Задолбал невроз

Содержание:

Задолбал невроз

6 сентября 2016 г., 19:53

Пять лет назад родив ребенка, ощутила все прелести ВСД и невроза.Это и панические атаки, и навязчивые мысли, и тревога нереальная. Лечилась почти полгода, все стало намного лучше. Но тут переболев ангиной недавно, опять было обострение. Правда Афобазол вернул к жизни за несколько дней. Хотелось бы узнать у девушек с подобной проблемой, кто второй раз рожал, после вторых родов тоже самое переживали? Ооочень хочу девочку, но вспоминая весь пережитый ужас, не могу решиться((( Может не обязательно второй раз будет как и было?((

6 сентября 2016 г., 20:39

Задолбали сегодня своими придуманными ВСД, неврозом и мнимыми депрессиями.
В каждой такой теме симулянтки сидят.

6 сентября 2016 г., 20:48

ага. Симулянтки одни и вы

6 сентября 2016 г., 21:01

Задолбали сегодня своими придуманными ВСД, неврозом и мнимыми депрессиями.
В каждой такой теме симулянтки сидят.

Ну дак и чешите мимо, уй ли вы тут свое бесценное мнение высказываете?

6 сентября 2016 г., 21:15

Завидую людям, кто думает, что невроз и всд симуляция.
У меня внешне активная жизнь, муж, ребёнок, работа напряженная и сложная, каждый день тренажерка или плаванье, очень хорошая фигура, ухоженная внешность, достаток. А жить как не хотелось никогда, так и не хочется: тревога, паника, навязчивые мысли.

6 сентября 2016 г., 21:25

Вероятнее,что снова обостриться.У меня трои роды,сейчас ребенку год,я еле хожу.Периодически боюсь одна оставаться дома,навязчивые состояния,причем обостряется в период овуляции и перед месячными.Нервная система так истощена,что после ночи ,утром вообще не встать,по стеночке иду куда надо.Ладно есть кому помогать,а то не знаю,чтобы и делала.Вот сколько времени ещё придется восстанавливаться,не известно.Так,что подумайте,надо ли Вам ЭТО?!

7 сентября 2016 г., 00:03

Завидую людям, кто думает, что невроз и всд симуляция.
У меня внешне активная жизнь, муж, ребёнок, работа напряженная и сложная, каждый день тренажерка или плаванье, очень хорошая фигура, ухоженная внешность, достаток. А жить как не хотелось никогда, так и не хочется: тревога, паника, навязчивые мысли.
как я вас понимаю((((

7 сентября 2016 г., 07:50

и я, вроде все ОК, а это постоянно угнетает!

7 сентября 2016 г., 10:56

Девочки, какой афабазол нафиг? не поможет он никогда при панических атаках, если действительно все серьезно. С неврозом и паническими атаками идите к врачу психотерапевту. Я сама не рожала, но с паническими атаками и срк и приступами хорошо знакома, очень мучилась. В итоге после кучи обследований направили к психотерапевту. Назначил антидепрессант, транквилизатор, нейролептик. Стало намного лучше. Лечите свои приступы и тревогу. Можно и без таблеток, но это очень тяжело, это надо менять себя и свою жизнь.

7 сентября 2016 г., 10:57

После родов тоже узнала о таких вещах. Только это не ВСД, это либо тревожное расстройство, либо невроз с паническими атаками, либо что-то ещё. Лечится у невролога и психотерапевта.
Ни за что не стану рожать больше. Сейчас вот приятельница родила, мне теперь каждую ночь то роды, то младенцы снятся, ужас такой, кошмарные сны. Вы решайте как хотите, а я лично жить хочу, а по возможности — жить и радоваться.

7 сентября 2016 г., 12:17

7 сентября 2016 г., 12:33

А у вас бывает мутная голова, зрение, шаткость. У меня каждый день

Да, было. Ещё постоянные головные боли, шум в ушах, потемнение в глазах, если резко встанешь или наклонишься, тошнота при нагрузках.

7 сентября 2016 г., 12:42

А навязчивые мысли о чем??

13. С целью поддержать

7 сентября 2016 г., 19:48

Я не рожала, но всд у меня с раннего детства. Отдышки, плохие мысли, особенно боли которые то в сердце, то в пупок, то ещё куда ни будь.
Я сейчас после операции, лапароскопии, у меня обострилась эта тема и реву, и предобморочное состояние и конечно же боязнь смерти. Автор, я стараюсь в такие моменты дышать паровозиком или иду к окну, открываю и дышу. Или начинаю плакать. Судь всд в чем? Вы не умрете, максимум — обморок. У вас есть телефон на системе андроид или айос ? Скачайти Приложение АнтиПаника, там будет зеленое приведение в домике. И есть дыхательная техника, делайте вместе с приложением, может вам поможет.
А мой совет : не бойтесь, не слушайте такие реплики как в первом комментарии, люди не страдающие этим, никогда не поймут что это такое.
Дышите!
Помните — не умрете. Не хватайтесь за таблетки, прочую химию. Крайний случай — чай с ромашкой.
Подышите над картошкой, тоже хорошо )
Все будет хорошо, рожайте малыша!
Да, любое напряжение для организма, ещё и женского — стресс. Но это на некоторое время, а потом два замечательных малыша, все вам компенсируют ) все ваши усилия и старания!

8 сентября 2016 г., 09:14

Страхи разные. Всякая гадость прилипала Увидела в новостях, что мамаша сошла с ума и ребенка выбросила из окна — и все страх, что я тоже стану вдруг ку-ку и сделаю ребенку плохо — это был самый страшный бзик( Потом один человек знакомый после стресса впал в депрессию и повесился.. И у меня опять мысли — вдруг я тоже возьму и повешусь((( И страхи доводили до панических атак( Ну и страх помереть практически был всегда со мной. Уж не знаю совпало или нет, но состояние улучшилось, когда бросила кормить грудью..

m.woman.ru

31 декабря 2016 г., 08:28

летом рассталась с парнем,больше по его инициативе из за ссор и ревности обоюдной,потом общались ссорились мирились..у меня проблемы со сном начались,психиатр приписал антидепрессанты и от них начало болеть сердце,я их бромила пить,но 3недели сердце болит и не перестает. ставят невроз сердца,на узи еще пролапс показало но он не лечится сказал кардиолог. у кого было похожее? чем лечили сердце?я не знаю уже к кому обращаться!

31 декабря 2016 г., 09:54

Ищите другого психиатра,который подберет вам антидепрессант без побочек. Их тоже подбирать надо. В любом случае они начнут действовать не ранее чем через 2 недели. Чтобы легче адаптироваться к ним прописывают на недельку транквилизаторы. и курс психотерапии вам нужен. другого способа нет. И никого не слушайте, что само пройдет.

