Вывести жену из депрессии

Как вывести жену из депрессии

? КАК ВЫВЕСТИ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА ИЗ ДЕПРЕССИИ?

Если человек осознаёт, что он впал в депрессию, при этом он понимает, что это его ни к чему хорошему не приведёт и он хочет из депрессии выйти — это замечательно. Но к сожалению такой сознательностью могут похвастать далеко не все люди страдающие депрессией (для самостоятельного устранения депрессии — воспользуйтесь рекомендациями в данной статье). Кроме того, степень погружения в депрессивное состояние может быть разной. Например, если человек пережил тяжелейший стресс, то часто без сторонней помощи ему не обойтись.

А что делать если человек, которого охватила депрессия выходить из неё не собирается, если ему всё равно? Но вам при этом не всё равно, что будет с близким для вас человеком. Что делать если ваш друг или подруга впали в депрессию, как им помочь? Для этого и написана данная статья.

Для начала нужно понять — чего делать нельзя, если у близкого для вас человека началась депрессия:

1. Нельзя жалеть человека: «Бедненький какой, несчастненький…»! Любить можно, жалеть — нельзя! Жалость — лишает человека силы, делает его слабым ещё глубже вгоняя человека в негативное состояние. Жалость делает человека бессильным, и чем сильнее человек себя жалеет, тем трудней ему будет выбраться из эмоциональной ямы, в которую он угодил.

2. Нельзя ждать пока само пройдёт, депрессия — это не насморк. Может и не пройти никогда, если у человека был сильный стресс, а психика слабая. Иногда шизофрения начинается именно с депрессии, с которой не боролись, у которой пошли на поводу.

3. Нельзя оправдывать депрессию человека, приговаривая: «Ну его можно понять, такая ситуация сложная…». Наоборот, должна быть однозначная принципиальная позиция: «Он сильный , он обязан справиться, в жизни нужно быть готовым ко всему и научиться достойно проходить любые испытания, любые удары судьбы — уметь держать…». Как говорил легендарный Рокки: «Совершенно не важно как ты бьёшь, а важно какой удар способен держать, потому что, никто не бьёт так сильно, как жизнь…».

Что делать, чтобы вывести близкого человека из депрессии

как помочь другу выйти из депрессиии

Конечно, методы могут быть разными, могут быть очень щадящими, а могут быть и экстремальными. Часто, чтобы вывести человека из последствий стресса, ему нужно устроить другой стресс, но с этим нужно очень аккуратно эксперементировать, чтобы не усугубить ситуацию.

Какое отношение к подобной ситуации нужно сформировать у себя и какой настрой нужно постараться передать своему другу (или подруге)?

Правильное отношение к депрессиям и не только — проблемы нужно решать максимально быстро и легко! Все трудности жизни преодолевать достойно! Это нужно поставить как цель, если человек мечтает о счастье и успехе. Чтобы все спады, сложные периоды проходить максимально быстро, буквально пролетать их, а не сидеть в яме по пол жизни.

Итак, какие задачи здесь нужно решить и какие методы использовать? Причём это не зависит от причин депрессии, а они могут быть разными: потеря близких (смерть, др.), развод, измена, предательство, физические травмы (болезни, увечия), неприятности в бизнесе, кидалово, банкротство, потеря интереса ко всему, др.

Как вывести жену из депрессии?

Но сейчас жену как подменили. Скандалы стали случаться ОЧЕНЬ часто.

Во время доверительных разговоров на кухне удалось выяснить, что все дело в усталости жены, смене образа жизни…. Хотя на работе я с 9 до 21, договорились, что ряд домашней работы я возьму на себя. В доме есть вся нужная бытовая техника, так что особых затруднений это не вызвало. Да и жена особо готовить нелюбит, но и я непривередливый. На время стало спокойней.

Потом начались скандалы по поводу того, что она засиделась дома, не с кем общаться…

Сразу оговорюсь, что жена очень активный по жизни человек, у нее есть очень интересная работа и в которой она профи, хотя особого дохода от работы нет.

Я предложил нанять няню, чтобы жена смогла немного сменить обстановку, выйти на работу. Благо как раз мне на работе подняли з/п.

