что будущие мамы обладают защитой — любовью к малышу. Она способна оградить плод от вредного воздействия даже в очень тяжелых, экстремальных ситуациях.

    Известно, что внешние стресс-факторы непосредственно не влияют на будущего ребенка и только беременная женщина, пропуская их через себя, допускает в той или иной степени воздействие на него этих факторов. Поэтому концентрация на позитивной установке: «я жду ребенка», — приведет к смещению психологического акцента с собственных проблем и переживаний на рожде­ние нового человека.

    В трудных обстоятельствах попытайтесь справиться с ними. Многие женщины говорят о том, что во время, беременности у них появлялся рефлекс защищать своего ребенка, как существо уже рожденное. В связи с этим они сознательно подавляли в себе все нежелательные эмоции.

    Эти будущие мамы разговаривали с ребенком, объясняли ему происходящее, успокаивали его. В это время ребенок на клеточном уровне запечатлевал информацию о том, что в жизни есть взлеты и падения, которые всегда можно преодолеть.

    Таким образом, закладывалась основа сильного, выносливого человека.

    Вы можете проанализировать собственное состояние подумать о способах преодоления стресса. В повседневных разговорах мы нередко употребляем слово «стресс», но каждый человек вкладывает в этот термин свое понимание. Это касается как причин наших проблем, так и проявлений наших стрессов, тревог и переживаний.

    Можно назвать несколько признаков, которые определяют, что организм находится в состоянии стресса:

  • Постоянные навязчивые мысли.
  • Дрожь в руках.
  • Сердцебиение.
  • Внутренний дискомфорт.
  • Нарушение сна.
  • Чувство безысходности.
  • Жалость к себе.
  • Мышечное напряжение.
  • Возникновение агрессии.
  • Ощущение бессилия, потери контроля над ситуацией.
  • Желание отгородиться от мира.
  • Раздражительность.
  • Головная боль.
  • Щеки горят.
  • Падение настроения.
  • Нарушение аппетита.
  • Пульсация крови в висках.
  • Важное замечание. Даже если у вас низкий уровень стресса, но он продолжается длительное время, следует принять меры для выявления его причины и устранения. Ученые установили, что хронический стресс относительно малой интенсивности опасней для здоровья, чем сильный, но непродолжительный стресс.

    Упражнения для снятия стресса

    Упражнение «Источники стрессов». Назовите источники стрессов, которые имеют место у вас, то есть разнообразные причины, которые вызывают тревогу, беспкойство и стресс. Вот часть списка, посмотрите на него, может быть, вы идете в нем «свой любимый», точнее, «самый нелюбибый» стресс. Чрезмерные нагрузки на работе. Неудовлетворенность результатами, которые мы достигаем в жизни.

    Отсутствие понимания в семье.

    Плохой сервис, хамство при обслуживании.

    Проблемы у близких людей.

    Предательство (измена) близких.

    Повышение цен на товары и услуги.

    Кража кошелька на рынке.

    Увлечение ребенка игральными автоматами.

    Высокое артериальное давление.

    Существуют житейские «антистрессовые мероприятия». Вот некоторые из них;

    Общение с природой (прогулки в парке, лесу и т.д.).

    Мысли о том, что другим может быть еще хуже.

    Общение с друзьями.

    Излить душу подруге, «поплакаться в жилетку».

    Отнестись к ситуации с юмором.

    Выслушать совет компетентного человека.

    Заняться любимым делом, хобби.

    Посмотреть хороший видеофильм.

    Почитать хорошую книжку.

    Побаловать себя: купить то, что давно хотелось.

    Изменить отношение к ситуации.

    Составьте свой список способов борьбы со стрессом.

    Упражнение «Остановка потока негативных мыслей». Этот метод применяется при наличии в голове «мысленного хаоса» или «неуправляемого потока мыслей», связанных с проблемами или пережитым стрессом. метод достаточно эффективен в случае стрессов слабого ли среднего уровня. Наилучшие результаты данный прием даст при нахождении на природе-(в парке, сквере, у воды), но его можно применять в любой обстановке.

    Сосредоточьтесь на мыслях, заполняющих Ваше сознание. Затем переведите внимание на внеш­нюю среду (обстановку квартиры или офиса, пейзаж за окном — на любой внешний объект). Медленно перемещая фокус внимания с одного предмета на другой, про себя описывайте свои ощущения, стараясь придерживаться максимальной объективности и избегая каких-либо оценок. Исследуя лучом вашего внимания объекты внешнего мира, используйте все возможные модально­сти (зрительную, слуховую, осязательную, обонятельную).

