Выйти из невроза самостоятельно

31 мая 2016 г., 14:05

Врач мне не помогла в этом. Невроз уже 20 лет, бороться начала недавно. Прочитала, что ничего не помогает потому что на самом деле не хочу и есть выгода. Врач спрашивала про выгоду, но я не знаю какая она. Помогите реальными советами и примерами пожалуйста!)

1. Cолнышко из Питера

31 мая 2016 г., 15:22

например, когда вы нервничаете, вы меньше едите и это позволяет сохранить фигуру, можно обвинять других (выгода — избегание ответственности за жизнь), выгода — чувство собственной значимости типа если я нервничаю, значит это стоит того, я имею право на это, я значима, цените это! носитесь все вокруг меня!
иногда это просто медицинские причины и неправильный график сна-работы приводит к неврозу, иногда — тесное долгое взаимодействие с людьми-вампирами, иногда банально — глисты, что приводит к нехватке витаминов, плохой усвояемости пищи и плохом качестве сна.
автор, вы давно были на море? морские ванны и свежий воздух отлично лечат

31 мая 2016 г., 15:24

скрытая выгода на то и скрытая. обычно это: возможность не работать, не рожать, не выходить из дома, не учиться, не общаться, не худеть\не толстеть. у вас что?

31 мая 2016 г., 15:44

Защищаетесь таким образом от людей, мучаете окружающих — скрытый садизм, месть за что-то в прошлом, не можете адаптироваться и это своеобразное лицедейство или просто нужно внимание, не хватает тепла от окружающих.

31 мая 2016 г., 16:34

Автор, 20-летний невроз за пару месяцев не лечится. Приготовьтесь работать над ним, как раб на плантации. Минимум — год, если врач хороший и вы не будете лениться.
Выгода есть не всегда. Если не можете её найти, поищите внутриличностные конфликты. Есть даже тест на их выявление. Результаты теста хотя бы покажут, в какой стороне искать.
И вопрос: почему раньше не пробовали лечиться? Почему только сейчас решили изменить ситуацию? Ответите на этот вопрос, найдётся и выгода 🙂

31 мая 2016 г., 17:29

Читаю. Позже откомментирую, спасибо!

31 мая 2016 г., 17:55

какой невроз у вас? у меня например невроз навязчивых состояний 15 лет — ковыряю кожу на всем теле. насчёт выгоды именно никогда не думала, только рылась в причинах.
а когда поймёшь выгоду — что делать дальше? как это поможет в излечении?

31 мая 2016 г., 18:35

Cолнышко из Питера

например, когда вы нервничаете, вы меньше едите и это позволяет сохранить фигуру, можно обвинять других (выгода — избегание ответственности за жизнь), выгода — чувство собственной значимости типа если я нервничаю, значит это стоит того, я имею право на это, я значима, цените это! носитесь все вокруг меня!иногда это просто медицинские причины и неправильный график сна-работы приводит к неврозу, иногда — тесное долгое взаимодействие с людьми-вампирами, иногда банально — глисты, что приводит к нехватке витаминов, плохой усвояемости пищи и плохом качестве сна. автор, вы давно были на море? морские ванны и свежий воздух отлично лечат

Давно, но не лечат. Я наверное людей боюсь, не знаю. У меня срк. И никто со мной не носится, а он держится.

Не выходить из дома. Но почему?

31 мая 2016 г., 18:37

Но всем пох на это. Вот только на форуме реакция то)) а когда мне было 7 лет, у меня не было инета, а перед школой приступ. И в школу шла и не жалел никто. А сейчас может вдруг в магазине в туалет захотеться, может перед выходом на улицу, может на свидании.

31 мая 2016 г., 18:40

Автор, 20-летний невроз за пару месяцев не лечится. Приготовьтесь работать над ним, как раб на плантации. Минимум — год, если врач хороший и вы не будете лениться. Выгода есть не всегда. Если не можете её найти, поищите внутриличностные конфликты. Есть даже тест на их выявление. Результаты теста хотя бы покажут, в какой стороне искать.И вопрос: почему раньше не пробовали лечиться? Почему только сейчас решили изменить ситуацию? Ответите на этот вопрос, найдётся и выгода 🙂

Ходила к тетеньке-психотерапевту, так её стаж как мой невроз 20лет. И она сказала, за 3 месяца всё пройдет. Но не прошло. Я была несамостоятельной. Не могла сама принять решение, нужно было одобрение.

31 мая 2016 г., 18:41

какой невроз у вас? у меня например невроз навязчивых состояний 15 лет — ковыряю кожу на всем теле. насчёт выгоды именно никогда не думала, только рылась в причинах. а когда поймёшь выгоду — что делать дальше? как это поможет в излечении?

31 мая 2016 г., 19:48

Говорят, так проще. Если выгода сильная, то можно и не вылечиться. Менять себя относительно выгоды. Невроз кишечника.

да какая в этом выгода)) странный доктор какой-то. Когда вы попадете в жизненную ситуацию, в которой вы поймете, что все ваши проблемы, которых вы боитесь -ничто, вы будете спокойная как слон. Но жизнь вам может такой ситуации и не предоставить, поэтому с каждым страхом нужно разбираться отдельно-почему вы боитесь, чего конкретно и такая ли уж это страшная ситуация. На самом деле реально страшных вещей в жизни минимум, это просто мозг неправильные сигналы телу подает из-за страха.
Это если я верно понимаю вашу болезнь))

31 мая 2016 г., 21:11

да какая в этом выгода)) странный доктор какой-то. Когда вы попадете в жизненную ситуацию, в которой вы поймете, что все ваши проблемы, которых вы боитесь -ничто, вы будете спокойная как слон. Но жизнь вам может такой ситуации и не предоставить, поэтому с каждым страхом нужно разбираться отдельно-почему вы боитесь, чего конкретно и такая ли уж это страшная ситуация. На самом деле реально страшных вещей в жизни минимум, это просто мозг неправильные сигналы телу подает из-за страха. Это если я верно понимаю вашу болезнь))

Ну я понимаю, что бояться нечего. Толку от такого понимания?
А раньше я страха и не осознавала совсем.
У меня были ситуации) и там я действительно была как слон)

31 мая 2016 г., 21:50

у вас, наверное, еще социофобия?

