Высокое давление от стресса

Содержание:

Так как же бороться со стрессом

Когда проходит острая реакция на стресс, начинается формирование так называемого посттравматического стрессового расстройства. На этом этапе может произойти так называемая соматизация стресса — в реакцию на него подключается не только нервная, но и другие системы организма.

Если на первый план выходит тревожное расстройство, человек начинает «заедать» тревогу. Примером может служить типичное состояние студентов во время экзаменационной сессии.

Одни перестают есть и худеют, другие начинают автоматически поглощать огромные объемы разнообразной еды и набирают 5–8 килограммов за сессию.

Стресс и давление

Нередко при стрессе повышается артериальное давление. Этот период может длиться около недели, иногда — до месяца. Показатели давления способны держаться на уровне 160 на 100 мм рт. ст.

На первых этапах стресса повышение давления обусловлено психологическим состоянием человека. В этом случае в природе повышения давления надо хорошо разбираться и самому человеку, и врачам. С жалобами на высокое давление человек идет к терапевту или кардиологу, и докторам следует крайне тщательно расспросить своего пациента, чтобы выяснить, что виновно в развитии болезни — стресс или соматическое заболевание.

Ведь в каждом случае происхождение повышенного давления разное. В связи с чем одном случае назначают специальные препараты, а в другом, помимо препаратов, используются еще и психотерапевтические методы, позволяющие бороться с первопричиной нарушения здоровья — стрессом.

По всему организму

В части случаев стресс влияет на гормональную систему. Особенно это заметно у женщин, у которых может нарушиться менструальный цикл. Нередко стресс становится причиной развития диабета, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки или желудка, холецистита.

Помню случай, когда специалист по УЗИ после стресса сама у себя отслеживала в течение месяца формирование камней в желчном пузыре. Казалось бы, эта болезнь не имеет отношения к стрессу, но он, к сожалению, влияет на весь организм. Вплоть до того, что начинают расслаиваться ногти, портиться зубы и выпадать волосы.

Тревожные экстремальщики

Во время стресса человек испытывает тревогу, напряжение, тоску. Причем в течение суток в разное время — по-разному. Наиболее тяжело переносится именно тревога.

Некоторые пытаются получить яркие впечатления, гоняя, например, на машине. В моменты опасности собственная тревога не ощущается.

Многие считают, что от стресса помогает экстремальный отдых. Но если он экстремальный, его нельзя назвать отдыхом. Ведь люди и так истощаются от постоянной тревоги, а экстрим дополнительно подстегивает их психику. Это все равно, что лечить головную боль ударом молотка. Да, действительно, одна боль пройдет, но появится другая, а, может, и сотрясение мозга.

И практически все «экстремальщики» — это люди, чья жизнь связана с постоянным стрессом, не умеющие или не желающие бороться с ним другим способом.

В части случаев экстримом занимаются подростки и молодые люди с целью определения своих физических и психических возможностей. В этих случаях экстрим носит характер возрастного увлечения.

Однако к «экстремальщикам» не следует относить каскадеров. Каскадеры — это профессионалы, которые в силу своей профессионализма сводят к минимуму любой риск. Они многократно просчитывают различные варианты с целью блестящего и одновременно безопасного выполнения того или иного трюка.

Секс и спиртное

Многие мужчины пытаются бороться с тревожностью путем… постоянных занятий сексом. Но во время стресса секс становится не таким эмоциональным, и чувственность оргазма теряется, превращая близость в механический суррогат отношений.

Однако самым опасным назову ставший традиционным способ избавления от стресса — алкоголь. Выпивка, по сути своей — неплохой транквилизатор. Однако, помимо серьезного токсического действия спиртного на организм, у него есть и другое серьезное «но».

Выпивать «с горя» нельзя. В этом случае алкоголь включается в систему снятия внутреннего напряжения, и организм перестает справляться с тревогой самостоятельно. Организм привыкает получать алкогольную «анестезию» и начинает требовать не только повышения дозы, но и каждодневного употребления спиртного. Тут и до алкоголизма рукой подать.