Опять же помогло ненадолго. Скандалы продолжаются, меня обвиняет во всех смертных грехах, стала срываться и на ребенке.

Опять же после спокойного разговора выясняется, что все надоело, от всего устала, что сильно поправилась за беременность, что сама незнает чего хочет.

Обсуждали вопросы секса, которого после рождения стало меньше. Видя ее подавленное состояние, я ненастаиваю, да и она говорит, что нет желания (хотя до беременности секс был просто чудесный).

Выяснили, что причин особых для скандалов НЕТ. Квартира своя, денег не много, но хватает что бы небедствовать, растет замечательный сынуля которого мы очень любим…

Стрась и чувства за 6 лет конечно поугасли, но трансформировались в нежную любовь и уважение (с моей стороны точно).

К психологу она обращаться нехочет.

Очень хочется помочь ей преодолеть это депрессивное состояние.

Посоветуйте, что делать?

Во время доверительных разговоров на кухне удалось выяснить, что все дело в усталости жены, смене образа жизни…. Хотя на работе я с 9 до 21, договорились, что ряд домашней работы я возьму на себя. В доме есть вся нужная бытовая техника, так что особых затруднений это не вызвало. Да и жена особо готовить нелюбит, но и я непривередливый. На время стало спокойней..

Девочки просвятите невежду, а что при кормлении грудью поправляются?

Я вот сейчас худее чем до беременности.. Чему очень рада ))

А вообще по-моему все кормящие мамки — ужастно красивы. Это же так женственно!

И ещё, плиз, ник смените. У нас уже есть «звёздочки».

Не обижайтесь, это я так под впечатлением.

Депрессия «вообще» и беременная истерика — тем более.

Здесь в семье есть «спокойные разговоры», а у вас секс дль перемирия.

Я не вижу ничего общего между вашими ситуациями.

В случае с вами я достаточно ясно вижу, что поможет — проявление вашей любви и заботы.

В случае автора топика — это и так есть, поэтому ему я даже не знаю, что посоветовать.

Здесь явно есть уважение к жене и желание-стремление помочь ЕЙ, а не настоять на своем.

Я не вижу ничего общего между вашими ситуациями..

Попробуем по гостям почаще ездить. Но опять таки все гости только в выходные. А в выходные и самому отдохнуть от всего надо.

Да и знакомые у нас все без ребятишков, разежаются часто на выходные.

если есть машина, то можно и просто на природу выехать, ребенок познакомится с сугробами и елками

psiholog4you.ru

Психология и соционика

Тесты, консультации, отношения, тренинги, игры, знакомства, дневники, психологические типы.

  • Список форумовПсихологияПрошу советаДепрессия
  • Изменить размер шрифта
  • Версия для печати
  • FAQ
  • Новости
  • Медали
  • Фотогалерея
  • Регистрация
  • Вход
  • Депрессия у жены

    Герман Котов » Ср июл 11, 2012 9:14 pm

    Форелька » Ср июл 11, 2012 9:59 pm

    Герман Котов » Ср июл 11, 2012 11:10 pm

    Кентавр-на-Пегасе » Ср июл 11, 2012 11:13 pm

    Депрессия у жены

    Герман Котов » Ср июл 11, 2012 11:24 pm

    Кентавр-на-Пегасе » Ср июл 11, 2012 11:51 pm

    возьми себя в руки, дочь самурая

    Кентавр-на-Пегасе » Ср июл 11, 2012 11:53 pm

    const » Чт июл 12, 2012 12:05 am

    Привет участникам естественного отбора!

    razumnichka » Чт июл 12, 2012 12:06 am

    const » Чт июл 12, 2012 12:25 am

    razumnichka писал(а): const
    , согласна.

    Попробуйте трудотерапию, например, дачу.

    И чем оно поможет?
    Если к этому душа не лежит, стоимость рассады и человеко-часов, проведенных в огороде, будет много выше стоимости конечного продукта.
    Те же помидоры проще жене купить на рынке, заработает — и купит, чего в огороде-то корячиться?

