Восприятие окружающего мира при депрессии

Дереализация – это вид невроза, при котором нарушается психосенсорное восприятие окружающего мира. Из самого названия болезни становиться понятно, что отрицается реальность происходящего. Человеку кажется, что он во сне или внутри виртуальной игры, где предметы «плоские», звуки «синтезированы», а краски или неестественно-яркие, или отсутствуют вовсе.

Ощущение нереальности не преследует все время, но периодически «накрывает», причем в самые неподходящие моменты: на улице, на лестнице, во время вождения машины и т. д. Приступ опасен дезориентацией: человек может потерять четкость изображения и не понимать, в какую сторону нужно повернуть или двигаться дальше.

Избавиться от синдрома дереализации возможно. Для этого нужно:

  • разобраться в причинах его появления;
  • обратить внимание на индивидуальные симптомы;
  • пройти специальный тест у психолога;
  • начать адекватное лечение.
  • И, конечно же, позаботиться о профилактике, чтобы не допустить развитие невроза или предупредить его рецидивы.

    Причины возникновения

    Дереализация – достаточно распространенный недуг. Синдромом страдают более 4% современного населения, и с каждым годом эта цифра уверенно увеличивается. Основная причина невроза – это стресс и постоянная тревога, которые становятся привычным образом жизни сегодня.

    Синдром редко присутствует сам по себе. Обычно он сопровождает такие расстройства, как:

  • деперсонализацию;
  • панические атаки;
  • вегето-сосудистую дистонию;
  • а также более серьезные заболевания (например, шизофрению).
  • На фоне сильной депрессии у человека может возникнуть отчуждение не только от окружающего мира, но и собственного «Я». Тогда невроз выражается как часть сложного синдрома и называется в психиатрии аллопсихической деперсонализацией. Тест для точного диагностирования, а также и лечение такого случая подбираются, соответственно, комплексно.

    Причины появления аллопсихической деперсонализации могут быть социальными или исходить из образа жизни:

  • переутомление;
  • подавление желаний;
  • напряженный ритм жизни;
  • злоупотребление алкоголем;
  • стрессы на работе и т. д.
  • Отчуждение от реальности служит своеобразным ответом психики на сильное эмоциональное потрясение или стресс. А может стать неким «обезболивающим» для страдающей души, особенно когда речь идет о депрессии. Человек, смотрящий на мир, словно зритель в странном кинотеатре, подсознательно убеждает себя в том, что все вокруг – нереальное, а значит и боль его – тоже ненастоящая.

    Дереализация при ВСД обычно имеет причины физиологического плана:

  • длительная интоксикация (наркотиками, сильными медпрепаратами и ядами);
  • остеохондроз шейных позвонков;
  • нарушение работы гипофиза;
  • травмы головы и др.
  • Нередко дереализацию провоцируют панические атаки и навязчивые состояния. Приступ дезориентации наступает на фоне страха потеряться, или паники из-за «не выключенного» утюга. При мысли, что нужный адрес потерян или, возможно, в доме начался пожар, человек покрывается холодным потом, в ушах появляется звон, а окружающие предметы расплываются. То есть, появляются симптомы дереализации.

    Приступам тревоги и депрессии больше всего подвержены эмоциональные и впечатлительные люди, склонные к рефлексии и привычке все держать под контролем. «Зацикливание» на мелочах ведет к тому, что человек сильно устает, теряет способность абстрагироваться от проблем. Он все время боится что-то забыть или куда-то не успеть. Такое эмоциональное и психическое напряжение способно вызвать приступы дереализации.

    Симптомы дереализации

    Дереализация, как уже говорилось, выражается не в стабильном состоянии погружения в иной мир, а в виде отдельных атак дезориентации. Это является одной из отличительных черт синдрома от более серьезного недуга, такого как, например, шизофрения, при которой человек может жить в придуманном мире постоянно.