31 декабря 2016 г., 09:57

Когда пойдете снова к психиатру покажите обследование от кардиолога. Почитайте книгу еще Курпатова про невроз сердца и депрессию. У него там куча книг. очень любопытно.

31 декабря 2016 г., 10:52

Начните помогать людям кому хуже вас. Станет легче. Сердце болит от того что вы находитесь в стрессов ой ситуации. Вам нужно больше радоваться. Почитайте книгу Луйзы Хей

31 декабря 2016 г., 12:17

31 декабря 2016 г., 12:29

31 декабря 2016 г., 13:33

У меня зрение село и печень разрушатся начала от ад, вот дура была плохое настроение и лень не могла побороть, теперь насквозь больна физически..не пейте ***** эту лучше на море сьездите

31 декабря 2016 г., 13:35

Вово последние дни молодости провести как в гробу со своими страхами так глупо, в старости будем причитать *****..уа бездарно профукали когда настоящие болезни придут

31 декабря 2016 г., 13:44

Ужас какой вы тут пишите! Оказывается я еще хорошо отделалась) Пережила без таблеток и психиаторов. Осталось чувство грусти, но и оно носит периодический характер.

31 декабря 2016 г., 15:36

Дамы. Успокойтесь. Пролапс клапана есть не более чем медицинская находка относится к вариантам нормы и присутствуете у каждого третьего. Не надо прислушиваться каждый раз если где то кольнуло. Это обычное дело тем более в молодом возрасте. Сами себя загоняете фиг знает куда в потом вместо того чтобы гулять и веселиться тратитесь на психиатров дурацкие таблетки ещё и читаете книги про это. Чттайте лучше классиков. А бросали каждого хоть раз. Это не повод скатываться и объявлять себя нездоровой. Вы здоровы. Точка. Прекратите жаловаться и идите делать.то что делают все молодые девушки- наряжаться и веселиться

Правильные слова, прям настроение мне подняли.

31 декабря 2016 г., 22:00

Автор, у меня первый раз так было в 31, когда развелась с мужем, второй раз когда взяла взаймы очень большую сумму денег на покупку жилья, третий когда жила с ГМ и он постоянно играл на моих нервах. Мне было очень плохо, ну то есть раз в неделю я вызывала скорую, у меня страшно болело сердце, поднималось давление и начиналась тахикардия.
Как я справлялась с этим? Полностью переключалась на что-то другое, ставила себе цели и задачи и думала только о них, ходила в бассейн в самые тяжелые моменты пила Новопассит и анаприлин, старалась меньше общаться и больше гулять. Но процесс этот очень длительный.

1 января 2017 г., 07:46

Ох, тяжело быть невротиком:((( сама такая. Малейший стресс и начинаются нехватка воздуха, па, боли в сердце, онемение и отказ конечностей. При чем я уже 2 раза лежала в клинике неврозов, еще 2 лечилась амбулаторно. И толку? Регулярные срывы, хотя меня максимально от всего оградили. Я уже не работаю 5 лет, только собой занимаюсь, но стоит поругаться с кем-то, люди злые вокруг, и на тебе по новой. А самое ужасное, что никто-никто не понимает, кроме самых родных. У меня только муж, даже мать меня полжизни симулянткой считала, а сейчас брезгливо косится и ни капли жалости. Что уж про остальных говорить.

Как я вас понимаю!У меня похожие проблемы,из-за травли на работе вынуждена была уволиться,теперь раздрай жуткий,тоже сижу на антидепрессантах.Фобическое тревожное расстройство с конверсивным синдромом.Теперь избегаю лишнего общения с людьми,только по необходимости.Сколько вам лет?И работали ли вы ранее?Хочется с вами немножко пообщаться здесь,на форуме.Мне кажется,мы поймем друг друга.

Артем Валерьевич ВИЧКАПОВ

МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички.

4 месяца назад меня начала беспокоить диарея. Она появлялась. когда мне надо было куда-то идти или перед самолетом. Я сходила на прием к гастроэнтерологу, и меня направили к неврологу с подозрением на синдром раздраженного кишечника.

Помимо этого уже в течение 3-4 лет меня беспокоят вегето-сосудистые расстройства. Неприятно ездить в метро, иногда чувствую нехватку воздуха, потеют ладони, сильно бьется сердце. Такие состояния могут настигнуть на улице или в людных местах.

Врач невролог назначила мне лечение: Эглонил 1капсула 2 раза в день, Мексидол 1т 3 раза в день и Адаптол 1т 2 раза в день. Все это пить в течение месяца. Но прочитав об этих препаратах, о их действии и побочных эффектов, я не захотела их пить. Думала купить Тенотен или Пустырник-Форте, но сначала хотела узнать мнение врача.

Как Вы оцениваете назначенное лечение? И что мне еще может помочь?
Спасибо!

Здравствуйте Ольга!
По вашему описанию это не просто синдром раздраженного кишечника (СРК), а тревожно-фобическое расстройство, которое и протекает с «вегето-сосудистыми расстройствами», в том числе и с диареей. Появившаяся диарея (обычно это так и бывает), всего лишь еще один симптом развития невроза.
Вы можете прочитать критерии диагноза, к примеру «соматоформная вегетативная дисфункция» либо «генерализованное тревожное расстройство» в интернете, вам сразу станет ясно. Конечно, уточнить диагноз можно только на консультации.

Лечение проводится обязательно комплексное — психотерапия плюс лекарственные назначения, одно без другого не имеет смысла, поскольку редко когда дает устойчивые результаты. Механизмы развития расстройств именно психологические, а как следствие развивается расстройство нервной системы, регулирующей работу в том числе и внутренних органов.
Поэтому лечение подобных состояний должны проводить врачи-психотерапевты, которые назначают и контролируютлекарства, и по ходу проводится психотерапия самого тревожного расстройства. Назначения невролога, имеющиеся у вас (бывает и такое, что неврологи или терапевты берутся лечить неврозы, т.е. психологические расстройства) — сомнительны, но вполне вероятно, эглонил действительно к месту. Иногда он назначается на первом этапе лечения. Тенотен и пустырник обычно не дают никакого эффекта вообще.
Вот такая оценка. Плохая. Потому что, даже если препараты «в точку», это всего лишь половина.
Так что, отвечая на ваш вопрос, «что мне еще может помочь?», отвечаю очень просто — лечение у психотерапевта. Наблюдение довольно длительное и систематическое в таких случаях. Пролечиться основательно без этого — практически невозможно. Имеете ли вы возможность обратиться к квалифицированному врачу-психотерапевту? Даже уточнить лекарственные назначения заочно невозможно, вот в чем дело.