Стресс — хуже аппендицита

А как же бороться со стрессом? В первую очередь, не заниматься самолечением, а пойти к врачу-психотерапевту. Тут стоит привести пример. Когда у человека развивается аппендицит, он идет к хирургу, а не на пробежку или к бабке-шептунье. Когда же дело касается мозга, люди обращаются за помощью к кому угодно, но только не к врачу нужного профиля.

И здесь одни советую одно, другие — другое. Но, если какой-то способ борьбы со стрессом подходит кому-то конкретному, совершенно не обязательно, что он подойдет и другому.

Лечение должен обязательно назначить врач, и не просто человек в белом халате, а психиатр или психотерапевт. Мы должны привыкнуть к тому, что психические расстройства — это такие же болезни, как насморк или головная боль.

И, если от того же аппендицита можно умереть в течение нескольких дней, и люди это знают, то по отношению к стрессу позиция обычно совсем другая. Если даже человек признает, что у него есть стресс, то он считает его совсем не серьезным заболеванием, от которого не будет последствий. А это уже опасное заблуждение.

www.takzdorovo.ru

Все болезни от нервов и малоподвижности

Почему же человеческий организм с возрастом теряет способность поддерживать нормальное содержание в крови С02 и нормальный тонус сосудов артериального русла?

(человек разумный) ведет себя с точки зрения Природы зачастую неразумно. Его образ жизни противоречит естественному образу жизни. Основная составляющая нормального образа жизни человека как любого живого существа — движение, причем достаточно частое, долгое и интенсивное. При движении организм производит и выделяет в атмосферу углекислого газа значительно больше.

Дефицит движения у современного цивилизованного человека среднего возраста составляет 70-90 % от необходимого. Из-за этого организм производит и выделяет в атмосферу С02 в несколько раз меньше, чем «положено природой». Система дыхания, обеспечивающая постоянство содержания С02 в крови, не получая достаточной и регулярной нагрузки, с возрастом детренируется, деградирует, «теряет форму». Интенсивность дыхания «медленно, но верно» увеличивается.

На этом фоне, то есть на фоне недостатка физических нагрузок, главную роль в ускоренном развитии гипертонии играют стрессы.

Народ давно понял, что «все болезни от нервов». Но по-настоящему научного объяснения связи между стрессами и ухудшением здоровья медицинская наука так и не сформулировала.

Известно, что стресс приводит к возбуждению нервной системы.

Результатом возбуждения становятся:

— увеличение частоты сердечных сокращений;

— увеличение импульсации вазомоторного центра в стенки артерий брюшной полости;

— увеличение дыхательным центром глубины и частоты дыхания.

Все эти три фактора дают увеличение АД. То, что в результате волнения (стресса) АД действительно поднимается, известно практически всем.

В естественных природных условиях, в которых человек существовал тысячи лет назад, стрессовая реакция в результате угрозы и испуга всегда предшествовала последующей физической нагрузке в виде борьбы или бегства. Тогда стрессовая реакция организма была актом моментальной мобилизации организма к преодолению предстоящей нагрузки. Нагрузка неизбежно появлялась. Таким образом, возбуждение нервной системы находило свою естественную биологическую, физиологическую разрядку и не имело для организма никаких отрицательных последствий. Все было в естественном, природном балансе.

В условиях же цивилизации стрессовая реакция не имеет разрядки в виде физической нагрузки, поэтому накапливаются серьезные отрицательные последствия для здоровья.

Отсутствие должного естественного ответа на возбуждение нервной системы у цивилизованного человека вызывает головные боли от повысившегося давления, ишемию мозга, «расшатывание нервов». Покоряясь природному зову, организм все же пытается компенсировать нервное возбуждение естественным образом (размахивание руками, вскакивание со стула, метание по комнате. ), но этого слишком мало для компенсации последствий стресса.

Одна из составляющих стрессовой реакции — увеличение интенсивности дыхания, причем в несколько (2-5) раз, по сравнению с обычным дыханием человека. При кратковременных стрессах интенсивность дыхания сравнительно быстро восстанавливается. При частых и особенно сильных и длительных стрессах (например, после потери близкого человека) интенсивность дыхания в прежних показателях уже не восстанавливается и становится постоянно избыточной. Соответствующее увеличению дыхания уменьшение концентрации С02 в крови увеличивает степень гипертонии всех гладких мышц и микрососудов в том числе.