    Во время приступов дереализации происходит искажение действительности в одном или сразу нескольких аспектах:

    Нарушения зрения – самые распространенные симптомы синдрома. Они могут проявляться следующим образом:

  • формы предметов расплываются, принимают «волнистые» очертания;
  • появляется «туннельное» зрение, при котором боковые предметы сливаются в сплошную стену;
  • перед глазами появляются расходящиеся, как по воде, круги;
  • все вокруг теряет цвет, становиться похожим на карандашный рисунок.
  • В некоторых случаях человеку кажется, что мир вдруг стал слишком ярким, до рези в глазах, или «мультяшным».

    Среди симптомов нарушения слуха тоже встречаются типовые жалобы:

    • речь собеседника может сильно замедлиться или «спотыкаться», как на испорченной пластинке;
    • гул улицы притупляется и слышится как словно сквозь воду;
    • резко выделяются отдельные звуки (например, человека оглушают собственные шаги по тротуару на фоне общего неразличимого шума улицы);
    • появляется звон в ушах;
    • закладывает уши и т. д.
      1. Пространственные искажения.
      2. Человеку, который подвергся атаке дереализации, часто кажется, что пол уходит из-под ног. Бывает, что теряется способность оценивать расстояние: например, дверь будто бы находится перед самым носом, а на самом деле – на несколько шагов дальше (и наоборот). В таких ситуациях люди больно ударяются о косяки, оступаются на лестнице, падают на ровном месте.

        Кроме искажений в восприятии мира, бывают и другие симптомы невроза:

      3. чувство остановки времени;
      4. потеря памяти на короткий период;
      5. ощущение дежавю.
      6. Иногда дереализация может сопровождаться галлюцинациями, как зрительными, так и слуховыми. Это очень пугает людей во время приступов. Им кажется, что они сходят с ума. Однако есть очень важное отличие от шизофрении или наркотического отравления: человек хорошо осознает, что с ним происходит нечто странное и неправильное.

        Диагностика

        Перед тем как назначить лечение, врач обязательно предлагает пройти специальный тест, в ходе которого выявляется степень понимания человеком собственного патологического восприятия мира и его способность критично оценивать свои ощущения. Благодаря такой методике, специалисту удается быстрее диагностировать синдром дереализации и исключить более серьезные психические болезни.

        Однако тест – не единственное, на что полагается врач. Для уточнения диагноза ему необходимо:

      7. осмотреть пациента визуально (проверяются рефлексы, изучается состояние кожи и пр.);
      8. изучить анамнез и историю болезни;
      9. расспросить о подобных случаях среди родственников;
      10. проверить, нет ли у пациента вегетативных расстройств;
      11. при необходимости назначить электрокардиограмму и томографию.
      12. Отдельно проводится тест на сенсорную чувствительность, во время которого изучаются:

      13. тактильные ощущения;
      14. слуховое и зрительное восприятие;
      15. реакция на свет и др.
      16. Во время психотерапевтических сеансов врач просит подробно описывать симптомы, которые отмечались при последних приступах. Специалист задает наводящие вопросы и записывает ответы в вопросник. Этот тест повторяется через некоторое время лечения, чтобы сравнить ответы и отметить успехи пациента в борьбе с недугом, называемым «Дереализация».

        Самым популярным на сегодня считается тест, разработанный Генкиной и Нуллером. Результаты оцениваются по градуированной шкале. Показатель, превышающий 30-32 балла, свидетельствует о наличии синдрома. Тест представляет собой ряд вопросов, касающихся симптомов. Пациенту предлагается отметить напротив каждого из них степень и частоту их проявления.

        Таким образом, состояние человека изучается объективным и субъективным методом. Первый включает внешний осмотр, изучение результатов анализов и обследования организма, а также наблюдение за поведением пациента. Второй метод основан на субъективных ощущениях человека, способности адекватно оценивать происходящее, а также желании не просто лечить, но предупреждать приступы.