Добрый день, Артем Валерьевич!

Я пропила эглонил месяц (100 мг в день). В этот месяц меня перестал мучить кишечник, как будто, все наладилось. Но через три дня после прекращения курса СРК начался снова. Понимаю, что таблетками проблему не исправить. Хочу записаться к Вам на прием. В какой клинике вы принимаете и возможна ли запись в выходные дни? Спасибо!

Здесь на сайте в разделе Контакты есть номера телефонов для записи в медцентры, где я принимаю. Сейчас я ушел в отпуск до 20-х чисел августа.

Терапии азафеном не может быть достаточно, как и другим антидепрессантом. Вы сами указали, что в основе — страх перед повышением давления. То есть мысленная установка на ожидание катастрофы. Никакое лекарство не может исправить убеждения. Это психология человека. Азафен сделал вас немного равнодушнее, и ослабил вегетативные кризы. Но причина никуда не делась, и в более прямом своем проявлении продолжает мучить, напряжение и депрессия — прямое следствие жизненного тупика, на фоне которого возникают бессмысленные страхи о здоровье. Это замкнутый круг может продолжаться очень долго и в разных своих проявлениях. К сожалению, на расстроянии помочь я не могу. В своем кабинете — я каждый день работаю с таким проблемами, пациенты систематически в течении 2-4 месяцев приходят на прием. Что делать? Идти на прием к врачу-психотеапевту, или ехать, даже если далеко. Даже если вы не сможете систематически посещать врача. Других вариантов не вижу.

Внимательно прочитал ваше сообщение. На мой взгляд вам действительно нужна комплексная помощь. Кстати сказать, лечение подобных случаев у врача-психотерапевта обязательно предполагает кроме лекарственных назначений психотерапию, то есть врач-психотерапевт является в первую очередь психологом, а уж дополнительно, при необходимости, специалистом, назначающим лекарственные препараты.
По вашему описанию сложилось впечатление, что очень сильно подорваны обменные ресурсы головного мозга, нарушен метаболизм. Поэтому специфические препараты типа сертралина (золофт) назначаются в обязательной комбинации с антигипоксантами или же сосудистыми препаратами. Так бывает при длительных неврозах, поскольку вторично страдает мозговой кровоток из-за нарушений обмена норадреналина и серотонина — нейромедиаторов невроза. Это подтверждает снижение энергетики, легкая истощаемость, нарушения зрения, теперешняя реакция на золофт и проч.
Сам невроз у вас развивается по типу генерализованного тревожного расстройства. Психотерапия проводится на основе когнитивно-поведенческого направления. Обычно требуется около полугода наблюдения, с активными систематическими встречами первые 2 месяца.
Закончится это тогда, когда вы отрегулируете работу нервной системы, организуете хотя бы относительно здоровый образ жизни, наладите личную жизнь и наработаете навыки преодоления значительных и незначительных стрессов. Работа непростая, но с квалифицированным врачом-психотерапевтом — вполне выполнимая.
Пишите если есть вопросы.

Уважаемая Юлия!
Да, безусловно по адресу.
В вашем случае даже не нужно ждать результатов обследования, чтобы исключить «физические причины», поскольку есть они или нет, тревожное невротическое расстройство с проявлениями навязчивостей и ипохондрии — у вас есть.
Умозаключения в тревожном состоянии далеко не рациональны, нужно в первую очередь понимать, что это навязчивые мысли, отдельная психологическая проблема, которая «подогревает» психику все новыми и новыми идеями. Поэтому, верить им (мыслям) — нельзя, это ваше самое главное «внушение». У вас более чем яркая картина симпато-адреналового вегетативного сдвига, как зачастую и бывает при неврозах — без всяких телесных болезней. Все симптомы, которые вы описываете, укладываются в диагноз невроза, а при реальных физических заболеваниях, то же самой феохромоцитоме, все далеко не так. Тем не менее, довести до конца обследование было бы правильным.

Но, наверное пришло время в вашей жизни преодолеть страх смерти и всего того, что с этим связано. Поэтому, прямая, самая очевидная рекомендация — отправляйтесь хоть сегодня к специалисту, если есть такая возможность. Справляться самому человеку с ипохондрическими навязчивостями крайне тяжело и малоперспективно. Кроме того, нужно уточнить диагноз, для этого специалисту нужно время, море дополнительной информации и вероятно, данные определенных неврологических исследований. Лекарственное лечение и психотерапию, пусть поддерживающее, или полноценное, можно проводить уже сегодня. По крайней мере это позволит значительно облегчить ваше состояние. даже если говорить об «успокаивающих», сами вы себе не сможете назначить что-то действительное эффективное, в аптеке можно купить разве что новопассит, афобазол, персен, валокордин, но это малоспецифические и малоэффективные средства. Остальное по рецепту врача на основании консультирования.
Поэтому хочу спросить, имеете ли вы возможность обратиться к квалифицированному врачу-психотерапевту? Где вы живете?

dr-vichkapov.ru

многоликий невроз или пора в дурку?

Здравствуйте все.
я хочу спросить, может я одна такая или у кого-то ещё бывает?
1. навязчивые мысли причинить вред — последнее время стало казаться, что я просто не люблю своего ребёнка, что она не нужна мне, что она чужая. смотрю на неё временами и не верю, что это мой ребёнок. при этом охватывает такая Па, что на стены лезть хочется.
2. при таком состоянии просто невозможно ни работать, ни отдыхать. совершенно не могу расслабиться. не сплю, не ем практически, остался только чай, кофе исключила совсем и сигареты. и ВСЁ. пока ещё не падаю, но к этому идёт.
3. стала бояться, что начнутся глюки, слуховые или зрительные. от слабости и постоянного напряжения итак мушки в глазах, а теперь я ещё и каждый шорох и звук стала подписывать под шизу. причём, в нормальном состоянии я даже с трудом понимаю, о чём это я , какие на фиг глюки.
4. это состояние — когда кажется, что вот, ещё немного и я сойду с ума, перестану понимать, где я, кто я, что я делаю. и что-нибудь натворю. Не могу больше, устала. пила таблетки — Долго и Много, толку — следствие их — моё состояние сейчас. заглушу на несколько месяцев, а потом всё по новой.
5. не ощущаю вкуса, запаха, вообще нет ощущения жизни, словно я существую, а не живу. дереал и деперсонал уже просто вечные спутники. я прячусь от знакомых, друзей, даже от собственной семьи. я боюсь оставаться с дочкой, хотя делаю это через силу и страхи. даже стала оставлять острые предметы рядом специально.
6. хочется просто бежать на край света, где я никому не смогу причинить вред! считаю себя чудовищем, монстром просто. муж переживает, не спит вместе со мной, а я не могу сказать ему, что со мной! надолго ли его хватит. я задолбалась уже, честно.
сил нет, кажется, что вот ещё немного, и съедет моя бедная крыша. это состояние длится уже 6лет. страхи меняются, состояния тоже, привыкну к одному, сменяется на другое. очень боюсь галлюцинаций, вдруг начну видеть «зелёных человечков или монстров», или слышать голоса.
Вот такая вот грустная история. и как с этим бороться, я уже не знаю. было 5 врачей — Невроз навязчивых состояний, паническое расстройство — мои диагнозы. ЧТО ДАЛЬШЕ.