Физиологическая причина гипертонии — снижение концентрации в артериальной крови углекислого газа С02 — есть результат отрицательных последствий стрессов, не находящих естественной, предусмотренной природой, разрядки из-за гиподинамии (недостатка физических нагрузок).

У людей, имеющих постоянные, существенные физические нагрузки, последствия стрессов минимальны. Можно сказать, что они защищены от стрессов. Поэтому и здоровы даже в пожилом возрасте. Но таких людей, как известно, немного, по крайней мере, среди живущих в условиях современной цивилизации.

В больших количествах «пожилые здоровяки» встречаются в местностях, где люди в молодом возрасте имеют достаточно большие (но без перенапряжения) естественные физические нагрузки, а в пожилом возрасте спокойную жизнь без стрессов. Там же живут и большинство долгожителей.

www.gipertonic.ru

Высокое давление и стрессы

Если при волнении поднимается давление, непременно стоит обратить внимание на свое здоровье. Так как увеличение показателей на тонометре в стрессовой ситуации является одним из самых точных проявлений хронической гипертонии. Любой врач, обнаруживший у человека признаки артериальной гипертензии, посоветует ему избегать волнения. Но эти слова часто воспринимаются как общие рекомендации, не способные радикально повлиять на прогноз заболевания и самочувствие. И совершенно напрасно, так как именно эмоциональное состояние является главным фактором для формирования болезни.

Эмоции и давление

Ни одна человеческая эмоция не может существовать отдельно от реакции тела. Каждое чувство, испытываемое человеком, всегда подкрепляется напряжением тех или иных мышц, изменением ритма дыхания, сердцебиения и так далее.

Для абсолютно здорового организма колебания кровяного давления нормальны. Они происходят несколько раз в день, но человек не может этого заметить без постоянного мониторинга.

Это связано с деятельностью двух отделов вегетативной системы: симпатического и парасимпатического. Один из них отвечает за расслабление. Когда в мышцах снимается напряжение, сосуды расширяются, и давление падает. Так обычно происходит во время сна.

Другой отдел отвечает за мобилизацию организма. То есть, когда происходит ситуация, которую тело воспринимает как стрессовую, оно дает сигнал спасаться бегством или вступать в битву. Важно отметить, что этим процессом руководит человеческое подсознание, которое формировалось на протяжении тысячелетий. Несмотря на то, что современный человек не может пуститься наутек во время экзамена или вступить в драку с начальником, раскритиковавшим отчет, организм все равно реагирует одинаково: напрягает группы мышц, позволяющие ему либо убежать, либо физически себя защитить. Высокий тонус служит препятствием для нормального здорового кровообращения, поэтому давление может автоматически подняться.

Вторым фактором, провоцирующим артериальную гипертензию, является сердцебиение. Существует корреляция между сердечным ритмом и гипертонией, поэтому при тахикардии давление всегда повышается.

Важным является то, как быстро организм компенсирует это состояние. У здорового человека процесс нормализации высокого давления может занять всего несколько минут. То есть показатели стабилизируются сразу после того, как провоцирующий фактор исчезнет или перестанет восприниматься таковым.

Если же сердечно-сосудистая система человека уже поражена соматическим расстройством, ситуационное «повышенное давление от нервов» может перерасти в стойкую хроническую гипертензию.

Лечить прежде всего первопричину заболевания – основной принцип современной медицины. Гипертония, сформировавшаяся на фоне эмоциональных переживаний, с одной стороны, лечится проще. Ведь стабилизировать психологическое состояние легче, чем спровоцировать ремиссию гломерулонефрита, поражающего сосуды почек или устранить порок сердца.

Но на практике заставить человека перманентно сохранять спокойствие, чтобы кровяное давление не повышалось, довольно тяжело. Во-первых, потому что контроль над психологическим состоянием – дело физически сложное. Во-вторых, повышенное внимание к собственным эмоциям усиливает их проявление. Этот факт давно известен психологам, поэтому лучший способ успокоить психическое состояние во время стресса – отвлечься от него, изменив доминанту в головном мозге.