    Я о другом писала. Дело, где человек будет осознавать, что без него это дело застопориться. Что никто лучше него не сделает.
    Если заниматься с ребенком, — то это должны быть уникальные занятия, которые ни папа ни бабушка ни няня не повторят, чтоб ребенок хотел только с мамой.
    Если шлифовать фигуру, то так, чтоб в конкурсах выигрывать, или чтоб все мужики на эту фигуру пялились, чтоб это была уникальная работа над телом.
    Если оттачивать профессионализм, это нужно, чтоб без тебя проект застопоривался или продажи заканчивались или коллектив распадался..

    Darlana » Чт июл 12, 2012 1:36 am

    Форелька » Чт июл 12, 2012 6:55 am

    Герман Котов » Чт июл 12, 2012 9:50 am

    Форелька » Чт июл 12, 2012 11:00 am

    Кентавр-на-Пегасе » Чт июл 12, 2012 11:12 am

  • < SIMILAR_TOPICS >Ответы Просмотры Последнее сообщение
  • Опять «депрессия»
    1 , 2Жись в форуме Депрессия 15 4163 Алина***
    Вс фев 07, 2010 5:04 pm
  • совсем тупая: не могу понять, как узнать, есть ли депрессия
    shalom в форуме Депрессия 1 1427 vale
    Вс май 12, 2013 9:32 pm
  • совсем тупая: не могу понять, как узнать, есть ли депрессия
    1 . 18 , 19 , 20shalom в форуме Депрессия 293 10307 Risky
    Чт май 16, 2013 10:41 am
  • Депрессия может быть вызвана низким уровнем тестостерона
    Darkredeemer в форуме Саморазвитие 0 2800 Darkredeemer
    Вс сен 27, 2009 6:11 am
  • Ужасная депрессия у мамы, заходят разговоры о суициде
    HappyGirl в форуме Психологические консультации Смирновой Анны 0 586 HappyGirl
    Чт сен 19, 2013 9:06 pm
  • Кто сейчас на конференции

    Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot] , GoGo [Bot] , Google [Bot] , Google Adsense [Bot] , Yandex 3.0 [Bot]

    www.socioforum.su

    Как вывести человека из депрессии

    Достаточно часто сегодня приходится встречать в интернете такой запрос: как вывести человека из депрессии? Люди и без того склонны к депрессивным состояниям, а тяжелые времена их только усугубляют. Если ничего не делать, ситуация может дойти до эмоциональных потрясений и серьезных неврозов.

    Не следует, наконец, забывать, что у человека, пребывающего в депрессии, могут быть суицидальные мысли. Очень важно – своевременно предупредить развитие ситуации в негативную сторону, чтобы не произошло никакой беды.

    Общая информация

    Чтобы понимать, как вывести человека из депрессии, нужно разобраться в том, что представляет собой такое состояние.

    Депрессией называют аффективное нарушение, заставляющее человека чувствовать одни только негативные эмоции. От этого:

  • страдает мотивационная сфера;
  • меняются в худшую сторону когнитивные представления;
  • поведение становится пассивным.
  • Тяжелые эмоции, ощущение подавленности и даже отчаяния не могут не сказаться и на общем самочувствии. Все, что интересовало человека раньше, вдруг перестает быть ему интересным. Будущее видится без перспектив, человек занимается «самобичеванием». Ему кажется, что не хватит сил преодолеть жизненные трудности.

    Иногда процесс приобретает патологическую форму и, соответственно, требует лечения в качестве психиатрического синдрома. Одной только поддержки близких людей, понятное дело, в таких случаях недостаточно. Необходима психотерапевтическая помощь (а порою даже медикаментозная терапия).

    Как помочь человеку выйти из депрессии? Для этого следует знать список основных возможных причин, приводящих к такому состоянию:

  • серьезное заболевание;
  • потеря близкого человека;
  • увольнение и проблемы на работе;
  • хроническая усталость;
  • непонимание со стороны окружающих (особенно, близких) людей.
  • То есть, толчок к развитию депрессивного невроза дает психотравмирующая ситуация.