        Методы лечения

        Дереализация – это состояние, которое удается лечить без стационара. Обычно используется двухступенчатая терапия:

      17. Первый этап лечения направлен на устранение симптомов. Обычно назначается медикаментозная терапия. Если синдром слабовыражен, а пациент – легковнушаем, используются специальные методы выработки защитных рефлексов.
      18. Второй этап лечения акцентируется на причинах. С помощью психотерапевтических сеансов выявляются и устраняются факторы, которые повлияли на психическое состояние человека.
      19. Симптоматическая терапия предполагает блокирование паники. Когда человека «накрывает», ему трудно бороться с приступом именно из-за страха. Справиться с таким состоянием помогает метод вытеснения эмоций. Его суть заключается в переключении внимания на что-то, что приносит удовольствие.

        То есть, во время приступа можно включить любимую музыку или положить в рот мятную конфету (для этого нужно всегда иметь под рукой плеер и что-то сладкое). Необходимо напомнить себе, что ощущение дезориентации скоро пройдет: раньше, чем закончится песня или растает конфета. Со временем выработанный рефлекс значительно снижает чувство страха, сокращает время приступа и частоту его появления.

        В более сложных случаях не обходится без медикаментозной терапии, особенно когда дереализация возникает на фоне депрессии. Тогда прописывается курс лечения антидепрессантами и другими препаратами:

      20. «Габапентином», «Венлафаксином» или подобными лекарствами селективного типа, относящимися к группе антидепрессантов;
      21. «Фаназепамом», «Элениумом» или иными транквилизаторами;
      22. ноотропными препаратами с индивидуальной дозировкой, прописанной врачом.
      23. Рекомендуется принимать поливитамины, а также комплексы, включающие калий, магний и витамины группы В.

        Если тест при диагностировании показал склонность человека к депрессии и суицидальные склонности, назначается лечебная диета, гимнастика и сеансы групповой терапии.

        В качестве профилактики специалисты советуют внимательно относиться к своему физическому состоянию: хорошо высыпаться, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, не загружать себя работой в выходные дни.

        prosindrom.com

        Мир сквозь мутное стекло: Как я живу с деперсонализацией

        Интервью: Александра Савина

        Синдром деперсонализации-дереализации — это на самом деле комбинация двух разных симптомов — деперсонализации и дереализации, — просто зачастую они проявляются вместе. При деперсонализации человеку кажется незнакомым собственное тело, он воспринимает себя как будто со стороны, как другого человека. При дереализации меняется восприятие окружающего мира: происходящее кажется нереальным, человек отстраняется от того, что его окружает. Такое расстройство может быть симптомом другой болезни, например депрессии или ПТСР, а может возникать самостоятельно.

        Это достаточно распространённый, но малоизвестный синдром — по данным исследований Великобритании и США, с ним сталкиваются до 2 % населения, но многим долгое время не могут поставить верный диагноз. Мы поговорили с Валерией Копировской, у которой диагностировали синдром деперсонализации-дереализации, проявившийся из-за депрессии.

        В 2012 году я окончила школу и поступила в институт, параллельно старалась работать. Уже следующим летом я бросила учёбу: хотелось изменить жизнь и зарабатывать самостоятельно. Чтобы отвлечься и составить план действий, я решила отправиться в Летнюю школу «Русского репортёра». Ещё по дороге туда у меня начали сами собой катиться слёзы, я никак не могла остановиться. На третью ночь я проснулась от сильного ощущения тревоги и страха и так и не смогла их побороть. Это состояние меня очень пугало, и вдали от дома оно быстро ухудшалось — спустя неделю я решила уехать. Я не сразу рассказала окружающим о происходящем, чем, мне кажется, только усугубила ситуацию.

        Я решила поступить в другой вуз и выбрала не самый лёгкий вариант — НИУ ВШЭ. Тогда же я захотела срочно выйти на работу, чтобы максимально отвлечься от своего состояния. Мне казалось, что это лучший способ восстановиться, но депрессия — коварная штука: спорт, друзья, помощь другим — это важно, но без сопутствующего лечения едва ли работает.

        В ноябре работать становилось всё тяжелее и я уволилась. Уже тогда я начала вести себя импульсивно: не доводила дела, пусть и самые незначительные, до конца. Например, меня приглашали на собеседование, а я в последний день отказывалась — думала, что поищу что-нибудь ещё или продолжу готовиться к экзаменам. Да, все мы иногда не завершаем начатое, но тогда всё было по-другому: я постоянно ощущала внутренний дискомфорт и совсем не могла принимать решения.