Для того чтобы научиться с этим справляться, существует множество психотерапевтических техник, которые может освоить каждый человек. Например, при приступе волнения, ощущая, что артериальное давление начинает повышаться, необходимо сделать следующее:

  • сделать дыхание глубоким и плавным, как при спокойном и уравновешенном состоянии или во время сна;
  • максимально расслабить все мышцы тела, начиная от лица и заканчивая стопами;
  • сознательно отвлечься от источника беспокойства, предавшись приятным мыслям, воспоминаниям, планам.
  • Колоссальное влияние оказывает на эмоциональное состояние человека и его давление образ жизни. Ежедневная умеренная физическая нагрузка порой проявляет себя намного эффективнее медикаментозного лечения. Правда, статистически такое происходит только на ранних стадиях гипертонии.

    Соматические причины стресса

    Иногда реакция человека на внешние события повышается из-за внутренних соматических факторов. Поэтому, если волнение, страх, раздражение или другие эмоции возникают часто и без видимой причины, есть все основания проверить деятельность гормональной системы.

    Некоторые эндокринные заболевания, например, гипертиреоз (тиреотоксикоз), способы стать причиной повышенной возбудимости человека, из-за чего его кровяное давление может постоянно увеличиваться.

    Медикаментозное лечение

    Если стресс является хроническим, и давление возрастает уже не ситуационно, а повышено практически всегда, гипотензивные препараты можно дополнить успокаивающими средствами.

    Существуют препараты с разной степенью выраженности эффекта:

  • настои на травах;
  • безрецептурные средства, регулирующие деятельность вегетативной системы;
  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты.
  • Выбрать их самостоятельно, не имея соответствующего образования, не только сложно, но и опасно. Все успокаивающие нервную систему препараты принимаются длительный курсом, и эффект от них заметен не сразу. Лекарство должно сочетаться с гипотензивными средствами, не влияя на их действие. Поэтому выбор медикамента надлежит проводить квалифицированному специалисту.

    gipertoniya-med.ru

    Нервная система и гипертония: причинно-следственная связь

    Повышенное артериальное давление (АД), гипертензия, появляется чаще с годами. Но в настоящее время наметилась устойчивая тенденция омоложения данного заболевания — нервная гипертония. Кровяное давление, соответствующее принятой норме, свидетельствует о здоровом состоянии сосудов и сердца. Но сильный стресс повышает артериальное давление, изменяет состояние эндокринной системы. Гипертония на нервной почве возникает также из-за нарушения сердечного ритма вследствие эмоционального перевозбуждения. Сердце усиленно бьется, мышца миокарда выбрасывает кровь с превышенной силой, чем в нормальном состоянии. Если люди нервничают часто, повышение артериального давления устойчиво и приводит к заболеванию. Вот почему стресс и артериальное давление тесно связаны между собой.

    Ситуация усугубляется тем, что в молодом возрасте люди не задумываются о том, что их постоянная раздражительность неизбежно вызовет артериальную гипертензию, снять которую одними лекарствами будет с каждым разом все труднее.

    К тому же нужно помнить, что гипертоническая болезнь может иметь злокачественный характер и быстро приводить к осложнениям: гипертоническому кризу, потере зрения, ухудшению слуха, инсульту головного мозга, инфаркту миокарда. Повышенное артериальное давление от нервов нельзя оставлять без внимания.

    Разберем механизм возникновения, факторы, влияющие на нервную возбудимость, стратегию лечения данного состояния.

    Механизм развития нервной гипертонии

    Под действием стресса в клетках накапливаются оксиданты, липиды свободно окисляются. Этот процесс распространяется также на нейроны нервной системы. В мозговых центрах, отвечающих за регулирование АД, – продолговатом мозге, коре мозга под действием нейромедиаторов изменяется взаимодействие нейронов. Эмоциональное возбуждение приводит к тому, что нарушается механизм регуляции АД, приводящий к развитию так называемой временной гипертонии нервной системы. Если этот процесс затягивается, он перерастает в хроническую форму.