31 мая 2016 г., 22:01

31 мая 2016 г., 22:12

31 мая 2016 г., 22:17

Автор, работать надо с подсознанием Вашим. Если говорить о причинах, то, возможно, однажды у вас случился конфуз, связанный с данным симптомом, в результате чего данный факт отложился в Вашем подсознании и превратился позднее в фобию и невроз. Страх опозориться на людях таким вот образом. И тут речь, имхо, не в выгоде, а в том, что данный страх настолько сильно укоренился в Вас и так долго сидел, что избавиться от него, конечно же, будет довольно сложно. Постарайтесь не возводить Ваш страх в межгалактическую степень. Включайте юмор в конце концов. Представьте, что произошло самое худшее — вы пошли в магазин и о б о с р а л и с ь. То есть фобия стработала. Что дальше? А ничего. Поверьте, людям вообще плевать друг на друга, человек умирать лежать будем, а сотни мимо пройдут. Это, конечно, плохо, но в Вашем случае как раз хорошо. Так вы настроите себя на то, что даже при самом ужасном развитии событий ничего страшного не произойдет, никто в Вас пальцем тыкать не будет. Наоборот, старайтесь поступать ВОПРЕКИ своему страху и тогда вы постепенно от него избавитесь.

31 мая 2016 г., 22:19

То есть в красивой, чистой одежде, приятной внешности. На меня обращают внимание мужчины как минимум. Оборачиваются.
Но раньше такого не было, раньше я ребенком была) а всё равно чет не то

31 мая 2016 г., 22:30

Автор, вы можете вспомнить, что предшествовало появлению невроза? И спрашивали ли вы у мамы кто и как приучал вас к горшку в детстве?

31 мая 2016 г., 22:43

Ой, про горшок не спрашивала! Я думаю, поход в школу, может, до этого, поездка на море. Я раньше жила много времени в маленьком городе, а потом мы переехали в большой. Ну и море- тоже много людей, вода, я плавать не умела.

31 мая 2016 г., 22:47

По поводу КАК приучали к горшку. Мне кажется, она и не вспомнит или неправильно скажет. Я более впечатлительная, нежная( до такой степени, что меня ни слегка ущипнуть, ни толкнуть в шутку нельзя, мне больно, но я ощущаю еле-еле прикосновения рук и сама трогаю иногда, что другие не чувствуют), чем мама да и вся семья.

22. звезда мишлен

31 мая 2016 г., 23:14

Есть в лечении неврозов метод парадоксальной интенции. Не пробовали?

31 мая 2016 г., 23:19

Не, ну если какой-то нищий/ бомж/ алкаш будет валяться, возможно, что и не обратят внимание. А если девушка ну грубо говоря модельной внешности, может не совсем, но чтобы понимали разницу между мной и алкашом) Как считаете, если будет валяться, так уж никто и не заметит? А если то, что Вы предложили? Серьезно только)

Так и я серьезно. Знаете, всякое в жизни случается с людьми. И почему Вы считаете, что вы будете валяться где-то? Ну даже если случится с вами конфуз, обусловленный, так сказать, вашим срк, ретируетесь с этого места и все. Автор, мир не перевернется, поверьте. Жизнь идет несмотря ни на какие катаклизмы и катастрофы. При самом плохом раскладе максимум, что вам грозит — это пересуды в течение часа, а потом про все забудут. Так чего же вы боитесь? Сами подумайте, неужели стоит тратить свою небесконечную жизнь на потакание собственным страхам, нежели попытаться получить от нее максимум удовольствия? Вы многого себя лишаете, причем у вас вся фобия исключительно в голове. Знаете, чем отличается страх от тревоги? Страх — это когда Вам грозит что-то реальное. А Тревога — это когда вы боитесь того, что может никогда и не случиться. Просто не нагнетайте. 2 разных человека в одной и той же ситуации поведут себя совершенно противоположно. Ну например, сидит собака на улице. Один пройдет мимо, ее не заметив или даже погладив. А другой будет идти и думать, что собака его непременно укусит. Хотя вероятность этого может и есть, но чрезвычайно мала. Так и у Вас. Не надо бояться заранее того, что может никогда и не случиться. Это просто трата нервов.

m.woman.ru

20 марта 2009 г., 10:29

Внешне я спокойный, бесконфликтный и уравновешенный человек, у меня все нормально с личной жизнью и на работе, но внутри у меня постоянный страх, напряжение, беспокойство. Счас проитала статью в интернете про неврозы и, к сожалению, поняла, что я 100% невротик. Фобии, ритуалы, подчас страх выйти на улицу итд — все это мне присуще уже на протяжении многих-многих лет. Кто сталктвался с этим, откликнитесь! Как себе помочь?? Психиатрам не верю. На примере близких мне людей есть не очень удачные примеры. Назначаемые таблетки решают проблемы с психикой, но создают новые в других местах (пищеварение, женские проблемы). Что делать??

20 марта 2009 г., 11:15

У вас слишком мало дел и слишком много свободного времени. Займитесь благотворительностью, поработайте сиделкой с тяжелобольными стариками или детьми, ваши страхи как рукой снимет, хватит на себе зацикливаться.

20 марта 2009 г., 11:18

1, это Вы зря. страхи появляются не от избытка свободного времени и от занятости, увы, никуда не деваются. 🙁 Просто Вы сами к этому не склонны — Ваше счастье. 🙂
Автор, психотерапия в таких случаях реально помогает, я проверяла. 🙂 Главная проблема — найти хорошего психотерапевта. 🙁 В каком Вы городе?