        У человека искажается картина мира: он становится «плоским», бесцветным, эмоции тускнеют

        Главная сложность была в том, что мою проблему не воспринимали всерьёз. Друзья считали, что у меня просто слишком много свободного времени, говорили, что мне нужно работать, учиться, ставить высокие цели. Первым, кто решил отправить меня к специалисту, был мой дедушка. Среди моих родственников есть психотерапевт, он диагностировал мне невротическую депрессию. Его метод лечения — эриксоновский гипноз — многие считают ненаучным, но, тем не менее, мы его использовали. В первые сеансы я ощущала себя очень странно — погружалась в какие-то сны, образы, будто бы в другое измерение. На третьем приёме мне стало нехорошо, и я потеряла сознание. Тогда мы решили, что будем заниматься только психотерапией. Не знаю, в каком именно методе работал этот специалист, но вскоре я поняла, что мне он не подходит и что-то идёт не так.

        Спустя два месяца стало хуже. Я чувствовала, что мой разум работает не так, как раньше: мысли скачут, спонтанно возникают какие-то образы — проще всего сравнить это с состоянием полусна. Я постоянно ощущала, что всё вокруг меня нереально. При деперсонализации у человека искажается картина окружающего мира: он становится «плоским», бесцветным, как будто стоит блок на эмоции — ощущения тускнеют, не удаётся испытывать всю гамму чувств к людям. Восприятие себя и окружающих тоже начало меняться, и это пугало меня ещё сильнее, я заподозрила у себя шизофрению. Я начала активно искать в интернете, что это за странные ощущения, и постоянно натыкалась на одни и те же слова: «деперсонализация» и «дереализация». Но даже в таком состоянии я понимала, что делать выводы самой не лучшая затея.

        Психотерапевт отправил меня к знакомому психиатру — сама того не подозревая, я попала на приём к одному из лучших специалистов в стране. Им оказалась дружелюбная женщина, которой мне сразу захотелось всё рассказать. От неё, уже официально, я услышала о синдроме деперсонализации-дереализации. У меня, безусловно, была депрессия, но она перешла в «осложнённую» стадию, при которой проявляются и эти симптомы. Врач прописала сильные лекарства, но успокоила: начинать фармакотерапию нужно плавно, постепенно повышая дозы. Лечение дало сильные побочные эффекты: тахикардию, тремор, повышенную тревожность. Никому не сказав, спустя две недели я забросила его и стала искать что-то новое — типичная ошибка тех, кому диагностируют расстройство.

        Но мне повезло: я нашла в соцсетях группы о людях с синдромом деперсонализации-дереализации. Однажды мне написал один из их участников, с которым у меня были общие знакомые, и предложил помочь. Он посоветовал мне обратиться к врачу, который специализируется на этом расстройстве и помог ему справиться с ним. Было одно «но»: он мог консультировать только по скайпу, поскольку жил в Израиле. Это было неожиданно и рискованно — но я была готова рискнуть.

        Мы начали общаться по скайпу и первым делом подобрали другую схему лечения: в ней было новое лекарство, нормотимик, о котором до этого в России мне не сказал ни один врач. За границей оно считается золотым стандартом для работы с деперсонализацией-дереализацией. В итоге моя схема лечения выглядит следующим образом: антидепрессант, нейролептик и нормотимик, а также обязательная когнитивно-поведенческая психотерапия. Сейчас я принимаю лекарства и откладываю средства на консультации — к сожалению, в России трудно рассчитывать на бесплатную психотерапевтическую помощь. Такая депрессия лечится минимум два, а в идеале — три-четыре года.