    В стрессовой ситуации выбрасываются вещества: ренин — почечный фермент, отвечающий за АД; ангиотензин — гормон, под действием которого происходит сужение сосудов. Повышение уровня ангиотензина ведет к повышенному уровню адреналина, норадреналина. Эти гормоны необходимы для защиты организма в опасных стрессовых ситуациях, например, чтобы заставить сердечную мышцу сокращаться чаще во время бега и других повышенных физических нагрузках. Но если стресс на нервной почве случается постоянно, артериальная гипертензия остается и во время покоя. Адреналин в норме при стрессовой ситуации расходуется полностью, но когда он остается, отмечается сначала временная гипертония, затем постоянная.

    Причины нервной возбудимости

    Факторы, провоцирующие стрессовое состояние, следующие:

  • эмоциональные всплески;
  • злоупотребление алкоголем/табакокурением или резкая их отмена;
  • повышенная конфликтность при контактах с людьми;
  • чрезмерная мнительность, тревожность;
  • психическое перенапряжение, например, на особо ответственной работе, сильные эмоциональные переживания.
  • Как правило, гипертония нервной системы бывает следствием одновременно нескольких факторов.

    Симптомы нервной гипертонии

    Определить патологическое состояние возможно по следующим признакам:

  • еще более повышенная нервозность, чем обычно;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная тревожность;
  • «мушки» перед глазами;
  • покраснение кожи, отечность лица;
  • онемение пальцев на руках и ногах;
  • слабость, низкая работоспособность;
  • тошнота/рвота;
  • головокружение, головная боль;
  • пульсация в области головы: висках, задней части;
  • расстройство желудка – диарея — без явной причины.
  • При появлении похожей симптоматики рекомендуется измерить давление и обратиться к врачу. Повышенное давление от стресса снижается несколько иначе, чем обычная гипертония. Стратегия лечения направлена на предотвращение осложнений, снижение эмоциональной, нервной нагрузки, корректировку образа жизни.

    Особенности лечения нервной гипертонии на разных стадиях

    Рассмотрим медикаментозные способы терапии повышенного АД при нервных нагрузках на организм:

  • На первой стадии артериальное давление — до 160/100 мм рт. ст. Обычно обходятся без гипотензивных препаратов. Бета-адреноблокаторы, например, препарат «Корвитол», назначаются лишь при устойчивом повышенном уровне АД.
  • Достаточно приема одного-двух видов антидепрессантов, успокоительных травяных сборов, выполнения режима труда и отдыха. Рекомендуется чаще находиться на свежем воздухе, заряжаться положительными эмоциями. Нужно научиться отвлекаться от неприятных мыслей и воспоминаний.

  • Вторая стадия характеризуется уровнем АД от 160/100 до 180/110 мм рт. ст.
  • Назначаются таблетки с гипотензивным действием. Необходимо принять горизонтальное положение до нормального самочувствия. Дозировка лекарства небольшая. Если человек ранее не принимал лекарство, у него может резко упасть АД, что крайне нежелательно и опасно. Начинать надо с минимальной дозы.

  • Третья стадия наиболее тяжелая, когда АД держится на уровне 181/111-210/120 мм рт. ст. и выше.
  • На этом этапе назначаются сразу несколько гипотензивных препаратов. Чаще это бета-адреноблокатор с диуретиком или ингибитор АПФ с антагонистом кальция.

    До третьей стадии чаще развивается злокачественная гипертония. Ее главная опасность в том, что кроме сосудов и сердца поражаются органы-мишени: глаза, мозг. При злокачественной гипертонии назначают 3-4 препарата с одновременным курсом симптоматической терапии.

    Как вспомогательное средство вместе с гипотензивными препаратами специалисты рекомендуют прием лекарств растительного происхождения на основе трав:

    Рекомендуется заваривать травы из перечисленных растений и пить в виде чая вместо воды.