20 марта 2009 г., 11:21

Гость 1, да я бы не сказала, что у меня мало дел. Есть маленький ребенок, есть частичная занятость, иногда даже получается выбираться в спорт-клуб. Но внутри постоянный страх, серцебиение. Мое состояние вообще не связано с активностью.

20 марта 2009 г., 11:24

Гость 2, я в Москве.

20 марта 2009 г., 11:33

а панические атаки есть.

20 марта 2009 г., 11:36

Что означает «страх выйти на улицу»? С ребенком вы явно гуляете, на фитнес ходите, в магазины тоже, наверное. Чего или кого вы там боитесь?

20 марта 2009 г., 11:37

нет, панических атак скорее всего нет. Я так понимаю, что ПА — это как приступ. А у меня все более гладко, так сказать, протекает. Оно сидит внутри меня и грызет(((

20 марта 2009 г., 11:45

Автор, я тоже с той же проблемой. Есть хорошие таблетки, но они нарушают пищеварение.

Татьяна, что за таблетки? нарушают пищеварение — это запоры, да?

20 марта 2009 г., 11:51

Попейте Афобазон, Автор. А вообще с этит делами нельзя шутить. надо обратиться к психотерапевту. Сама такая же как вы.

20 марта 2009 г., 11:53

Ну раз у вас ребенок, работа и бытовые заботы, то это легко вылечить афобазолом. Вам надо отвлекаться, менять впечатления, а ребенок и семья тянут вас в болото быта.
Ваши желания не совпадают с вашими возможностями. Сядьте и подумайте, чего вы хотите именно сейчас и больше всего — причем только для себя! ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ ЛИЧНО.
Вот когда вы сможете жить так, как представили в эти пару секунд, все ваши страхи и тревоги покинут вас.
Но. ненадолго!)))

20 марта 2009 г., 11:54

10, лекарство называется АфобазоЛ. Не путайте автора.

20 марта 2009 г., 12:03

прочитайте книгу «Вероника решает умереть» П. Коэльо! Сразу поймете, что нервозы оттого, что слишком правильно живете, не умеете выплескивать эмоции и пытаетесь не дай Бог никого не задеть и не разозлить. Прочитайте! Если есть мозг — поймете!

20 марта 2009 г., 12:04

заметила тенденцию, все страдающие неврозами склонны к фанатичной чистоте, моют бананы или генералят квартиру каждый день. думаю причины из детства у таких людей нежели из-за условий жизненных! Так что автор ищите причину в детстве, сходите к хорошему психоаналитику, может гипноз поможет..

20 марта 2009 г., 12:18

Если у вас есть свободное время, поробуйте начать рисовать, неважно плохо получается, это не важно. Или с ребенком занимаетесь-возьмите акварели и рисуйте. мне кажется это успакаивает. Рисуйте цветы-наносте яркие краски.

20 марта 2009 г., 12:19

Посоветуйте хорошего психотерапевта в Москве?

20 марта 2009 г., 12:23

Богемная, в чем-то вы правы, не умею выплескивать эмоции, боюсь обидеть людей, со всеми живу в мире. только вот к чистоте совсем не склонна, пожалуй, наоборот, неряшлива. и к тому же — вечно круглая отличница)))

20 марта 2009 г., 12:31

17, воооот! Все нервозы от чрезмерной осторожности и сторгости к себе. Орите, если хочется, катайтесь на коньках летом по асфальту, если хочется, пойте в метро, если хочется))) Прочитайте книгу обязательно. И позвольте себе не быть такой замечательной отличниецей)

20 марта 2009 г., 12:43

Автор, да — я имела ввиду запоры!

20 марта 2009 г., 12:44

Автор, точно комплекс отличника. Я тоже по жизни рвалась быть отличницей, но увы не всегда в жизни все выходит гладко. На работе казусы случаются, дома с мужем бывают стычки, я всегда стараюсь все сделать хорошо и все время подсознательно жду похвалы, а если критиковать начинают (в том числе начальник) сильно расстраиваюсь, сержусь, в общем выбивает меня это из колеи. Меня тоже периодически страхи охватывают, что что-то не так сделала и как следствие, возникает внутреннее напряжение, страхи, сердцебиение и дрожь в коленях.

20 марта 2009 г., 12:49

Автор, сейчас весна и у всех обострение. Не переживайте. Попейте недельку успокоительные на ночь и витамины начните принимать. А про страхи и комплексы. Если мешает Вам жить, то к доктору сходите. Хотя бы скажет, проблема это или нет.

20 марта 2009 г., 13:56

У меня такие же страхи,проблемы..я даже жить из-за этого не хотела((,занятость не помогает,помогает смена обстановки,но временно и совсем чуть-чуть,что делать не знаю,нужен врач,но где взять хорошего?

20 марта 2009 г., 15:07

НеРвозы!))))))))) Жесть. Богемная, я уржалась.

20 марта 2009 г., 15:11

Автор, ваша болячка называется Перфекционизм. А ваша неряшливость — последствие депрессии, в которую вас перфекционизм загнал. Вот и весь диагноз. Лечение — надо разорвать порочный круг! Где? Элементарно! Позвольте себе расслабиться, поймите, что главное не казаться, а быть. Быть собой.
Жизнь несправедлива, люди не идеальны, вы тоже, и ничего страшного в этом нет.

21 марта 2009 г., 16:44

Советую очень хорошего психотерапевта для тех, кто в Москве.
http://www.veinclinic.ru/specialist/kollektiw/psihoterapewty/index.khtml
Именно Антипова Ольга Сергеевна.
Только к ней запись за 2 недели, а то и за месяц. 🙁 Ну к хорошему специалисту всегда трудно попасть).
Для администрации. ЭТО НЕ РЕКЛАМА. Люди просили посоветовать, я посоветовала специалиста, который помог нескольким моим знакомым в очень тяжелых жизненных ситуациях.