Ну-ну, зачем же так? Если

Ну-ну, зачем же так? Если крыша не съехала за 6 лет , не съедет она и сейчас. Пьете лекарства или нет? Что за вопрос — что дальше? Ничего особенного дальше не будет — все та же сложная и прекрасная жизнь. Судя по вашим словам , у вас навязчивые состояния, сейчас обострение тревоги. Вы зарегестрированы на этом сайте уже полгода, неужели не разобрались в своей болячке? Почитайте, как люди с этим недугом, прямо скажем, не таким и страшным, борются. Это однозначно многоликий невроз, а с дурдомом ,думаю, можно пока повременить.

самое интересное, что начала

самое интересное, что начала общаться только с ноября здесь, и после прочтения блогов Алексы и Ливии летала месяц, сейчас по уши в яме, очередной рецидив. про таблетки — не хочу, мне только хуже от них становилось, деперсонализация обострялась, без них мне реально легче. я много чего стала делать после общения на сайте, фитнес, солярий, дыхание холотроп и животом, перестаю убегать от страхов, стараюсь их именно пережить, стала чаще оставаться с дочкой и крутить мысли в присутствии мужа и ребёнка, про себя, конечно. да, ещё написала сказку и она прошла на российский конкурс, сочинила стихотворение про зиму. дочь учит его на Новый год. я ведь не просто поплакать — достало уже всё, вот и прошу помощи, а про дурдом, да, иногда реально бывает настолько страшно., что кажется, только там спасение, ну, типа, смирительная рубашка- и я никому ничего не сделаю. потому что тревога зашкаливает. вот и обострение, вопрос в том, как в период обострения выходить, когда свет в это время не мил.

Saturn, не переживайте, Вы

Saturn, не переживайте, Вы такая не одна! Меня тоже иной раз мучают навязчивые мысли о случайном убийстве любимых людей, мне кажется, что я однажды сойду с ума и, не дай бог, убью свою любовь! Но! Во-первых, если вы уже так давно живете с этими мыслями и ничего не делаете такого страшного, то это уже значит, что ВЫ этого не сделаете)))Во-вторых, зачем себя так мучать, жизнь коротка, поверьте, и давайте лучше будем наслаждаться каждым мгновением. Помните: вы такая не одна, и вы всегда можете написать мне! Я постараюсь помочь, выслушать и подсказать! Еще одно! Этот страх связан с тем, что вы боитесь причинить вред своим близким людям, потому что ЛЮБИТЕ их. А значит, поверьте, ЛЮБОВЬ намного сильнее страхов и никогда не позволит вам ничего подобного сделать, что вам видется в ваших фантазиях. Главное, поверьте в это. И вспомните те годы жизни, когда вы жили без таких страхов, без навязчивых мыслей-это важно! И ответьте себе на вопрос: А что изменилось? Жизнь все такая же! Я все такая же, а мысли, что приходят ко мне в голову-это часть моего воображения, но это не Я реальная. И побольше расслабляйтесь, не думайте ни о чем, может возьмите и съездите куда-нибудь отдохните. Море очень помогает в таких случаях! Удачи! Пишите и ничего не бойтесь. «Страх не имеет значения!»

Я вас хорошо понимаю, видел

Я вас хорошо понимаю, видел людей , которым очень плохо (это в дурдоме, кстати). Не говоря уже про собственные ощущения. Вы никому кроме себя ничего плохого не сделаете, а вот о больничке подумайте, в стационаре полежать не помешает, раз так плохо. И дураков в «дурдоме» в отделениях для таких как мы с вами не больше, чем везде, а может и меньше. Может вам все таки чего-нибудь успокоительного, противотревожного покушать , а то что мучаться зазря? Не говорю о АД, транквилизаторы может какие.

Не переживай,ты не сойдешь с

Не переживай,ты не сойдешь с ума,у меня тоже такое было и есть,это просто невроз,он всегда находит слабые места в человеке и давит на это,ты постарайся быть сильной,посмотри страхам в глаза,я знаю,что это тяжело,у меня самой были навязчивые мысли,что я могу причинить вред родным,но я все переключила на себя,говорила,что если я вдруг захочу причинить вред родным,то лучше что-нибудь себе сделаю,потом начала боятся,что я смогу покончить жизнь самоубийством,короче у меня было много навязчивых идей,но сейчас я с ними борюсь,у мен конечно не все получается,но я просто хочу жить нормальной жизнью,которой я жила еще 2 года назад. КРЕПИСЬ и пиши

Не беспокойся,у меня

Не беспокойся,у меня буквально недавно были навязчивости похожии,только не на счет ребенка,а на счет себя. На меня осенью накатил видимо депрессняк,настроения не было совсем и я начиталась еще до кучи в этот момент про суицидальные депрессии в инете,также было ощущение,что вот-вот поедет крыша и я не справлюсь с собой и совершу этот непоправимый шаг:( тяжко конечно, дереал тоже ужасный был,от страха наверно,но ничего живая:)

как ни парадоксально звучит,

как ни парадоксально звучит, девочки и мальчики, я всё понимаю. но страх бывает сильнее меня, и паника и тревога уже просто зашкаливают. я просто запуталась. голова просто не моя. я словно в тумане, всё кажется не так. надоело, я уже так устала, сама не живу, и родным не даю. Есть предложение — пишите, кто и как справляется и кому что помогает. нас никто кроме переживающих такое состояние не поймёт. порой бывает очень лихо, похоже, к меня рецедив — закончила пить паксил в сентябре этого года. сегодня иду к очередному ПТ, что скажет, понятия не имею. но сейчас мне очень плохо.

Может быть, резко бросили АД?