        Состояние деперсонализации-дереализации меняет человека: ты иначе видишь себя (деперсонализация) и мир вокруг (дереализация). Как правило, эти два симптома проявляются вместе. Я практически не испытываю эмоций — вернее, мне кажется, что я их не испытываю, что они «сломались». Психика включает защитный режим, при котором все эмоции очень слабые, еле ощутимые. Пропадает интерес к жизни: я очень любила смотреть фильмы, ходить на концерты, слушать музыку, но сейчас не могу воспринимать их как раньше. Донести это до людей сложнее всего — они просто не верят, что такое возможно. Передо мной как будто мутное стекло, которое мешает увидеть все краски жизни. Сложно смотреть фильмы и читать книги, потому что нет ощущения «включённости» в то, что я делаю, не удается погрузиться в них. Текст или картинка воспринимаются плоскими, серыми, тусклыми.

        Деперсонализация и дереализация влияют на общение с людьми. Если раньше я тонко чувствовала человека, с которым говорю, то сейчас практически ничего не испытываю. Я хорошо помню, как воспринимала окружающих раньше, какие чувства у меня вызывало общение с приятными и интересными людьми. Кстати, тоска по прошлому тоже стала недоступной: я не могу воспроизвести прежние ощущения, хотя хорошо помню их. Воспоминания, с одной стороны, помогают понять, что я однажды я смогу чувствовать мир с прежней силой. С другой — это опасная ловушка: при деперсонализации-дереализации не рекомендуют вспоминать прошлое, чтобы не усугубить симптомы. Порой сны сложно отличить от реальности: кажется, будто всё, что сейчас происходит со мной, не наяву. Со временем я решила использовать это состояние — например, я просто не чувствую страха и спокойно выступаю перед публикой, не стесняюсь в общении с людьми.

        Когда мне говорят, что любят, я не могу внутренне ответить тем же, просто потому что стоит «блок»

        Отношения с другими людьми меняются: я много думаю о том, что не могу в полной мере испытывать чувства, и это вгоняет в ещё большую тоску. Когда мне говорят, что любят, я не могу внутренне ответить тем же, просто потому что стоит «блок» — при этом головой я понимаю, как отношусь к этому человеку. Раньше навигатором были эмоции — сейчас я ориентируюсь только на разум. Дело ещё и в процессах в организме: ощущение любви связано с выработкой определённых веществ, которых мне сейчас не хватает, но лекарства должны восстановить баланс.

        Я стараюсь не отказываться от своих увлечений, несмотря на то что сейчас у меня нет прежнего интереса — я понимаю, что это исключительно из-за расстройства. При депрессии человек много или, наоборот, слишком мало спит, часто отвлекается, медленнее соображает и вообще может быть заторможенным. Из-за этого в работе и учёбе возникают трудности — мне мешает заторможенность, но я стараюсь. Я могу несколько раз перечитывать страницу только из-за того, что она воспринимается «плоско». На работе и в учёбе я никому ничего не говорю о своем состоянии — не потому что боюсь, а потому что в обществе много заблуждений по поводу психических расстройств, и мне бы не хотелось, чтобы они мне мешали.

        Без непонимания со стороны окружающих, конечно, не обошлось. Я слышала, что я «просто ною», «просто ленюсь» — приятного мало, особенно если это происходит в острый период расстройства. В какой-то момент я решила, что больше не буду никому ничего говорить — тем более что люди при общении со мной всегда удивлялись, что у меня депрессия. Проявления деперсонализации-дереализации обычно никто не замечает. Я хорошо умею маскировать свои проблемы и даже в такой ситуации стараюсь вести себя максимально «естественно»: не уходить в себя на людях, пытаться жестами показывать, что мне интересно, изображать эмоции. Очень жаль, что сейчас на русском нет ни одной книги, посвящённой деперсонализации и дереализации, которая могла бы помочь и тем, у кого они проявились, и тем, кто окружает такого человека. Зато я нашла кучу англоязычной литературы, которую стараюсь изучать — например, «Overcoming Depersonalization Disorder: A Mindfulness and Acceptance Guide to Conquering Feelings of Numbness and Unreality» и «Feeling Unreal: Depersonalization Disorder and the Loss of the Self».