21 марта 2009 г., 21:51

21 марта 2009 г., 22:59

Я год назад нашла в себе силы пришла к психоневрологу и сказала, что с нервами не владах. Она меня направила. в клинику неврозов. совершенно бесплатно. в моем отделении была ОДНА молодежь — до 30. курс на месяц (да, долго, но я тогда как раз ушла с работы). В общем — через месяц была другим человеком — и поправилась на 5 кг (я худышка0 и успокоилась. НО! невроз плох рецидивами. Короче — сейчас из-за новой работы снова на таблетках — куда как серьезнее тех, что по телеку советуют — правда, в мини дозах. Другое дело — что я вбила себе в голову, что без таблеток не могу.

21 марта 2009 г., 23:01

Таблетки называть не буду. так как во первых — они по рецептам, во вторых — их долго подбирали — это все индивидуально. Кстати, клиенты клиники — постоянные — раз в год ложаться и лечаться — но при моей работе исключено.

29. 1 галактическая неделя

22 марта 2009 г., 20:11

Карен Хорни потрясающе глубокие книги написала на тему невротической личности «нашего времени» и невроза в его проявлениях. очень обогащает понимание себя

22 марта 2009 г., 22:34

Автор, такая проблема действительно у многих, хорошо что вы собрались ее решать:)

22 марта 2009 г., 22:41

Гость [1381123443,я тоже в клинике неврозов в прошлом году подлечилась,одна молодежь,действительно.Но ванны и физио-хорошо,а на таблы подсаживают((((я потом спать без донормила боялась,думала,что не засну сама(((

22 марта 2009 г., 22:44

Всеже визит к психоневрологу вам не особо поможет,сужу по своему опыту.Вот на прошлой неделе была-советы такие,я и сама такие не прочь раздавать,без зарплаты даже,бесплатно.А в клинике-другое дело,там уже покопались и послушали повнимательнее.

23 марта 2009 г., 23:34

Автор, у меня тоже невроз. Пила антидепрессанты, помоги, но на время. Потом все вернулось. Поэтому, таблы- это хорошо, но не выход. Надо самой себе помогать. Сейчас хочу к психотерапевту. Да, хорошего трудно найти, но кто ищет, тот всегда найдет. Возможно вы походите не к одному ( я была у четырех), пока не найдете своего. Но поверьте, если вы действительно захотите избавиться от невроза, вы это сделаете. Путем проб и ошибок. Пробуйте все и найдите то, что вам близко. Можно начать с банального самовнушения. Я раньше скептически относилась к этому, но это действительно помогает. Почитайте литературу. Найдите психотехнику, их сейчас полно в интернете. Почитайте про технику дыхания животом (помогает снять тревогу). Дыхание задает «музыку» в нашем организме и если вы прислушаетесь, то когда вы напряжены или испытываете тревогу, ваше дыхание прерывистой, выдох скорее всего очень короткий и резкий. А выдох -это расслабление. На вдохе тело напрягается, а на выдохе расслабляется. Поэтому, если вы осознанно обратите внимание на дыхание и подкорректируете его, то напряженность и тревога уйдут. Удлинняйтк выдох и дышите не глубоко, а ровно и поверхностно. С практикой вы найчитесь управлять дыханием. Мой ПТговорит, что для снятия тревоги самое лучшие- это отжимания. Каждый день по 30 раз. Можно в два подхода. Как умеете. На коленях или хотябы от стены. Вообщем начните действовать и поставьте себе цель, что так вы больше жить не будете. Вы должны побороть невроз и жить свободно!)))
Я могу посоветовать своего, но берет он дорого (я в Москве)

23 марта 2009 г., 23:51

У меня на нервной почве (я рассталась с МЧ) был понос (извините за подробности) и в течение недели я не могла есть нормальную пищу — желудок не воспринимал. За это время (1 неделя) я похудела на 4 кг, я-худышка и мне нельзя вообще худеть. Я даже боялась что заболею анарексией. вот такой невроз. я всегда думала что справится с неврозом можно только самому — ведь врач не поможет мне забыть МЧ. Но мне с этим не справится. Объясните пожалуйста каким образом врач помогает?

24 марта 2009 г., 13:14

34, конечно только ты сама сможешь помочь себе забыть, а не врач за тебя его забудет)))
Но врач поможет тебе разобраться в себе. Он направит тебя. В принципе-это вся его миссия. Никто тебе не будет говорить, ты должна его забыть и точка. Это не в компетенции врача, но он даст тебе материал, с которым ты сможешь работать.
Иногда мы загоняем себя в такую ж..у, что самостоятельно выбраться из нее сложно. Куча страхов и проблем лежит огромными пластами, порой страхи переходят на неосознанный уровень и ты уже не можешь себя контролировать.Умом все понимаешь, но ничего поделать с собой не можешь. ПТ все эти пласты вытащит на ружу и вы начнете с ними работать. Выявлять причины и анализировать их.
Оленька, но это не значит, что из-за любой проблемы ты должна бежать к ПТ. Подожди, время лечит. Расставание- это всегда трудно, но все через это проходили, нужно время. Если уж совсем тупик и самой, ну не как не справиться, то лучше обратиться к врачу.

24 марта 2009 г., 23:56

Вера, большое спасибо за советы 🙂 Я постараюсь пока сама справится, но если не пройдет — буду обращаться к ПТ

2 февраля 2011 г., 02:00

Не слушайте никого,это вас лишь может завести в неверное русло и вы окончательно запутаетесь.Психотерапия — это очень замечательная вещь во всех смыслах,вот увидете сколько пользы вы из этого извлечёте!если не знаете к какому психологу лучше обратиться,то запишитесь в психотерапевтическую группу,придите в любой центр,который этим занимается,опишите свою проблему,там вам подберут группу,группа вас не обманет так как она сама себя исцеляет,а психолог всего лишь руководит этим процессом,кроме того в центре работает не один психолог,так что если что его можно будет моменять.