    Народные средства

    Для борьбы со стрессом используются и народные методы:

  • свежевыжатые соки из цитрусов, яблок, моркови;
  • седативные травяные сборы из валерианы, боярышника, зверобоя, пиона, пустырника, пассифлоры инкарнатной;
  • настойки валерианы, пустырника, боярышника. Готовые настойки приобретаются в аптеке или готовятся самостоятельно. Важно ими не увлекаться: постоянное употребление спиртосодержащих напитков приводит к обратному эффекту.
  • Комбинированные успокоительные препараты:

    Успокоительные капли, продающиеся без рецепта:

    Препараты по рецепту зарекомендовали себя как безопасные и эффективные средства для нормализации нервной системы. Все, что необходимо, – обратиться к врачу и получить рецепт, содержащий следующие лекарства:

    Кроме народной медицины и медикаментозной терапии необходимо:

  • снизить потребление соли натрия;
  • отказаться от спиртного, курения, крепких энергетических напитков: кофе, черного чая;
  • снизить массу тела;
  • достаточно двигаться, проветривать помещения;
  • принимать комплекс витаминов с группой В, калием, кальцием и продукты с их содержанием:
    1. зеленые овощи;
    2. орехи;
    3. фрукты, особенно бананы, абрикосы, сухофрукты;
    4. ягоды: клюкву, бруснику, смородину, черноплодную рябину;
    5. морепродукты.

    При этом нужно ограничить потребление жирной, копченой, соленой, консервированной пищи.

    Дыхательные упражнения

    Хорошо помогает снять нервное напряжение дыхательная гимнастика. Она способна снизить АД на 10-15 единиц. Перед выполнением упражнений нужно расслабиться, сделать глубокий вдох, задержать дыхание, затем – очень медленно выдохнуть. Пятнадцать минут такой дыхательной терапии способно заменить прием нескольких гипотензивных средств.

    Ароматерапия

    Известно, что правильное воздействие на носовые рецепторы благотворно влияет на нервную систему. Для этого используются следующие эфирные масла:

  • розовое;
  • лавандовое;
  • иланг-иланга;
  • бергамотовое;
  • цитрусовое;
  • майоран.
  • Масло также добавляется в ванну, капельками наносится на кожу, смешивается с другими маслами. Важно, чтобы не было аллергии на тот или иной аромат.

    Человек сам способен работать над собственными эмоциями, управлять нервной системой. Зачастую умение взять себя в руки в стрессовой ситуации – залог крепкого здоровья и долгой счастливой жизни. Работа над собой – самый тяжелый, но и самый благодарный труд.

    1cardiolog.ru

    Что делать при высоком давлении после стресса

    К стрессу можно отнести любые эмоциональные встряски. Неважно, носят ли они положительный или отрицательный характер. В любом случае формируется непривычная для организма ситуация, к которой ему приходится адаптироваться. По этой причине он вынужден вырабатывать особые вещества, называемые гормонами стресса.

    Главным из них, если можно так выразиться, является адреналин, выделяемый корой надпочечников. Он способен оказывать значительное воздействие на сосуды. Гормон вызывает их спазм. Этот эффект усиливается под воздействием глюкокортикоидов. Вот почему при стрессе повышается давление, иногда — до критических отметок.

    Почему давление повышается от нервов?

    По статистике, 70 % людей, на том или ином этапе своей жизни, жалуются на высокое давление от хронического стресса. Иногда эмоциональные потрясения приводят к гипертоническому кризу. Во время такого явления отмечается мощный выброс адреналина в кровь. Проявление гипертензивной реакции заключается в покраснении лица, ощущении пульсации в висках.

    Есть люди, которые расположены к повышению давления при стрессе. Соответственно, любые, даже незначительные, переживания способны спровоцировать гипертонию. В таких случаях говорят о наследственной слабости стенок сосудов. Параллельно диагностируется и вегетососудистая дистония. Она нарушает баланс в работе всех органов и систем. Подобные нарушения могут быть спровоцированы хроническим стрессом.

    ВСД делят на несколько видов:

    • по гипертоническому типу;
    • по гипотоническому типу;
    • по смешанному типу.
    • Если человек ведет малоподвижный образ жизни, с большой долей вероятности он заработает дистонию по гипотоническому типу.