    Воронка негативных эмоций затягивает человека, словно болото. Но важно отличать депрессивное состояние от кратковременного (хоть и сильного) переживания. Поставить правильный диагноз помогают такие признаки:

  • Ангедония – потеря способности замечать хорошее, отсутствие каких-либо положительных эмоций.
  • Патологическое мышление – восприятие всех жизненных ситуаций через призмы отрицательного, пессимистическое отношение.
  • Заторможенные действия, продолжительное мрачное настроение.
  • С другой стороны депрессивные проявления могут быть индивидуальными: например, кто-то склонен замыкаться в себе, кто-то продолжает поддерживать социальные контакты, но проявляет агрессию и так далее. Отсутствие своевременной помощи ведет лишь к дальнейшему ухудшению хронического состояния.

    Но — внимание! – помогая человеку, страдающему от депрессивного невроза, постарайтесь сами не подвергнуться аналогичному состоянию. А ведь такой риск существует, если за дело берется не профессиональный психотерапевт, а неподготовленный человек.

    Советы тем, кто помогает близкому

    Желаете понять, как вытащить человека из депрессии? Не стоит ожидать, что такая работа будет легкой. В действительности, это очень тяжело. Вот несколько советов тем, кто решил помочь своему близкому достигнуть преодоления депрессивного состояния:

  • Не надо жалеть. Стоит человеку, страдающему от описываемого невроза, почувствовать жалость к себе, как все остатки самоконтроля будут утрачены, последние внутренние силы ослабеют.
  • Сама по себе депрессия не пройдет. Не следует думать, что «время лечит», так как это не какая-нибудь простуда. Тем более если причиной послужила серьезная психотравмирующая ситуация.
  • Не надо оправдывать данное состояние, иначе рискуете довести его до хронической формы. Вместе с тем сопереживание приветствуется.
  • Необходимо дать понять человеку, что безвыходных ситуаций не бывает и с этой неприятностью тоже получится справиться. Независимо от того, желаете вы узнать, как вывести девушку из депрессии или как помочь парню выйти из такого состояния, все вышеперечисленные рекомендации важны и они работают.

    Борьба с пессимизмом

    Как вывести мужчину или женщину из депрессии? Вот как можно настроить даже самого завзятого пессимиста на борьбу с тоскливостью и изменение мироощущения:

  • Научиться расслабляться, в чем помогут массажные процедуры, медитация, контрастный душ и ароматерапия. Для этого ни в коем нельзя пользоваться алкоголем, наркотиками и прочими вредными веществами.
  • Избавляться от неприятных воспоминаний и болезненных переживаний, глядеть в будущее с оптимизмом.
  • Постараться полюбить жизнь и окружающий мир.
  • Никто не говорит, что помочь человеку справиться с подобными неврозами легко. Но если вы постараетесь, и будет действовать правильно, все должно получиться.

    На различных форумах можно встретить немало женщин, жалующихся на депрессию мужей и спрашивающих:

  • как их правильно вывести из данного состояния?
  • как помочь?
  • что нужно для этого делать жене?
  • Вот несколько советов, выработанных психологом Джоном Баером, которые смогут им помочь:

    • Не следует злиться на супруга из-за его депрессивного состояния. К этому стоит относиться, как к болезни, которую нужно совместно исцелять. Желательно, чтобы он почувствовал вашу поддержку, проводите побольше времени вдвоем (тем более, если решили наведаться к психотерапевту).
    • Ни в коем случае нельзя упрекать мужа в подобной ситуации, предъявлять ему претензии и вести себя по отношению к нему агрессивно.
    • Если вдруг мужчина начинает принимать слишком эмоциональные и даже неадекватные решения (например, собирается развестись), необходимо не осуждать его, а попробовать спокойно с ним поговорить, убедить оставить такие важные вопросы до выздоровления.
    • Запаситесь терпением, ведь достижение положительных результатов потребует немало времени. Не всегда все получается гладко и без проблем: возможны кризисы и срывы. Но настойчивое стремление к успеху обязательно даст свои плоды.
    • Если есть дети, несомненно, депрессия отца скажется и на отношении к ним. Детям следует объяснить, что «папа болеет» и потому «нужно немножко потерпеть, пока он не выздоровеет».
    • От женщины во многом зависит, какая будет атмосфера в доме. Само собой разумеется, только положительный настрой, и благоприятное отношение гарантируют улучшение ситуации, помогают хоть немного «задвинуть» тоскливость на задний план.