24 сентября 2012 г., 15:05

Сама не справишся) если это настоящий невроз..это страшно и никто кроме психотерапевта тебя не поймет

Выйти из невроза самостоятельно

2 мая 2009 г., 21:55

Девочки, поделтесь опытом, и врачом, кто лечился у психотерапевта или психиатра (не психолога).Не могу уже пить таблетки. Вам помогла психотерапия?

2 мая 2009 г., 23:54

Придите к Богу. Даю гарантии что любая болезнь и неврозы от дьявола. Просто помолитесь искренне и от души. У меня тоже была такая проблема, но я излечилась без всяких таблеток и психологов. Это называется исцеление.

К счастью или сожалению я так не считаю.

Гость,молиться надо как-то особенно?просто не имею опыта общения с Богом.

2 мая 2009 г., 23:57

Одиночка, чтобы избавиться от невроза, думаю надо поработать над собой, а не искать самый простой способ- помолиться и забыться.
Извините, что может грубо пишу, но не надо себя кормить иллюзиями о волшебной исцилении одной молитвой.

2 мая 2009 г., 23:59

Невроз — это разве психиатрическое заболевание?

3 мая 2009 г., 00:03

Одиночка, чтобы избавиться от невроза, думаю надо поработать над собой, а не искать самый простой способ- помолиться и забыться.

Извините, что может грубо пишу, но не надо себя кормить иллюзиями о волшебной исцилении одной молитвой.

я уже много чего пробовала. и таблетки и книжки и психотехники. уже просто устала бороться со своей головой. с негативными мыслями,к-рые она порождает.
можно и молитвами попробовать

3 мая 2009 г., 00:09

Одиночка, чтобы избавиться от невроза, думаю надо поработать над собой, а не искать самый простой способ- помолиться и забыться. Извините, что может грубо пишу, но не надо себя кормить иллюзиями о волшебной исцилении одной молитвой.

я уже много чего пробовала. и таблетки и книжки и психотехники. уже просто устала бороться со своей головой. с негативными мыслями,к-рые она порождает. можно и молитвами попробовать

Понимаешь, самой с собой работать трудно. Нужен грамотный врач.
Я тоже прочитала кучу литературы, пила АД, ходила к психотерапевту. Вот недавно закончила к нему ходить. Он мне помог, НО процесс остановился. Я понимаю, что от этого врача мне взять уже не чего. Он просто помог мне не пить таблетки опять, можно сказать разбудил мою силу воли, дал немного оптимизма и веры в себя. Но симптоматика у меня еще осталась и не уходит и мне нужен другой специалист, более глубокий.
И молитвы я тоже проходила, давно, на начальном этапе, все чуда ждала. Пока не изменишься сама и не поймешь причину своего невроза (а причина не одержимость дьяволом, уж поверь) не уйдет это состояние и мысли тревожные тоже.

3 мая 2009 г., 00:13

3 мая 2009 г., 00:16

Автор, вам нужен психотерапевт, который лечит не только таблетками или психолог, который петрит в таблетках (и прочих лекарственных средствах). Кстати, почему вы так резко настроены против психологов? Ряд неврозов «подвластен» и психологу. Ваш с чем связан?

Обычно психологи не имеют медицинского образования.
Я больше доверяю врачам, которые хорошо разбираются в медицине вообще, а не только в области психиатрии.

3 мая 2009 г., 00:17

Вообще нужен врач с медицинстким образованием. Хоть я таблетки пить и не собираюсь, но хотелось бы, чтобы он хорошо в них петрил))))))

3 мая 2009 г., 00:42

3 мая 2009 г., 01:03

Вам остаётся только искать врача,которому Вы будете 100% доверять.Они все неплохо петрят в лекарствах,но лекарств сейчас столько и подбирать их индивидуально сложно любому врачу.Я верила своему психотерапевту,мы много беседовали и веря только ему,я пропила курс антидепрессантов и сейчас здорова.Уточните,пожалуйста,Вам нужно помочь найти врача? Или просто совет?

Аня, спасибо, что откликнулась. Мне нужен просто хороший психотерапевт. Таблетки я пила, они мне помогли, но на время, через 3 месяца все вернулось. Врач, которые их прописывал был хорошим, но я понимаю, что для меня, таблетки это не выход и мне нужна грамотная психотерапия. Искать врача от балды я не хочу.

3 мая 2009 г., 01:05

Мне нужно помочь найти врача, который вылечил не таблетками, а одной психотерапией. Может когнитивная психотерапия или психоанализ.

3 мая 2009 г., 01:08

[quote=»VeraWong»]Аня
Вам остаётся только искать врача,которому Вы будете 100% доверять.Они все неплохо петрят в лекарствах,но лекарств сейчас столько и подбирать их индивидуально сложно любому врачу.Я верила своему психотерапевту,мы много беседовали и веря только ему,я пропила курс антидепрессантов и сейчас здорова.Уточните,пожалуйста,Вам нужно помочь найти врача? Или просто совет?
Аня, мне нужен врач, который вылечил не таблетками, а грамотный психотерапевт. Если у кого-нибудь был такой опыт лечения (без таблеток).

3 мая 2009 г., 01:36

Напишите на форум откуда Вы и пробуйте все предложения.Может и повезёт.У меня был запущенный случай,без таблеток не выкарабкалась бы.Но после лечения прошло больше года и пока всё ОК.Пока будете искать врача,поищите заодно книгу «Chemistry of Joy».
Не знаю,есть ли русский перевод.Там врач психотерапевт делится своим опытом и сторонник не медикаментозного решения проблем.Может и для себя что-то вычитаете полезное.
Я после курса таблеток сильно пересмотрела свой образ жизни.
Ограничиваю ненужное общение,занимаюсь йогой,вечером хожу по 1.5 часа быстрым шагом,стараюсь жить по расписанию.Короче,бережно отношусь к своей нервной системе.Ищу позитив во всём.