    «За окном я вижу летний день. Небо голубое, по нему очень медленно плывут облака. Облака бе­лые, кажутся пушистыми. Слышны звуки улицы: шум автомобилей, голоса людей. За стеной звучит музыка из радиоприемника. Чувствую слабый запах кофе. Вижу рисунок на обоях. Это мелкие голу­бые цветочки с золотыми листьями. »

    Очень важно максимально беспристрастно воспринимать мир, воздерживаясь от навешивания ярлыков. «Хороший», «приятный», «глупый», «раздражающий» — все эти слова нужно будет исключить из своего лексикона. В этой технике — вы просто наблюдатель. Смысл этого перечисления — занять сознание восприятием предметов и явлений окружающего мира, переключив фокус внимания с. пережевывания своих стрессов на исследование внешнего мира.

    Данное упражнение применяется в случае небольшого стресса, вызвавшего поток негативных мыслей. При-наличии сильных эмоций лучше применять другие, более сильные техники.

    mirrosta.ru

    Стресс во время беременности и его влияние на здоровье будущей матери и ребенка

    Токсикоз, головные боли, быстрая утомляемость и другие «спутники» беременности – это еще не все трудности, которые придется преодолеть вам и ребенку за 9 месяцев. Как известно, беременная женщина очень раздражительна, слишком эмоциональна и ранима. Так, частые стрессы сопровождают будущую мамочку практически на протяжении всего срока. И ваш супруг, близкие и друзья не понимают, с чем же связано подобное «поведение». Ответ прост: когда женщина ждет ребенка, в ее организме происходят значительные перемены. Поэтому нестабильное физиологическое состояние беременной влияет и на ее настроение.

    Стрессом называют нормальную ответную реакцию человека на внешние раздражители, которые нарушают психоэмоциональный баланс. Однако беременную женщину из душевного равновесия может вывести все, что угодно: жара, холод, шум, грубость, неправильно сваренный кофе или недосоленный суп.

    Конечно, как и любому другому человеку, беременной женщине стресс не приносит пользы. Во время стресса в организме начинается выработка гормонов глюкокортикоидов, а затем и катехоламинов. При длительном психологическом стрессе подобные процессы могут привести к нарушению кровообращения в плаценте, что, безусловно, может негативно сказаться на здоровье всего организма.

    Учеными давно установлена связь между эмоциональным состоянием беременной женщины, родами и здоровьем будущего ребенка. Но сойтись во мнении относительно того, полезен или вреден стресс для беременной женщины и будущего малыша, специалисты до сих пор не могут.

    Британские ученые наблюдали за беременностью 123 женщин и их детьми в возрасте до полутора лет. Выяснилось, стресс, пережитый матерью во время беременности, влияет на развитие мозга, а также может привести к различным эмоциональным и психическим расстройствам у ребенка. Особенно это касается первого триместра, когда еще не сформирован так называемый «защитный фильтр» между плодом и организмом матери. Но ученые не утверждают, что стресс обязательно повлияет на развитие малыша, однако он значительно увеличивает риск.

    Как правило, от стресса у любого человека, в том числе и у беременной, страдает иммунитет. Это делает ваш организм более восприимчивым к разного рода инфекционным заболеваниям, опасным не только для матери, но и для ребенка. Также стрессовая ситуация обычно сопровождается большим выбросом адреналина, что в свою очередь, уменьшает приток крови в пуповину, что, разумеется, ставит под угрозу его правильное развитие.

    Американские ученые считают, что умеренный стресс во время беременности не наносит ущерба здоровью матери и плода, а, наоборот, улучшает развитие ребенка в первые годы жизни. Причина такого «поведения» организма, по мнению исследователей, в том, что гормон кортизола, который выделяется организмом матери во время стресса, положительно влияет на плод, он необходим для правильного развития. С другой стороны, это может объясняться и особенностями тех женщин, кто участвовал в исследовании. Но это было бы большим совпадением.

    Любой человек умеет бороться со стрессом: для этого необходим выброс накопившейся энергии (крик, плач, ругань). Благодаря этому человек может избежать нежелательных последствий для своего организма, но тем самым психическое здоровье может быть нарушено. Так что попытайтесь исключить возможность возникновения стрессовых ситуаций: следите за собой, чтобы нравиться себе самой, окружите себя любимыми и близкими, чаще улыбайтесь, занимайтесь любимыми делами. Во избежание лишних расстройств попросите супруга и родных заняться «проблемными» делами, которые могут вывести вас из душевного равновесия.

    Не забывайте о том, что для беременной женщины важен здоровый образ жизни. Вам полезны прогулки на свежем воздухе, необходим нормальный сон и сбалансированное, рациональное питание. Физические упражнения также помогут справиться со стрессом: запишитесь на специальные фитнес-занятия для беременных или на йогу. Занятия аква-аэробикой и плаванием – в вашем положении они немного снизят нагрузку. И, наконец, незаменимый «рецепт» избавления от стресса – это конечно же отдых. Слушайте расслабляющую музыку, найдите время, чтобы спокойно отдохнуть от тяжелых будничных проблем и хлопот. А родным следует окружить вас вниманием и заботой.

    www.avent-live.ru