      Конечно, если депрессия у мужчины легкая, справиться с ней получится быстро. При тяжелой форме без психотерапевтической помощи не обойтись.

      Теперь вы знаете, как помочь мужчине, если у него депрессия. В действительности, эти советы одинаковы полезны при аналогичных состояниях у представительниц женского пола.

      Между прочим, юные девушки тоже склоны впадать в описываемое состояние. Причем, иногда, казалось бы, причиной оказывается сущий пустяк.

      Можно ли помочь в этом случае? Конечно, да. Не просто «можно», а нужно.

      Вот несколько критериев, по которым получится определить такое состояние:

    • Обиды без причины, отсутствие желания общаться.
    • Постоянное неважное настроение. Улыбка, если и появляется, то задерживается на лице ненадолго.
    • Звучат заявления о нежелании жить, о безвыходности и отсутствии смысла или скуке жизни.
    • Если такие проблемы у дочери, родителям стоит уделить им внимание и не игнорировать. Да, неприятности могут быть связаны с возрастными изменениями, нарушенным гормональным фоном и периодом созревания. Но не следует думать, что это пройдет само собой. Иногда — да, иногда – нет. Порою не обойтись даже без помощи квалифицированного психотерапевта.

      Важна помощь от каждого близкого человека – не только от родственников, но и от друзей. Поэтому от подруг девушки, страдающей от депрессивного невроза, тоже зависит немало.

      Следующие ситуации чаще всего провоцируют развитие описываемых проблем:

    • гормональные изменения (которые бывают не только в период созревания, но и при беременности);
    • какое-нибудь заболевание и неважное самочувствие (от простудных до «женских» болезней);
    • проблемы, связанные с работой;
    • разлука с любимым человеком (парни же, наоборот, нередко впадают в отчаяние после расставания с девушкой);
    • смерть кого-то близкого;
    • эмоциональные стрессы;
    • перегрузки и тяжелые жизненные обстоятельства;
    • невозможность реализовать себя в жизни.

    К чему может привести непрерывная тоска? К различным проблемам, связанных со здоровьем самых разных органов и систем жизнедеятельности. Не зря же говорят, что «все болезни человека начинаются из-за нервов».

    Кто бы из близких не страдал от депрессивного невроза – ваша мама или отец, сын или дочь, муж или жена – спешите помочь им, не затягивая время, чтобы никаких осложнений не произошло.

    Какую роль играет знак зодиака?

    Наконец, нельзя не вспомнить о привычке некоторых людей связывать депрессию со знаками зодиака и гороскопом: мол, мужчина – лев по зодиаку и потому изначально склонен к депрессивным состояниям или она – скорпион, а потому на предстоящей неделе придется пережить эмоциональный стресс и так далее.

    Конечно, ваше полное право – верить или нет всем этим гороскопам. Но пусть от этого не зависит, как общаться с человеком в депрессии. Куда разумнее будет следовать вышеуказанным рекомендациям, а еще лучше – обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

    Медикаментозное лечение

    Как помочь человеку в депрессии? Если речь идет о патологическом состоянии, вполне возможно, что врач назначит медикаментозное лечение.

    Чаще всего используются антидепрессанты, которые могут быть представлены:

  • трициклическими антидепрессантами;
  • ингибиторами моноаминоксидазы;
  • ингибиторами, отвечающими за обратный захват серотонина.
  • В случае с биполярным расстройством необходимы медикаменты, имеющие стабилизирующий эффект (улучшающие настроение). Говоря о таких лекарствах, можно вспомнить о литии.

    Нейролептики с антипсихотическими средствами помогают справиться с бредовыми состояниями (которые также сопровождаются депрессивным настроением).

    Наконец, в случае с маниакальными состояниями обычно прописывают анксиолитики. А дистимию лечат трициклическими антидепрессантами или бупропионом.