3 мая 2009 г., 01:52

Напишите на форум откуда Вы и пробуйте все предложения.Может и повезёт.У меня был запущенный случай,без таблеток не выкарабкалась бы.Но после лечения прошло больше года и пока всё ОК.Пока будете искать врача,поищите заодно книгу «Chemistry of Joy». Не знаю,есть ли русский перевод.Там врач психотерапевт делится своим опытом и сторонник не медикаментозного решения проблем.Может и для себя что-то вычитаете полезное. Я после курса таблеток сильно пересмотрела свой образ жизни. Ограничиваю ненужное общение,занимаюсь йогой,вечером хожу по 1.5 часа быстрым шагом,стараюсь жить по расписанию.Короче,бережно отношусь к своей нервной системе.Ищу позитив во всём.

Я пила АД два раза. Первый раз невроза не было 5 лет. После второго курса меня уже хватило всего не три месяца. Хотя пила их 8 месяцев. Но вот образ жизни не пересмотрела. Ты молодец в этом плане. А я курю много, спортом не занимаюсь, весь день на работе за компом.
Насчет города- Я из Москвы.

3 мая 2009 г., 01:53

Аня, а у тебя был невроз или ПА?

3 мая 2009 г., 02:39

Я очень извиняюсь,но не заметила ПА.И не знаю,что это обозначает.Честно.У меня были в разное время неврозы,а кочилось всё глубокой депрессией,поэтому и сидела на АД.Таблетки не признавала до последнего.Надеюсь,москвичи откликнутся и помогут Вам.Начните с прогулок,регулярно,ходите одна,дышите и ни о чём не думайте в это время,просто расслабляйтесь,как будто Вы беззаботная,
пришли домой и в душ,и больше вечером никакого компьютера.
Дайте время отдохнуть нервам и глазам.;)
Выдержите хотя бы пару недель,я потом втянетесь и начнёте что-то добавлять.Например,бросать курить.;)

3 мая 2009 г., 04:53

Автор, почитайте, вот эту статью.Понятно, что там о другом, но может это вас как то вдохновит.И вы сможете свое победить.
Поговорим о силе духа и о силе самовнушения. Мои мысли на основе моего опыта.
http://www.psylive.ru/?mod=articles&gl=8&id=75

3 мая 2009 г., 08:03

19 Спасибо.Очень понравился сайт.И статья.

3 мая 2009 г., 09:12

Автор, а в чем причина невроза и панических атак? Вам смогли врачи подсказать причину? Оттуда нужно и начинать распутывать клубок .

3 мая 2009 г., 09:15

Весь день на работе за компом ! Вот само это уже может провоцировать все , что угодно ! Согласна с Аней . Все свободное время избегайте компа , ищите способы расслабления .

3 мая 2009 г., 11:11

Автор, почитайте о регрессивном гипнозе. Может это будет действенным для Вас, что б понять первопричины ПА. понимая причину, возможно научитесь контролировать приступы. И конечно движение! Измените образ жизни на более подвижный, организуйте себя в этом направлении, движение это жизнь! Удачи Вам!

3 мая 2009 г., 12:13

Официальная медицина лечит всегда только таблетками обычно.Они не вдаются в причины болезни.Всех лечат одинаково.У меня мама лечила невроз,ей только таблетки прописывали.Они так действуют на сознание,потом сонная ходила.Я считаю лечить надо причины,душу человека.А это или церковь,или психолог хороший,кторый без таблеток лечит,может гипноз.

3 мая 2009 г., 12:17

Здравствуйте, автор. Я коуч и специально для клиентов, которым нужна психотерапия, а не коучинг, завязываю и поддерживаю контакты с хорошими специалистами. Чтобы рекомендовать их клиентам. У меня есть три знакомых психотерапевта. Они все не медики. Лекарства не прописывают. Работают в разных направлениях психотерапии. Прием ведут две из них дома (Алтуфьево, Пр-т Вернадского), одна в медицинском центре на Тверской. Если заинтересуетесь, оставьте адрес эл.почты. Я с вами свяжусь.

3 мая 2009 г., 12:42

Мне помогло иглоукалывание у психотерапевта. Но после я стала заниматься духовным развитием, по Виилме, чтобы понять суть невроза, из-за чего он развивается и как от него избавиться полностью.

3 мая 2009 г., 12:52

автор сама проходила поведенческую психотерапию и в конце уже психоанализ. живу в германии можно сказать родине психотерапии. все оплачивала страховка. а оплачивает лишь то что считает действенным.

3 мая 2009 г., 17:16

20.Аня, Не за,что.Будет интересно, почитайте письмо Ники, на этой ветке. Тоже полезная информация.1335. Ника 26.10.2007, 17:28:17
[1625796823]
стаж заболевания — 19 лет, сейчас мне 37.
http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3745392/27/?fi​lter=all

3 мая 2009 г., 23:27

Аня правильно пишет, пересмотрите свой образ жизни. Очень помогают занятия спортом. Запишитесь в фитнес-клуб — для меня это оказалось спасение. Увлеклась танцам живота, йогой и др., теперь мысли, в основном, только об этом. Еще в бассейн хожу. В общем, некогда паниковать стало 🙂 Удачи!

29. Марфа Васильевна

4 мая 2009 г., 11:19

Мне помог психотерпапевт,АД, ну и куча прочитанной литературы плюс спорт плюс новый любовник. Так что без изменений образа жизни никаких премен в вашем самочувствии не будет. в чем заключается , на мой взгляд, помощь специалиста-он бросает вам»якорь» , т.е. мысль или установку, на которую вы можете даже не обратить внимания, но которая всплывет у вас в голове в нужный момент.Ищите хорошего специалиста. Удачи вам.Здоровья.