Может быть, резко бросили АД? Все-таки пробуйте бороться со страхом, повторяйте:»это страх, пройдет».Это очень нелегко, но результат того стоит. И ,понятное дело,поначалу не очень будет получаться, и если плохо сильно, врач нужен. Но вспомните мгновения,когда думали, что все, гайки пора закручивать, а все прошло — и ничего. Все хорошо будет, не сомневайтесь даже.

Всем привет. Сходила к ПТ,

Всем привет. Сходила к ПТ, была в шоке. всё, как и предполагала- новые АД с противотревожным эффектом, плюс — психоанализ — два-три раза в неделю, «но это может занять годы. » было сказано, потом предложили остаться только на медикаментозном лечении и поработать с другим психологом.
Люди, я же за помощью пришла, а не просто поговорить. в общем, подсчитала лечение в месяц — 1500 — лекарство, 1160*4=4640 — психоанализ, 8*500=4000 — психотерапевт, итого = 10140, но мне больше понравилось «это может затянуться на годы». никакой заинтересованности или готовности поработать — ничего. в общем пошла я домой, прочитала книгу Шварца про ОКР, приободрилась, поела, уложила семью спать и вот пишу вам.
мне ясно только одно — человек может помочь себе сам.
и ещё одно — понять однозначно сможет только тот, кто это пережил.
Не опускайте руки.
Давай те помогать друг другу сами.

и если честно, то я очень

и если честно, то я очень разочарована.
Я пришла поделиться своей бедой, а мне говорят про другого психолога. всё платное, ВСЁ. я при своей зарплате в 14 000 смогу оплачивать ежемесячно 10 000 лечение? да на фиг. Вы уж простите меня, просто кипит всё. я пила таблетки почти пять лет, и после отмены — всё возвращается, и даже сильнее, чем прежде, поверьте. Это есть мой опыт. я знаю, что я могу без таблеток. у меня реально был светлый месяц без паники, страхов, накручивания себя. Я ЖИЛА. да, мне бывает плохо, да всем бывает плохо. вот, сижу и смотрю на высказывание выше -«Но вспомните мгновения,когда думали, что все, гайки пора закручивать, а все прошло — и ничего. Все хорошо будет, не сомневайтесь даже», и понимаю, что верно это всё. я сегодня пережила дикую ПА на работе с дереалом — без таблеток, не убегала, а просто заставила себя СИДЕТЬ И РАБОТАТЬ. был жуткий страх сойти с ума. начать вести себя как сумасшедшая или. ну, кому то наверное знакомо это дибильное состояние, когда кажется, что ты просто перестанешь себя контролировать и ВСЁ. и я смогла. я пережила её. и с мыслями мы тоже справимся, и с навязчивостями тоже. да, признаю, мне очень плохо, и мысли причинить вред дочери есть, да, я считала себя чудовищем и у меня нет гарантии, что это состояние и болезнь уйдут прямо сейчас, и скорее всего я ещё буду ныть и жаловаться на страхи, блин, но я же живу. я не пью АД, танквилизаторы, хотя феназепам таскаю в косметичке уже с месяц, я работаю с горем пополам, я хожу в гости, на фитнес, в солярий, я учусь на гештальт-психологии, у меня замечательная семья. а всё остальное — это и есть ОКР. вот с этим я и буду дальше бороться. короче, наговорила всего и много, просто надо было уже выговориться. устала бояться. и сегодня — у меня свободный вечер от страха. чего и вам желаю. Берегите себя.

Я тоже 1,5 года назад пришел к ПТ, а он мне психоанализ 5500руб. таблетки 3500руб. в месяц. Пошел на три приема послушал, и понял что, этот ПТ просто деньги сабирает. В итоге пошел к психологу, 300 руб сеанс. Работая с психологом потратил 12000 руб. за 1 год работы, но она ещё по телефону между сеансами консультировала. И видно с её стороны, что она хочет мне помочь и идет к этой цели. Теперь нормальное самочувствие. Ну и иглорефлексотерапия 10 сеансов 5000руб. А если ПТ так говорит: «это может затянуться на годы», он уже ПРОИГРАЛ!

Всем привет.Болезнь требует

Всем привет.Болезнь требует действий.У меня ОКР.Обратился в клинику.Так как не мог совершенно работать.Досаждали навязчивые мысли.В клинике пичкали таблетками.Было много побочных эффектов.Вышел из клиники.Не помогло.Отказался от таблеток.Набрел на этом сайте на статью Для моих дорогих ОКРррррррррррррррррщиков Dr. Jeffrey Schwartz’ Four Steps.Пришлось изрядно потрудиться.Результат не заставил себя ждать.Навязчивых мыслей стало намного реже.Работоспособность в норме.Продолжаю работать.

Вы делаете правильные выводы.

Вы делаете правильные выводы. Это требует силы воли, особенно поначалу, потом, я надеюсь,будет попроще. Я ведь тоже борюсь с собой, и результаты пока только утешительные. Читали Курпатова? Я вот только недавно прочитал. Мне очень понравилось, думал раньше, что это роздутие рекламное какое-то.Он ,наверное, многим «врачам» подпортил дело вытягивания денежек.

Курпатова читал.Стараюсь

Курпатова читал.Стараюсь применить.

Я читала Курпатова — у меня

Я читала Курпатова — у меня достаточная подборка его книг, Пауло Коэльо — он не психиатр, но его книги заставляют задуматься, Шварца, Луизу Хей, Барбару де Анжелис, прочитала взапой «Мой друг ОКР», кучу других авторов по проблемам, как у нас. сейчас хочу сделать вот что — выкладки из всех книг по нашим общим проблемам. только дайте время и я смогу обработать всю информацию, что сейчас у меня есть и выложу на сайте, сделаю подборку из «выздоравливающих», в общем, чем смогу, тем и буду помогать вам и себе. потом прочитала на этом Сайте письмо Бога к человеку- найдите, оно здесь, на форуме, ВПЕЧАТЛЯЕТ. в общем- есть предложение для всех ОКРщиков — на форуме создать папку или тему по ОКР, и ВЫТАСКИВАТЬ самих себя и друг друга, как сможем и чем сможем.
теперь у меня, к сожалению или радости — нет надежды на ПТ и АД, только на саму себя, на веру в Бога и на взаимную помощь. Жду откликов и предложений.
Мы нужны друг другу. надеюсь администрация сайта не будет против. я хочу жить — НОРМАЛЬНО.
Поныть и пожаловать друг другу — это важно для нас в хреновом состоянии. мне очень помогают ваши ответы и ваша поддержка. Храни вас всех Бог. и верьте — мы справимся.