    Антидепрессанты

    Действие указанных средств направлено на медиаторы, которые являются химическими посредниками, передающими сигналы в мозговых тканях и регулирующими эмоции.

    По мнению многих врачей, состояние человека становится депрессивным, если этих медиаторов оказывается недостаточно или в избытке. Прием специальных медикаментов позволяет контролировать нормальный уровень медиаторов, благодаря чему нормализуются эмоциональные реакции, улучшается настроение.

    Привыкания от этих препаратов не возникает, синдром отмены не развивается.

    Трициклические антидепрессанты

    Как помочь мужчине выйти из депрессии? Для этого можно использовать трициклические антидепрессанты. Их эффективное действие обеспечивается за счет обратного захвата норадреналина.

    Правда, у этих препаратов могут быть побочные эффекты, вроде:

  • вялости;
  • ощущения сухости в ротовой полости;
  • запоров;
  • ухудшения зрения;
  • трудностей с мочеиспусканием;
  • нарушений сердцебиения;
  • кожных высыпаний;
  • тремора;
  • повышенного потоотделения;
  • сексуальных проблем.
  • Так или иначе, назначать такие препараты может только квалифицированный врач. Самостоятельно принимать их не следует.

    Ингибиторы моноаминоксидазы

    А вот при назначении ингибиторов моноаминоксидазы, следует соблюдать определенные правила. Например, не употреблять в пищу некоторые продукты, а также избегать некоторых лекарственных средств. Если же правила не будут соблюдаться, могут повыситься показатели артериального давления.

    В частности, стоит воздержаться от выдержанных сыров, колбас, рыбных продуктов, соевого соуса, рыбной икры, квашеной капусты, дрожжей и бобов, плодов авокадо, алкогольных напитков, кофеина.

    Вместе с этими лекарствами не стоит принимать медикаменты, направленные на борьбу с астмой, кашлевым синдромом, аллергией. Запрещаются еще некоторые анестетики и обезболивающие.

    psycholekar.ru

    Тема: Виноват ли муж, если у жены депрессия?

    Опции темы

    Виноват ли муж, если у жены депрессия?

    У нас тут в Питере недавно ЧП случилось. Жена одного режиссера покончила жизнь самоубийством на почве глубочайшей депрессии. В депрессию она загнала себя сама, причина — потеря работы и отсутствие перспектив в будущем. Самоубийство обсуждать не предлагаю. Тут все понятно. Что не совсем понятно, в инетовских обсуждениях этой темы (специально не читаю, просто на глаза попадается) многие обвиняют мужа в том, что именно он виноват в трагедии, поскольку считал депрессию жены банальной блажью, а ее надо было лечить и чуть ли не принудительно.

    И второй вопрос.

    — Если у жены депрессия, должен ли муж насильно выводить ее из этого состояния или она взрослый человек и должна сама разобраться?

    Этого мы не знаем. Может у нее депрессия не из-за работы была, а из-за него как раз. А скорее всего по совокупности разнообразнейших причин.

    Мишельчик, как у вас так получается оперировать словами типа «должен» в данной ситуации? Тут «может» более уместно.

    Никто никому ничего не должен (банальность номер один). Но если ты никому ничего не должен — все решится без тебя и не так как хотелось бы (банальность номер два).

    Женщина справилась со своей депрессией сама. Так как сумела. Мужу остается теперь лишь терзаться угрызениями совести до конца жизни.

    Хорошо

    — Если у жены депрессия, ожидается ли от мужа, что он будет пытаться насильно выводить ее из этого состояния, или она взрослый человек и от мужа ожидается, что он не будет пытаться ей помочь, если она напрямую его не попросит?

    Такая формулировка второго вопроса лучше?

    В данном случае, насилие насилию рознь. Можно заточить ее в клинику, можно бросить свою жизнь и привязав ее к себе, таскаться по весям и долам (как в «Куклах»), а можно шоковыми методами — топя в ванной, давая пощечины, и прочий подобный экстрим.

    И, кстати, я тоже нечего специально не читала, но наткнулась в новостях, что у нее была жестокая иппохондрия. И началась она до кризисов на работе. Так что, скорее всего, основное дело в супруге. В смысле, он — основная причина ее депрессии.