4 мая 2009 г., 12:36

4 мая 2009 г., 12:38

20.Аня, Не за,что.Будет интересно, почитайте письмо Ники, на этой ветке. Тоже полезная информация.1335. Ника 26.10.2007, 17:28:17 [1625796823] стаж заболевания — 19 лет, сейчас мне 37. http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3745392/27/?fiR03;lter=all

Я всю это знаю и пробовала, о силы мысли и т.д. Но на самом деле это очень трудно. Когда тебе хреново, тупо внушать себе, что ты здорова, что тебе лучше. Это можно, но внутри на эти слова нет никакого отзыва. Эмоцианальный настрой вообще никакой. Никуда не хочется, с друзьями уже сто летн никуда не ходили. Постоянный дискомфорт в груди из-за этого невроза, чувства тревоги беспричинной. Расслабиться не получается даже во сне. Это очень выматывает и одним лишь убеждением я думаю тут не поможешь. Изменить образ жизни. Я согласна на 100%. Начну изменять.

4 мая 2009 г., 12:42

Чтобы бросить этот якорь нужен хороший спеуиалист, который поймет, что именно вас может зацепить, который даст вам направление в котором надо двигаться и вернет вас к нормальной жизни. Когда проходишь психотерапию и пьешь АД, эффект смазывается, потому, что таблетки сами все за тебя делают. Тут даже ПТ не нужен, может только на первое время, а потом, просто контролировать дозировку.
Мне интересно, есть ли люди, которые без таблеток смогли вернуть себя в нормальное состояние.

33. Марфа Васильевна

4 мая 2009 г., 13:07

33: знаете, я вот сейчас вижу, что происходит с моими двумя знакомыми девушками. не справятся без врача, одна уже побежала, воторая еще тянет. Но когда видишь вот это «пережевывание» одного и то го же, когда человек не в состоянии контролировать свои эмоции- это тяжко.АД одни конечно не спасут. Человек должен сам работать над собой, никто за него эту работу не сделает.Т.е. голову включать надо. но чтобы ее включить, надо выключить эмоции на время.Приглушить их.Чтобы в нормальном , более -менее спокойном состояниии все оценить.работа над собой в первую очередь.

4 мая 2009 г., 13:37

Марфа просто так их выключить не получится. Должна проихойти переоценка ценностей, нужно понять эти эмоции. А так, получится только их подавить, а это еще хуже. Да и вообще получается замкнутый круг, у меня по крайней мере. Каждодневный дискомфорт и мышцы как струна, просто не дают отдохнуть мне ни морально ни физически. Расслабить их очень трудно, а если удается,то буквально на 10 минут и все по новой. Как программа какая то заложена в голове и очень трудно ее перезаписать.
АД вообще не выход. Я пропила их 8 месяцев и через три опять все началось. Причина неизвестна т.к в жизни моей все вроде хорошо.

4 мая 2009 г., 13:41

4 мая 2009 г., 13:42

33 и 36 тоже, забыла ник поменять))

4 мая 2009 г., 13:48

Автор, могу порекомендовать психотерапевта, который помог мне слезть с таблеток и вылечиться (диагноз депрессия). http://www.mwtp.ru/. Очень приличная женщина и классный специалист.

Мири, а можешь сказать сколько стоит кончультация и где территориально она проходит?

39. Марфа Васильевна

4 мая 2009 г., 14:33

а кто вам вообще антидепрессанты назначал и диагноз ставил? никто не говорит, что «просто» выключть эмоции. пациент должен РАБОТАТЬ над собой вместе со специалистом. врач одним махом руки и беседой ваши проблемы не решит. А тупо уговаривать себя саму Вам тут никто не предлагает:)))Я три года отходила от стресса и как следствие оного-депрессии, начинавшейся с невроза. Причина есть всему.В том числе и вашему состоянию. Очень желаю вам найти хорошего врача, а то прямо страшно за вас.

4 мая 2009 г., 15:25

32.Вера
\Я всю это знаю и пробовала, о силы мысли и т.д. Но на самом деле это очень трудно. Когда тебе хреново, тупо внушать себе, что ты здорова, что тебе лучше. Это можно, но внутри на эти слова нет никакого отзыва. Эмоцианальный настрой вообще никакой. Никуда не хочется, с друзьями уже сто летн никуда не ходили. Постоянный дискомфорт в груди из-за этого невроза, чувства тревоги беспричинной. Расслабиться не получается даже во сне. Это очень выматывает и одним лишь убеждением я думаю тут не поможешь. Изменить образ жизни. Я согласна на 100%. Начну изменять.\
Я согласна с каждым вашим словом, вы написали как будто обо мне, да, даже во сне не можешь расслабиться, знаю по себе этот страх и так выматывает и снится тебе.Все это знаю и очень это тяжело.А как с этим справиться, знать бы)))

4 мая 2009 г., 15:32

Я по-моему и создала эту тему, чтобы найти врача и работать над собой. Я же не сложила ручки и не плачу в тряпочку, а готова его искать, врача этого.
Вы за меня не бойтесь, нас таких много)))) Просто иногда наступает отчаяние и хочется ходит и радоваться хорошей погоде, спать нормально((((

4 мая 2009 г., 17:22

Та же проблема, периодические ПА, вот сегодня тоже, колбасит страшно, сама понимаю уже что надо к психиатру, к психологу ходила пару раз но мне не понравилось совершенно, просто наверное не тот человек, сказала что у меня паника и истерика. А вообще конечно это болезнь, самому всё равно не справится, можно конечно годами терпеть, как-то самому преодолевать, но поход к психиатру в моём случае неизбежен, только вот денег нифига нету, вот и мучаюсь втихоря, другие думают что это мне заняться нечем. Я тоже перечитала много психологических книг, да и сама учусь на психолога, ничего не помогает. Вижу теперь что не одна такая. У кого такой фигни нет- не объяснишь.

4 мая 2009 г., 17:41

4 мая 2009 г., 18:57

43,а причину атак знаете? Вам психолог обьяснял способы расслабления? У меня сложилось впечатление, что они самую суть забывают сказать. И в книгах про вас-то конкретно ничего не написано. Поэтому не помогает. Если хотите,и-мейл оставьте свой. Я писала однажды статью небольшую на эту тему для псих.сайта. Может что-нибудь и пригодится. И автору успехов !