Уважаемый Shandrigon,

Уважаемый Shandrigon, небольшая поправка — вы боретесь не с собой, а с болезненным состоянием, с ОКР. если внимательно читали Шварца, то там написано — Это не вы сами, это ОКР. и бороться надо с ним, а не с собой. и принять себя — любого, злого или доброго, хорошего или плохого. просто наш с вами мозг почему то так устроен, но «как говорят книги и умные люди» — наш мозг обучаем. Норбеков говорит, что мозг запоминает любую информацию и усваивает её до автоматизма в течении 40 дней. его книги я тоже читала. в общем много информации — её нужно привести в соответствующее состояние и начать работать. Дело в том, что мой страх и ОРК мешают, и я временами просто сдаюсь под их напором. но светлых дней становится больше, и я заставляю себя что-то делать, чтобы это состояние перевести в нормальное. но, как я уже говорила, не всё так просто и быстро. Надеюсь, мы с вами скоро, очень скоро будем писать блоги Выздоравливающих.

Saturn, я хочу вам сказать,

Saturn, я хочу вам сказать, что не в коем случае нельзя отгораживать себя от общение с друзьями и близкими. Обязательно должны быть факторы отвлекающие человека от болезни. Раз отвлечетесь, два, десят, на сотый забудитесь. Человескому мозгу свойственно привыкать к определенной программе. Пчм так часто после первого приступа ПА приходит второй и т.д. Мы сами программируем свой мозг на повтор. Боимся. Страхом и вызываем его снова.
Что касается мужа, вам стоит с ним это обсуждать. Не подробно думаю, потому что люди, которые не сталкивались с этой проблемой, немного не понимают и пугаются. Просто поговорить о том, что вам плохо, что не хочется терять его, что нужна поддержка.
С нашими болезнями обязательно нужная МОРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА рядом, при чем она намного действеннее от друзей и близких, чем от психотерапевта-чужого нам человека, который помогает за деньги и по сути ему все-равно, что с нами в дальнейшем будет.

а сегодня снова хреново, на

а сегодня снова хреново, на гештальте пока сидела, то вроде бы ничего, а у косметолога на приёме вообще было жутко — всякие мысли дурацкие в голову лезут. задолбало уже это состояние. всё как в тумане. снова боюсь, что перестану соображать, и сойду с ума, и сегодня никакие доводы разума не помогают. что это?

у меня тоже обострение. мысли

у меня тоже обострение. мысли постоянно лезут в голову, но вы знаете, я вот совсем не боюсь перестать соображать и сойти с ума. мне даже кажется, что если бы так получилось, то мне-то самой стало бы совсем хорошо и наплевать на всё бы было, и стала бя я дурочкой со счастливой улыбкой на лице))) Да как-то вот не сходится с ума окончательно, только ужасные мучения и угрызения совести из-за идиотских мыслей.

я тут представила себя

я тут представила себя улыбающейся дурочкой — прикольно. только во время тревоги- не до смешного. Твою мать, как же я хочу поправиться.

У меня когда навязчивые мысли

У меня когда навязчивые мысли лезут в голову,стараюсь переключится на что нибудь.Это достаточно трудно,но возможно.И эти мысли уже не тревожат.Я говорю себе:у меня есть дело поважнее этих мыслей,а мысли эти-это ОКР.От них никуда не денешься и прогонять их не следует.Нужно не обращать на них внимания.И четко определить их,как мысли ОКР.Тренировка,и еще раз тренировка.Сродни физической.

я начала такие тренировки и

я начала такие тренировки и месяц летала, ничего не было, ни ПА ни страхов- практически. сейчас рецидив. сильный. самое страшное — это перестать соображать, что-нибудь натворить, а потом очнуться. я понимаю, что это только мысли и огромная тревога. но сейчас реально плохо. а тренировки я не бросаю, просто ступор какой-то напал.
Знаете. я вам всем очень благодарна и признательна. уверена, это кончится. всё проходит. я смогла месяц, дальше будет больше. спасибо.
Вот только паника и мысли — Задолбали уже! дочь уже практически не вижу, она то у мамы, то у подружки, сейчас едет в лагерь на три недели, я упускаю время общения с ребёнком, мне кажется, что ей без меня лучше, что она вдали в безопасности, вот в чём проблема! я стала считать себя чудовищем, перестала кормить себя, только чай и сигареты. вот такая ситуация, и сейчас она мне кажется почти неразрешимой!

Если смогли месяц,значит вы

Если смогли месяц,значит вы на правильном пути(наверное).Полезно также вести дневник и отмечать свои успехи.И время от времени перечитывать.Если в какой-то момент вы не смогли преодолеть навязчивых мыслей,сказать себе:ладно,проиграна битва,но не война.И не отчаиваться,а извлечь из этого урок.Значит где то вы дали слабину,и ОКР воспользовалось этим.Причинить вред вы никому не хотите.Если бы хотели,давно бы причинили.И главное не то,что вы думаете,главное то,что вы делаете.Научитесь отличать свои мысли,и мысли ОКР.(если у вас действительно ОКР).
И почему вы считаете себя чудовищем.Есть ли для этого реальные основания или это болезненные фантазии.Обратитесь к здравому смыслу.Тренироваться нужно несколько месяцев.Причем настойчиво и упорно.Тогда будет результат.Если будет результат,вам уже будет легче.Да он в принципе и есть.Смогли же вы обойтись без ПА и страхов месяц.И еще.Вы наверное слишком много книг прочитали,а эффективность от этого невысокая.На мой взгляд правильнее было бы остановиться на чем-нибудь одном,а не распыляться.Тогда эффективность была бы выше.(Может я и не прав).Я применил только статью Для моих дорогих ОКРррррррррррррррррщиков Dr. Jeffrey Schwartz’ Four Steps.В итоге стало намного лучше.Правда сейчас стараюсь применить советы Курпатова.А психотерапевт все таки не помешает.Только когнитивно-поведенческой направленности.И хорошо бы заключить с ним юридический договор по поводу возврата денег в случае отрицательного результата.(Если это возможно).

По поводу Гештальта на сайте

По поводу Гештальта на сайте Курпатова читал,что это не лучший вариант.
Сам с ним не сталкивался.Хотя если конкретно помогает(конкретно-это значит без рецедивов,а не сиюминутно),то почему нет.