      Почему давление и стресс оказались так тесно связаны? Изначально человек был вынужден существовать в условиях дикой природы, где ему на каждом шагу грозила опасность. Соответственно, адреналин, который выделялся на протяжении дня, находил возможность для утилизации, если можно так выразиться. Людям приходилось охотиться на диких животных, чтобы добыть себе пропитание. Иногда они вынуждены были защищаться от себе подобных или от диких зверей. Постоянная борьба за выживание не давала накапливаться лишней энергии. Сегодня же необходимость в этом отсутствует. Люди живут в условиях избыточного комфорта.

      Сейчас у человека есть всё, что необходимо для нормального существования. Он просыпается и засыпает в уютной квартире. На работе его ждет офис, где никто его не беспокоит, и он не спеша занимается своей работой. Пищу тоже не надо добывать. Ее можно купить в магазине. Природные механизмы, заложенные в организме, дают сбой именно потому, что образ жизни современных людей противоречит тому, как мы все первоначально были устроены.

      Вместе с тем часто приходится иметь дело и с гипертонической формой расстройства. Почему при стрессе повышается давление? Сильное эмоциональное потрясение вызывает проблемы со сном, постоянное чувство тревоги и страха. Пациенты устают очень быстро, они не способны сконцентрироваться и сосредоточить свое внимание на чём-то одном. Смешанная форма дистонии, по словам специалистов, формируется на основе внутреннего конфликта. За отдых отвечает парасимпатическая нервная система. Она вступает в конфликт с симпатической. Последняя регулирует эмоциональные факторы, а также режим сна и отдыха.

      Как отличить гипертонию от временного повышения давления?

      Любопытно, но не всегда повышение давления на фоне нервных перегрузок говорит о том, что у человека серьёзная болезнь. Как отличить временное повышение АД от гипертонии? Ответ на этот вопрос имеет важное значение, так как длительный стресс приводит к тому, что симптомы артериальной гипертензии долго не проходят. Более того, пациент жалуется на прогрессирующее ухудшение, из-за которого ему придется обратиться за специализированной помощью.

      Обычно, не проведя дифференциальную диагностику, специалист не ставит диагноз гипертонической болезни. Кардиолог в таких случаях следит за состоянием человека на протяжении 14 дней, как минимум. За этот срок проводятся контрольные измерения давления. Дополнительно специалист направляет человека на консультацию у эндокринолога, так как гиперфункция щитовидной железы может давать аналогичные симптомы.

      Параллельно прописываются легкие препараты, в том числе на основе трав. Если все предпринятые меры не дают эффекта, и пациент жалуется, что давление повысилось снова, ему рекомендуют провести суточный мониторинг работы сердца. Обязательной частью диагностики является и УЗИ этого органа. Бывает, что постоянно повышенное давление и жалобы на быструю утомляемость, усталость, частый пульс являются признаком пролапса митрального клапана. Но это не единственное, на что указывают перечисленные симптомы. Существует немало заболеваний, сопровождающихся повышенным давлением.

      Сбой в выработке гормонов тоже неблагоприятен для АД. Например, кортизол и давление неразрывно связаны. Если поднимается уровень гормона, это влечет за собой увеличение цифр артериального давления. Главным признаком, позволяющим отличить настоящую гипертонию от временного повышения на фоне стресса, является уменьшение показателей по мере исчезновения раздражающего фактора. С другой стороны, судить по этому признаку сложно: если человек практически перманентно находится в состоянии стресса, у него давление будет постоянно скакать. Здесь уже требуется совсем другой подход, иначе разовьется не только гипертония, но и более серьезные болезни.

      Как снизить давление после стресса?

      Если повышение давления при стрессе случилось однократно, принимать таблетки от давления, допустим, бета-адреноблокаторы не рекомендуется. Их может назначить только врач. Специалисты рекомендуют проходить лечение медикаментами, если заболевание находится на 1 или 2 стадии развития.

      Если на фоне стресса случилось увеличение артериального давления, желательно выпить седативные препараты натурального происхождения. В составе таких средств присутствуют травы пустырника, мелиссы и корень валерианы. Можно заваривать травы самостоятельно и пить вместо чая.