Выкладывайте здесь свою статью. Нам всем пригодится.

4 мая 2009 г., 19:46

Вера,пока собираете нужную информацию и ищете врача,начинайте работать над собой.Найдите место,где можно вечером погулять и прямо сегодня походите быстрым шагом и подышите.Увидите,станет лучше.Меня так иногда трясло,что дома невозможно было находиться.Как белка в колесе,хожу и места себе не нахожу.В магазинах трясло,компьютер видеть не могла, или лежала и тряслась.
Быстрая ходьба и «пустая» 🙂 голова давали некоторое расслабление.Своебразный отдых,беззаботное ничегонеделание,только быстрое движение и дышать,дышать,наслаждаться этим.Потом душ,сколько хочется,и спать.Стакан тёплого молока с ложкой мёда перед сном.Постепенно втянулась и сейчас живу только так.Сама не умею себя убеждать.Я пропила курс АД,но у меня были очень тяжёлые жизненные обстоятельства и без таблеток я бы не выкарабкалась. Сейчас,как и Вы не хочу опять на них подсесть.От них ещё толстеть начала.:)
Это огромный стимул заниматься собой,йогой,гулять и держаться. Вы,главное начинайте.Сегодня 20 минут,завтра 30.Сегодня 2 упражнение,завтра 3 упражнения.Вы станете ЧУВСТВОВАТЬ себя лучше физически . ПосмОтрите,какая будет большая разница в Вашем психическом состоянии.Вы же совершенно не двигаетесь в течение дня.Будьте постороже к своему организму.:)) Заставляйте его двигаться.

4 мая 2009 г., 19:54

Вера,пока собираете нужную информацию и ищете врача,начинайте работать над собой.Найдите место,где можно вечером погулять и прямо сегодня походите быстрым шагом и подышите.Увидите,станет лучше.Меня так иногда трясло,что дома невозможно было находиться.Как белка в колесе,хожу и места себе не нахожу.В магазинах трясло,компьютер видеть не могла, или лежала и тряслась. Быстрая ходьба и «пустая» 🙂 голова давали некоторое расслабление.Своебразный отдых,беззаботное ничегонеделание,только быстрое движение и дышать,дышать,наслаждаться этим.Потом душ,сколько хочется,и спать.Стакан тёплого молока с ложкой мёда перед сном.Постепенно втянулась и сейчас живу только так.Сама не умею себя убеждать.Я пропила курс АД,но у меня были очень тяжёлые жизненные обстоятельства и без таблеток я бы не выкарабкалась. Сейчас,как и Вы не хочу опять на них подсесть.От них ещё толстеть начала.:) Это огромный стимул заниматься собой,йогой,гулять и держаться. Вы,главное начинайте.Сегодня 20 минут,завтра 30.Сегодня 2 упражнение,завтра 3 упражнения.Вы станете ЧУВСТВОВАТЬ себя лучше физически . ПосмОтрите,какая будет большая разница в Вашем психическом состоянии.Вы же совершенно не двигаетесь в течение дня.Будьте постороже к своему организму.:)) Заставляйте его двигаться.

Аня, спасибо большое за заботу)))
Да, душ принимать начну обязательно перед сном. Спортом занимаюсь немного, дома пресс качаю, но не каждый день.
Насчет погулять, не знаю, дома бываю только в 9 вечера. Пока поешь и уже десятый час. Но сейчас полегче будет, темнеет поздно, может и прогуляться получится.

4 мая 2009 г., 20:27

Вера,здесь не могу. Если хотите,тоже адрес оставьте.Мне еще найти ее нужно .Но это все равно индивидуально в каждой ситуации нужно разбираться. Не уверена, что вам подойдет та тематика .Вы очень много работаете с компом. Я знаю таких , у которых в таком режиме снять ПА не получилось, к сожалению. Есть люди , у которых сам экран провоцирует сильное перенапряжение и спазмы сосудов. Я не говорю, что это ваш случай . Сначала нужно попробовать все ,что возможно . Потом уже посмотрите,менять ли вам деятельность или сможете так

48. 1 галактическая неделя

5 мая 2009 г., 00:02

Чтобы бросить этот якорь нужен хороший спеуиалист, который поймет, что именно вас может зацепить, который даст вам направление в котором надо двигаться и вернет вас к нормальной жизни. Когда проходишь психотерапию и пьешь АД, эффект смазывается, потому, что таблетки сами все за тебя делают. Тут даже ПТ не нужен, может только на первое время, а потом, просто контролировать дозировку. Мне интересно, есть ли люди, которые без таблеток смогли вернуть себя в нормальное состояние.

есть. даже меня отговорил врач-невролог принимать к-либо АД, несмотря на острый психоз. сказал честно, чтов реда от них больше , чем пользы. хороший врач, я ему поверила. меня Церковь держала на плаву, хотя на протяжении 2 лет Я ЖИЛА В КОШМАРЕ по всем статьям. сам человек ничего не может, это для интеллектуалов-буддистов, верить, что ты сам себя за волосы вытянешь. Бог не выдаст — свинья не съест. а место встречи с Богом — церковь. литургия и исповедь.

49. 1 галактическая неделя

5 мая 2009 г., 00:11

важное добавление. гомеопат мне тож еочень помог, отпала болячка и необходимость тратиться по 1000 р в месяц на лекарства. гомеопатия лечит психические симптомы. но требуется дисциплинированно наблюдать за симптомами, на лечение уходит до года, так как при грамотном подходе гомеопат будет вас лечить не только от ваших текущих жалоб на здоровье и психические недомогания, но и развернет картину вашей болезненности в динамике, что приведет к выявлению причинной симптоматики, это процесс интересный и благодарный. всем желаю здоровья и любви к своему организму.