И еще такое замечание(на

И еще такое замечание(на своем опыте убедился).Я повторюсь.Можно бесконечно долго делать что-то тяп-ляп и не добиться желаемого результата.А можно за гораздо более короткий срок,если выложишься на все 100 и при грамотном лечении(как и в любом деле),добиться хороших результатов.По поводу тревоги.Мой личный опыт борбы с ней.Я тревожился по поводу работы,что я совершу ошибку.Я дал себе право на ошибку,все мы люди,все мы ошибаемся.Главное-вовремя исправить.Убрать неопределенность.Чем больше владеешь информацией,тем более уверенней себя чувствуешь.Ты уже знаешь,это не случится потому-то,потому-то и потому-то,и никаких если.Только здравый смысл и реальность.Все сомнения убираешь.Методов много.Мне помогает этот.

Знаете, делаю я всё, но

Знаете, делаю я всё, но голова при этом не моя, я словно со стороны за собой наблюдаю. но последнее время начала «отпускать» мысли, ну, есть и есть. а я работаю при этом или есть готовлю, или смотрю фильм. что напрягает. так это состояние депрессии, в которую я скатилась. вроде бы и планов много, и Новый год на носу, а я вся в этом дибильном состоянии. Устала. Огромные проблемы со сном, практически не сплю. сегодня утром у моей машины отказали тормоза — и не поверите, страшно не было, абсолютно трезвый расчёт — впереди проходная завода и дорога с двухполосным движением, машина не управляемая, я и уехала в сугроб. помяла бампер, оторвало пружину. а я спокойная. правда, трясти уже потом начало. пережила, правда, валерианку дома выпила. вот, оказывается, в стрессовой ситуация — моя голова соображает на 100 %, тогда какого хрена со мной происходит. почему эти мысли сильнее меня, и почему я придумываю себе симптомы шизофрении, ищу у себя симптомы сумасшествия и практически перестала жить нормальной жизнью? Люди, как же выйти из этого замкнутого круга.

Результата может не быть по

Результата может не быть по нескольким причинам:либо вы не выкладываетесь на все 100,либо это не ваш метод.Может быть вы думаете,что все делаете,а на самом деле все иначе.Может быть диагноз вам неправильно поставили.Хотя похоже на ОКР+депрессия.Я не психотерапевт,как и другие.Диагноз вам может поставить только психотерапевт.Ищите психотерапевта с когнитивно-поведенческой направленностью,если вы не можете самостоятельно разобраться со своей проблемой.Самолечение-это не лучший вариант.Представьте,что будет,если к примеру электрикой займется не разбирающийся в ней человек.Его либо может убить током или может возникнуть пожар(У нас кстати сгорел магазин по вине хозяина-сделал некачественно электрику) Нужно предоставить дело профессионалу.Не можете найти в своем городе,ищите в другом.Прочитайте статью
http://fobii.net/node/2052. И уж на крайний случай решайте проблему сами.

Теперь, когда я полагаю, что

Теперь, когда я полагаю, что знаю, что со мной происходит, мне приходится бороться именно с собой. Не поддаваться страху после нескольких лет боязни довольно сложно. Читал здесь мысли одного человека , который равняет ОКР это самое с обыкновенной трусостью. И согласен с ним в том, выздоровление без храбрости невозможно, хоть заболеть может и герой.

Всё верно, то, что вы

Всё верно, то, что вы говорите. А я просто полагаю, что у нас очень ограничено количество квалифицированных психотерапевтов. только что прочитала статью, которую порекомендовал al55, и в шоке. Да, у меня их было 5, один из них — клинический психиатр, который работает в НИИ психического здоровья в Томске. так вот, она мне сказала, что без таблеток я не вылезу и что мне нужно менять МУЖА. что с ним мне плохо. Какое право имеет человек толкать меня на такие решения? я даже грузилась по этому поводу и довольно долго, даже ушла из семьи, потому что считала, что я монстр, и моей семье будет лучше без меня, потом опомнилась. семью вернула, вот только переживания все со мной остались. я изменила свою жизнь, но видимо. недостаточно. что-то не даёт покоя и я не могу пока выбраться из этой ямы. да, мне реально страшно, но я карабкаюсь изо всех сил. я уже говорила, что видимо, мне придётся ещё плакать и жаловаться. и мне реально очень хреново. мысли не даёт покоя, кажется, что вот-вот произойдёт что-то не хорошее, прошла тесты на сайте по тревоге — зашкаливает и тревога и депрессия. А диагноз у меня есть — Невроз навязчивых состояний и тревожное расстройство. вот только лечить некому, кроме самой себя. я хожу к психологу, два раза в неделю, но я так устала, хочется уснуть и просто не просыпаться. я лишаю себя радости материнства, радости быть женой и просто женщиной. я настолько погрязла в этом аду, что сил уже просто нет, но я заставляю себя идти дальше. Гуляю, учусь, работаю, сейчас беру вторую работу, фитнес. а вот состояние при всём этом — отвратительное. Господи, я просто хочу быть здоровой, вот и всё. сейчас я балансирую на грани отчаяния. и просто не знаю, что мне ещё делать?

На мой взгляд,главное-снизить

На мой взгляд,главное-снизить уровень тревоги.Если мозг тревожится по поводу этих мыслей,значит он считает их важными.Он фиксируется на них и избавиться проблематично.И это входит в привычку.А с привычками бороться непросто.Попробуйте освоить метод нервно-мышечной релаксации и понизить уровень тревоги.

Мой мозг тревожится по поводу

Мой мозг тревожится по поводу одних и тех же мыслей ровно три года. и поверьте, уровень тревоги был и пониже и повыше, но. никакой разницы. мысли никуда не делись, а со временем стали только сильнее. Думаете, я слабовольная невротичка? Нет, я отлично знаю теорию (по поводу окр), прекрасно всё осознаю и разум для меня сильнее чувств был всегда, пока. А тревога. для мнительной личности, да еще способной на рассуждения и аналитическое мышление — это неотемлемая черта характера ИМХО.
Изучила кучу инфо по поводу ОКР, побывала у всех возможных ПТ в нашем городе, но пока не могу похвастать тем, что я его (окр) победила.
п.с. А школу закончила с медалью — не похвастать, а для того, что вроде не совсем дура. Извините. Просто ни один человек, который заранее заявлял себя как разбирающийся в этом деле мне не помог)

Anya1981-это хорошо,что вы

Anya1981-это хорошо,что вы закончили школу с медалью,но медаль(как и отличные отметки)-это не показатель выдающихся умственных способностей.Есть достаточно примеров,когда ученики,которые плохо учились,становились выдающимися людьми.И комментарий мой не для вас,а для пользователя Saturn.