    Это еще ни о чем не говорит, но при некоторых иных фактах может трактоваться не в его пользу.

    Творческие люди способны на неожиданные поступки. Кроме того, сабжевая супруга не раз говорила, что ГОТОВА покончить собой. Это — тоже часто слышно в творческих кругах. Поэтому когда такое случается, все вокруг начинают искать вноватых и недосмотревших.
    Творческих людей сложно понять. Именно поэтому обсасывание их лчной жизни в любых сми — всего лишь повод почесать языками, не более.

    Виноват ли муж? Не думаю. Так сложилась их жизнь. Иногда нужно уметь принимать важные решения, чтобы найти выход из сложной ситуации. Видимо, других выходов у супруги режиссера не нашлось. Жаль.

    Мне иногда кажется, что артисты считают этот способ решать свои проблемы красивым финалом. Особенно ростоманы.

    forum.cofe.ru

    COSMOPOLITAN

    И у мужчин тоже! 4 откровенных рассказа отцов о послеродовой депрессии

    Удивительно , но факт: мужчины тоже могут страдать от послеродовой депрессии! Но им неудобно в этом признаваться — общество не слишком одобряет такое поведение , считая , что прерогатива переживаний из-за изоляции и изменений в жизни принадлежит молодым мамам. Однако некоторые мужчины все же признались…

    Как и почему это бывает

    Когда сыну Дениса было полгода , жена впервые ушла по делам , оставив мужчин вдвоем. Вернувшись , она обнаружила мужа сидящим на полу посреди кухни. Денис обхватил голову руками , а ребенок спокойно играл рядом. Он признался жене , что почувствовал , будто стены сжимаются вокруг него , и ощутил приступ панической атаки. Позже врачи диагностировали у него послеродовую депрессию , ранее типично женский диагноз.

    Исследование , опубликованное в американском журнале о мужском здоровье , показало , что 13,3% будущих и молодых отцов страдают от депрессивных симптомов. Некоторые характерны и для женщин ( усталость , снижение мотивации , чувство обреченности), а другие оказались специфически мужскими. Это агрессивное поведение , желание больше работать , повышенный уровень конфликтности , импульсивность в принятии рискованных решений.

    Эксперты говорят , что факторы риска для появления послеродовой депрессии включают травматичную беременность , сложные роды , стресс , семейную историю в области психического здоровья , тяжелое детство. Чаще всего срабатывает комбинация триггеров , физических и эмоциональных. У женщин играет роль и гормональная перестановка , а , например , недостаток сна влияет на обоих партнеров. Также немалая роль отводится беспокойству за жизнь маленького человека , финансовым трудностям , потере чувства себя из-за того , что теперь невозможно вести привычный образ жизни.

    Верю — не верю: стоит ли доверять гороскопам?

    Как заставить работать бодипозитив , рассказывает Екатерина Попова

    Во многих случаях оба партнера испытывают схожие чувства: например , страх из-за того , что они не смогут правильно вырастить ребенка или наладить с ним контакт. И если молодая мать страдает от послеродовой депрессии , отец тоже имеет шансы ее заполучить.

    «Ответственность меня замучила»

    « С момента , когда жена забеременела , я понимал , что все изменилось. Я ходил с женой на УЗИ и чувствовал , что скоро все будет по‑другому. Старался участвовать во всем , чтобы привыкнуть.

    Когда сын родился , все изменилось сильнее , чем я думал. Этот крошечный малыш нуждался в нас с женой , я чувствовал , как сильно люблю его. И страшно переживал из-за денег и того , что не смогу дать ему все , что нужно.

    В первый год мы занимались сексом дважды. Она тоже страдала от депрессии , и наши разговоры часто сводились к страху и отсутствию желания что-либо делать.

    Когда она нашла меня на полу кухни в тот день , мне было неудобно испытывать такие чувства — от радости , что это мой сын , до страха , что я остался с ним один на один. Жена уже принимала медикаменты от депрессии , скоро к ней присоединился я. В ходе терапии я понял , что чувства отчасти связаны с тем , что мать бросила меня ребенком. Меня вырастили отец и мачеха , они всегда меня поддерживали , но не говорили о прошлом.