        Трудности возникли, когда появились отношения. При синдроме деперсонализации-дереализации сложно почувствовать симпатию, любовь, испытывать эмпатию — чувства как будто заблокированы. Поэтому я строила отношения рационально: анализировала, что человек мне нравится, что он совершает правильные поступки и так далее. Около полугода я не говорила партнёру о своей проблеме, но понимала, что это нечестно: у мужчины есть ко мне чувства, а я при всём желании в данный момент не могу испытывать их к нему. Когда мы поговорили, я встретила понимание и поддержку, за что, конечно, благодарна, хотя мы уже давно не вместе.

        В других городах России люди, столкнувшиеся с деперсонализацией и дереализацией, часто просто не понимают, что с ними, думают, что они сходят с ума, и это вызывает ещё больший стресс. В Европе и США врачи давно уже знакомы с этим синдромом и помогают реабилитироваться за короткий промежуток времени. В России немногие способны поставить правильный диагноз, к тому же люди часто не могут позволить себе лечение — нужны лекарства и психотерапия. Стоимость только одного антидепрессанта на неделю начинается обычно с тысячи рублей.

        Сейчас у меня сохраняются симптомы деперсонализации и дереализации — они уходят, но медленно; я планирую продолжать лечение. Понимаю, что на это может уйти и пять, и десять, и больше лет, но я знаю, что это можно вылечить. Я планирую учиться дальше: хочу окончить НИУ ВШЭ и уехать учиться за границу — стараюсь ставить перед собой амбициозные задачи.

        www.wonderzine.com

        Дереализация

        Различные расстройства мировосприятия вызывают интерес у психотерапевтов. Человек по различным причинам может переживать нереальность восприятия, что носит название дереализация. Она является одним из видов деперсонализации и имеет аллопсихический характер. Симптоматика во многом схожа с симптомами деперсонализации, как и лечение. Более подробно будет рассмотрен вопрос, как избавиться от дереализации.

        Органами чувств человек воспринимает окружающий мир. Сигналы поступают по нервным волокнам в головной мозг, где они обрабатываются и выдают информацию о том, что человек видит, слышит, чувствует в данный момент. Дереализация проявляется в виде искаженного восприятия, когда известный и даже знакомый мир может показаться нереальным.

        Данное состояние является патологическим и серьезным, требующим лечения. Первую помощь психотерапевта можно получить на сайте psymedcare.ru.

        Что такое дереализация?

        Что такое дереализация? Это восприятие окружающего мира в искаженном спектре, когда он кажется лишенным красок, нереальным или отдаленным. Привычные картины, люди, известные места вдруг начинают казаться противоестественными, видоизмененными, чуждыми. Зачастую такое расстройство связывают с нарушением функции одного или сразу нескольких анализаторов, которые помогают в восприятии окружающего мира.

        Человек полностью теряет чувство реальности, если его восприятие становится ярким. Он в таком случае не может отличить действительное от нереального. Нередко это сопровождается провалами в памяти, когда человек не способен вспомнить, что делал сегодня, в каком мире он существует и т. д.

        Человек при дереализации теряется в происходящем. Он не может понять, почему мир стал другим, как все могло измениться. Вот почему при описании своих ощущений он использует такие фразы, как «будто бы», «похоже на», «наподобие» и пр.

        Еще одной причиной дереализации может стать нервное перенапряжение, переутомление или хроническое недосыпание. Зачастую заболевание сочетается с неврозами, тревожными состояниями и депрессией.

        При дереализации человеку окружающий мир кажется как сон в реальности. Он не может понять, почему краски блекнут, все кажется туманным и непонятным. Если каждый читатель вспомнит свои ощущения во сне, то сможет понять, как себя чувствуют люди при данном расстройстве.

        Дереализация может проявиться даже у вполне здоровых людей, причины чего будут рассмотрены далее. Если при адекватном восприятии мира человек трезво мыслит и совершает осознанные поступки, то уже в состоянии расстройства он не способен предпринимать адекватные действия. Качество жизни снижается из-за расстройства психики.