      Способы лечения и список медикаментов

      Выбирая медикаментозные способы лечения, следует помнить, что препараты имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Все они указываются в инструкции.

      Мочегонные

      Их использование оправдано потому, что они выводят из организма лишнюю жидкость. Соответственно, уменьшается давление на стенки сосудов. Для снижения вероятности осложнений на сердце и сосуды используют сульфонамиды. Но при гипертонии, вызванной стрессом, их применение нецелесообразно, так как эти препараты слишком тяжёлые.

      В большинстве случаев врачи назначают калийсберегающие диуретики, отличающиеся большей безопасностью. Эти лекарства переносятся лучше, к тому же не способствуют вымыванию калия из организма.

      Внимание! Иногда для быстрого снижения артериального давления достаточно применения одних только мочегонных средств.

      Бета-блокаторы

      Назначаются с целью профилактики стресса, провоцирующего повышение давления. Такие лекарства нормализуют ритм сердца и частоту сокращений миокарда. У них имеются побочные эффекты в виде кашля, сухости во рту, насморка и головной боли. Применение их может спровоцировать ухудшение состояния у больных бронхиальной астмой или бронхитом. Вот почему им такие медикаменты противопоказаны.

      Ингибиторы ангиотензина

      Отвечают за блокировку фермента, приводящего к спазму сосудов. За счет уменьшения количества крови, подходящей к миокарду, препараты способствуют снижению нагрузки на мышцы. Ингибиторы ангиотензина хорошо сочетаются с другими гипотензивными лекарственными препаратами. Хорошо переносятся пациентами.

      Блокаторы кальциевых каналов

      Часто используют при стенокардии. Снимают спазмы сосудов. Обеспечивают расширение сосудов и ускорение сердечного ритма. Способны сохранять свое действие на протяжении двух суток с момента использования. Иногда вызывают покраснение лица, незначительную боль в глазах.

      В список современных препаратов для лечения повышенного давления входят: Амлодипин, Никардипин, Риодипин, Нимодипин. Это блокаторы кальциевых каналов. Из группы блокаторов рецепторов ангиотензина хорошим решением будет назначение Телмисартана, Валсартана, Эпросартана.

      Методы народной медицины

      Кроме описанных выше методов хорошим средством народной медицины считается черноплодная рябина. Лечебный курс продолжается от 15 до 20 дней. При этом рекомендуется принимать ежедневно от 10 до 15 г ягод или пить сок на их основе.

      От нервной гипотонии помогает и чеснок, смешанный с водкой. Берут две головки, предварительно измельчив их. Затем смешивают его с 250 г алкоголя и настаивают 12 дней. Средство надо пить 3 недели по 20 капель. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить мяту.

      Доказанной эффективностью обладает пустырник. Если валериана требует длительного применения, то в отношении данного растения это неактуально. Хорошо принимать его в составе современных препаратов, допустим, Новопассита.

      Сеансы ароматерапии обеспечивают эффективное расслабление. При нервной гипертензии используются масла лаванды, иланг-иланга, розы и майорана. Допускается применение цитрусовых, бергамота. Набирают тёплую воду в ванную и добавляют 3 капли масла.

      Диета при стрессе

      Если человек подвержен перепадам давления под влиянием стрессов, ему неизбежно придется поменять свое питание. Есть продукты, которые способствуют оптимальной работе сердечно-сосудистой системы.

      Чтобы поддержать нервную систему также придётся включить в рацион определенную пищу. Нормализации работы ЦНС способствуют богатые фосфором продукты. К ним относят морскую рыбу, субпродукты, злаковые, бобы.

      Для сердца и сосудов полезна еда, богатая калием, кальцием, лецитином и витаминами группы B. Это печень, мясо, орехи, капуста, семечки, яичный желток и шпинат. Необходимо обязательно употреблять бананы, пивные дрожжи, тыкву, чернослив. Чтобы поддержать гормональный баланс, потребуется йод. Его источником являются морепродукты, в частности устрицы, а также морская капуста.

      zelv.ru