    Когда родился сын , я почувствовал связь между ним и женой — и понял , что сам такого не испытывал. Почему она не дала этого мне? И раз мать , выносившая меня , не смогла установить такую связь , смогу ли я быть рядом с сыном , ведь у него нет оснований меня любить?

    Сейчас ему два года , и мне стало гораздо легче. У нас отличные отношения , и больше я не беспокоюсь о том , что чего-то ему не дам», — Денис.

    «Я очень боялся за нее»

    « До того , как дочке исполнилось десять месяцев , я не видел проблемы. Мы с женой много ругались , я менял работу и не хотел приходить домой.

    Потом я понял , что поддаюсь большому стрессу , раз основной эмоцией стало раздражение. Вывести меня из равновесия стало легко. Однажды мы с женой ругались на кухне , я разбил тарелку. Через пару дней мы с семьей поехали к моим родителям , и она подбежала к собаке. Я схватил ее за плечо , боясь , что пес ее укусит , и начал кричать на нее и обнимать одновременно.

    Мой отец — врач , он тоже страдал от депрессии , а мать — психолог. Они подбежали ко мне и сказали , чтобы я медленно и глубоко подышал. Я прокатился на велосипеде , потом долго говорил с ними. Сказал , что не могу быть отцом , хочу развестись с женой и ненавижу свою работу. Они ответили , что мне нужна помощь.

    Я пошел к врачу , он диагностировал депрессию. Раньше я профессионально занимался велосипедным спортом , потом выбыл из-за травмы , все это оказало влияние на мое настроение.

    Сейчас мне 45 лет , детям 12 и 13 , брак стабилен , работа тоже приносит радость. Я продолжаю терапию , чтобы справляться с гневом , в состоянии которого не могу принимать решения. Хорошо , что родители направили меня куда нужно», — Андрей.

    «Вот твой ребенок , удачного дня!»

    « Мы с женой прошли через послеродовую депрессию сначала с дочерью , потом с сыном , но не понимали , что на самом деле происходило. 15 лет назад и диагноза такого не было! Говорили , мол , вот ваш ребенок , удачного дня. Но рождение дочери повергло меня в жуткую панику. Я чувствовал потерю свободы и земли под ногами , что нормально для молодых родителей. Но я не знал , что у нас все хуже среднего.

    Мы почти не обсуждали это , считая нормой. Я просил жену будить меня посреди ночи для смены подгузника , но она этого не делала , считая , что , как „нормальная“ мать , должна все делать сама.

    Когда дочке было пять месяцев , я уехал с другом в путешествие на неделю. Она не останавливала меня , но потом мы много ругались по телефону. Зато после возвращения мы смогли открыто поговорить о своих ощущениях.

    Перед рождением сына я начал свой бизнес. Было очень сложно , да и на это накладывались те же стрессы , что и при воспитании дочери. Год спустя у нее наконец диагностировали послеродовую депрессию , и я понял , что испытываю примерно то же самое. И что мы не одни! Хорошо бы нам знать об этом раньше», — Олег.

    «Я был один даже рядом с ними обоими»

    « Рядом с женой и сыном я чувствовал себя одиноким. Она была так привязана к нему после сложных родов , говорила только о нем , он всегда был рядом. Я почти не спал , боясь ночью раздавить его , но не хотел говорить ей , чтобы не расстраивать. Это продолжалось семь месяцев.

    Я чувствовал раздражение и был одинок. Я не мог проводить время с ними по отдельности , потому что они всегда были вместе. Мы ругались по мелочам и очень громко. Она сказала , что все происходящее , на ее взгляд , может продолжаться и без меня. Но мы оба хотели спасти брак.

    Сыну сейчас два года , ждем второго. Я понял , что раньше проблема была в том , что мы по-разному видели будущее , теперь ожидания совпали.

    Я не ходил к психотерапевту , хотя так было бы быстрее. Но теперь мы общаемся открыто и честно. И нам обоим комфортно , когда можно выражать свои чувства», — Максим.

    www.cosmo.ru