        Причины дереализации

        Особенностью дереализации является то, что человек трезво понимает, что с ним происходит что-то неправильное. Он не может воспринимать реальный мир, при этом четко понимает, что заболевает. Здесь он начинает искать причины развития дереализации, о которых следует знать каждому.

        Большую часть всех факторов относят к психогенным причинам, которые вызывают стрессовые переживания у человека. Дереализация становится щитом психики, которая вырабатывает его в тот момент, когда уже не способна противостоять различному психическому, травмирующему и стрессовому воздействию. Если поначалу человек еще старается сопротивляться и бороться с теми факторами, которые вызывают у него серьезные психические переживания, со временем психика меняется, чтобы оградить себя от подобного влияния.

        Дереализация развивается у людей мужского и женского пола, преимущественно от 13 до 25 лет, когда человек приспосабливается к социуму и находится в поисках самого себя в этом мире.

        Дополнительными факторами, которые способствуют развитию дереализации, являются:

      24. Эмоциональность.
      25. Впечатлительность.
      26. Завышенные притязания.
      27. Перфекционизм.
      28. Депрессия.
      29. Мнительность.
      30. Ранимость.
      31. Фиксация на негативе.
      32. Неправильная оценка происходящего.
      33. Когда человек длительное время не получает желаемого, сталкивается с лишениями, ограничивает себя в чем-то ценном, тогда психика защищается искажением восприятия мира.

        Таким образом, выделим основные причины дереализации:

      34. Длительное стрессовое напряжение.
      35. Отсутствие самореализации в социуме.
      36. Регулярное подавление желаний.
      37. Замкнутость, отказ от общения.
      38. Затяжная депрессия.
      39. Переутомление.
      40. Прием наркотических или психотропных средств.
      41. Тоска.
      42. Хроническая усталость.
      43. Травмирующие физические или психические ситуации.
      44. Скопление многочисленных нерешенных проблем.
      45. Длительная фрустрация.
      46. Плохая экология.
      47. Негативные взаимоотношения с людьми.
      48. Сложности на работе или в учебе.
      49. Соматические болезни: остеохондроз шейного отдела, гипертонус мышц, психические расстройства (невроз), вегето-сосудистая дистония и пр.
      50. Панические атаки.
      51. Сложности в адаптации к окружающему миру.
      52. Наследственный фактор, когда человек рождается склонным к проявлениям дереализации или в него заложен «семейный» способ реагирования на стресс.
      53. Отсутствие отдыха и наличие много работы.
      54. Длительные нагрузки физического или умственного характера.
      55. Нарушения сна.
      56. Нерегулярное питание.
      57. перейти наверх

        Главным симптомом дереализации является искаженное восприятие окружающего мира, который кажется чуждым, нереальным или странным. Человек не признает ранее известные предметы, не может сориентироваться в реальности или нереальности происходящего. При этом он не может выявить причины, почему так происходит. Кажется, словно человек смотрит на него через какое-то стекло или находится во сне.

        Человек в состоянии дереализации не может сориентироваться в знакомом ему пространстве, не способен вспомнить о том, что он уже делал. Цветовая гамма также нарушается, мир становится неярким. Также искажается звуковое восприятие. Человек чувствует себя посторонним наблюдателем.

        Сопутствующими симптомами дереализации являются:

        • Повышенное потоотделение.
        • Частое головокружение.
        • Снижение артериального давления.
        • Страх перед миром, потеря доверия.
        • Искаженное восприятие времени – замедленное или полная его остановка.
        • Развитие шизофрении.
        • «Дежавю», то есть человек уже видел что-то, или, наоборот, ощущение, будто этого никогда не было.
        • Звучание голосов и звуков, которые расплываются, становятся отдаленными или приглушенными.
        • Изменение объемности предметов.
        • Туннельное зрение.
        • Контрастное усиление какого-то звука или цвета.
        • Нехватка кислорода.
        • Шум в ушах.
        • «Ватность» конечностей.
        • Одышка.
        • Паническая атака и боязнь.
        • Неустойчивость.
        • Осложнениями развития дереализации являются:

        • Снижение работоспособности.
        • Появление трудностей в общении с людьми.
        • Развитие депрессии.
        • Пристрастие к наркотическим или алкогольным средствам.
        • Ухудшение памяти.
        • Нарушение психики.
        • Лечение дереализации

          Дереализация требует профессиональной помощи, которая предоставляется врачами. Сначала проводится диагностика, чтобы определиться с необходимыми методами лечения дереализации:

        • Тестирование (исследование депрессии по шкале Бека, тестирование по шкале Нуллера и пр.).
        • МРТ.
        • УЗИ головного мозга.
        • Жалобы пациента на нереалистичность восприятия окружающего мира.
        • Сохранение адекватного понимания того, что происходит что-то неправильное.
        • Сохранение сознания.
        • Анализы крови и мочи.
        • Нередко дереализация является следствием некой болезни или патологии. Врачи направляют все силы на излечение основного недуга, а психиатры или психологи – на устранение психологических причин и самой дереализации.

          Могут назначаться противотревожные лекарства:

          1. Транквилизаторы: Феназепам.
          2. Трициклические антидепрессанты: Кломипрамин.
          3. Нейролептики: Кветиапин.
          4. При депрессии назначаются такие лекарства:

          5. Антидепрессанты: Флуоксетин.
          6. Антиконвульсанты: Ламотриджин.
          7. Антагонисты опиоидных рецепторов: Налоксон.
          8. Метаболики: Цитофлавин.
          9. Лечение дереализации не обходится без психотерапии, в которую включают когнитивно-поведенческую, арт-терапию и эстетотерапию, аутопсихотерапию (самовнушение) и гипнотехники. Также назначается прием витаминов и поливитаминов.

            Как избавиться от дереализации?

            Самым эффективным в лечении дереализации является желание самого человека. Он может сам себе помочь в излечении. Как избавиться от дереализации? Здесь помогут техники и методы, которые являются и лечебными, и профилактическими:

          10. Ведение активной жизни.
          11. Отказ от вредных веществ в виде алкоголя, никотина и наркотиков.
          12. Отказ от приема лекарств, которые не назначены врачом.
          13. Полноценное и сбалансированное питание.
          14. Получение умеренных физических нагрузок ежедневно.
          15. Достаточный отдых.
          16. Дыхательная гимнастика для восстановления дыхания в сложных ситуациях.
          17. Массаж или самомассаж.
          18. Релаксационные процедуры, например, медитация.
          19. Контрастный душ.
          20. Арома- и музыкотерапия.
          21. Следует научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Чувство тревоги возникает, когда человек считает что-то опасным для себя. На самом деле следует понять, что многие ситуации являются просто неприятными, но бояться и тревожиться из-за них не следует.

            Следует акцентировать внимание на следующем:

          22. Принять свои ощущения. Не следует отгораживаться от тревоги, стресса или страхов. Позвольте эмоциям быть, просто не слишком долго. Не относитесь к ним отрицательно.
          23. Говорите себе правду, особенно о том, что вы чувствуете, думаете, переживаете. Это избавит вашу психику от очередного конфликта внутри.
          24. Ищите источники счастья и радости. Не стоит зацикливаться на негативе. Плохое случается со всеми. Следует тратить время на положительное, оставляя негативу меньше времени и сил.
          25. Доверяйте людям. Всем не нужно доверять. Начните верить хотя бы тем, кто еще вас не предавал и даже не давал повода.
          26. Получайте профессиональную помощь. Не всегда человек может справиться со своими бедами. Неготовность получить психологическую помощь приводит к тому, что человек еще больше углубляется в свои проблемы. Необходимо избавиться от заблуждений о том, что психологи здоровым людям не нужны.

          Прогноз при лечении дереализации всегда является положительным. Это еще во многом зависит от адекватности подобранных методик и медикаментов. Если все подкрепляется желанием самого человека избавиться от пагубного состояния, то итог всегда достигается самый наилучший.

          Само по себе расстройство имеет прогрессирующий характер. Дереализация приводит к развитию других психических расстройств, что потребует более длительного лечения.

          psymedcare.ru