Извините, что прочитала

Извините, что прочитала комментарий, адресованный не мне. Просто тема обсуждения мне близка, и я думала, что все могут поделится своим мнением и опытом. Причем ваше мнение я-то не опровергала, а просто немножко рассказала о себе)

а выпила только что

а выпила только что феназепан, надоело трястись, сегодня такую ПА словила, что такое чувство, что перестала соображать — ПЕРЕГРУЗ. наверное — конец года, на работе аврал, дома — тоже. выберемся. верьте. всё будет хорошо.

Представляете — то же самое.

Представляете — то же самое. я тоже только что выпила фенозепан, от напряжения и внутренней тряски сил нет вообще. честно говоря в прошлые разы в это же время года было так же.

Хочу поделиться некоторыми

Хочу поделиться некоторыми размышлениями,опираясь на свой опыт.У меня началось все из-за хронического стресса.Появилась депрессия,позднее мне поставили диагноз ОКР.И наверное нужно решать проблемы вначале с депрессией,а не с ОКР.И еще.Прочитал Курпатова,один из его методов борьбы с депрессией.В кратце так:нужно,чтобы не было ни одной свободной минуты,обязательно должно быть какое-то дело;и при этом:чем менее оно серьезно,тем лучше.Лишние нагрузки и стрессы ни к чему.И главное-нужно быть увлеченным этим делом полностью.При этом необходимо переключаться с внутренних переживаний на внешние ощущения,выделять детали.

Во-первых — все комментарии

Во-первых — все комментарии очень важны, все мнения разные. но это как раз нас и объединяет. я вроде успокоилась.и УРА — у меня шизы нет — только что опровергла собственноручно поставленный себе диагноз — транквилизаторы при шизе — НЕ ПОМОГАЮТ. Копец какой-то, но так хреново точно давно не было. Дикое раздражение, хотелось просто орать и на водителей и пешеходов, кажется, что все тупят. один справа горе-водила снёс мне боковое зеркало и поехал дальше, копец. и ощущения, что надо что-то делать, куда то бежать, давненько такого не было, видимо стресс после отказа тормозов у машины позавчера, потом дочку отправила в лагерь и видимо, расслабилась, даже разревелась на работе, как дура. ПЕРЕГРУЗ полный. Люди, что делать с мыслями. Кому что помогает, делитесь, я очень прошу. я уже много чего прочитала здесь и попробовала, пыталась вызывать намеренно ПА — фиг, кручу мысли, вроде не страшно, ножи все рядом. но когда это начинается неожиданно — всё, я сразу попадаю в сети. сегодня кое-как отработала, думала не дотяну до 5, хотелось сбежать, но отработала, даже специально к себе девчонку в кабинет позвала, поболтать. короче, чем больше я делаю назло своему неврозу, тем больше он достаёт меня. вот мне интересно — кто кого. а теперь у меня есть три недели, чтобы привести себя в порядок, 18 января приезжает дочь. А я хочу СТАТЬ нормальной матерью. Давай те поможем друг другу. Да, и кто проходил курсы «победить панику», или кто начал — напишите мне, пожалуйста. очень жду.

Порекомендую еще раз статью

Порекомендую еще раз статью http://fobii.net/node/1596. Я постоянно применяю эти методы.И это мне помогает.Но требует колоссальных усилий(поначалу).В результате мысли навязчивые появляются,но тревоги по их поводу я не испытываю.Они расцениваются как мысли ОКР и внимание мое переключается.У человека без ОКР,если мысли подобного характера появляются,они тут же подавляются здоровыми.У ОКРщиков это механизм нарушен,приходится вручную переключаться,а это должно быть автоматически.Этого можно добиться постоянной тренировкой.У меня на данный момент на распознование и переключение уходит несколько секунд.И я не применяю никаких лекарств.Я сомневаюсь,что вы станете
нормальной матерью за 21 день.Слишком короткий срок.По поводу курса»победить панику».В этом разделе достаточно комментариев.

al55Прочитала статью и просто

al55Прочитала статью и просто в восторге.А вы лечились сами по этой статье? Кто Вам ее порекомендовал?Сколько ушло времени на это и как долго Вы страдали ОКР.

Всем привет, я прочитала

Всем привет, я прочитала статью эту, и она мне помогла очень и работаю с ней, стала разделять себя и ОКР, я говорю, что чем больше борюсь. тем страшнее мысли в голове, вот в чём вопрос. Вчера рассказала маме, она наорала и сказала, что заберёт у меня ребёнка. вот так, о чём говорить, если меня даже близкие не поддерживают, вот и барахтаюсь сама. с вашей помощью и остатками своих сил — но борюсь. Сегодня снова феназепан — потому что работы до жопы, два экономиста на больничном, а я одна за трёх — конец года, вчера была готова порвать всех, никто не хочет работать — блин, у них настроения нет. но, возможно, я скажу им спасибо, потому что время на мысли поубавилось. вчера таблетку и в постель, я не просыпалась за ночь ни разу, понимаю, что это на таблетке, но я хоть поспать смогла нормально. ещё дня 3 точно попью, не могу больше эту тряску и ПА переносить, хочу немного отдохнуть. ничего не радует, даже приближающийся Новый год. грустно. щас поеду по магазинам закупаться, хоть отвлекусь. Спасибо вам всем. Держитесь, мы ТОЧНО выберемся.

Вы не должны тревожиться по

Вы не должны тревожиться по поводу характера ваших мыслей.Мои мысли к примеру были очень ужасными.Я думал,что стану маньяком,убью кого нибудь и т. д.Были мысли неприемлимого сексуального характера.Что может быть хуже? И тревога по этому поводу у меня была очень сильная.Важно понимать:мы не в силах контролировать свои мысли,но мы отвечаем за свои поступки.Так что не тревожтесь.Осваивайте методы понижения тревоги,работайте.И будет вам результат.

Извините, что опять влезаю в

Извините, что опять влезаю в ваш диалог, но проблема похожа и тоже хочется получить полезное из всех обсуждений. вот вы говорите, что не стоит тревожиться по поводу характера мыслей. Мне мои мысли вообще кажутся просто ужасными. Постоянно думаю о том, что может что-то случиться с детьми (всякие образы в голову лезут целый день). Для меня нет ничего страшнее. причем все кругом твердят, что мысль материальна, что я притягиваю эти события. И естественно чувствую себя виноватой. Поэтому не тревожиться просто не получается.

Милая Аня, если бы мысли

Милая Аня, если бы мысли материализовались, то это самое страшное случилось бы во второй раз, когда в нам эта мысль пришла! я сама варюсь в этой каше уже много лет, сама себя лишаю радости материнства. сейчас, как я понимаю. я встала на путь выздоровления. потому что именно перестала убегать от страха и стала разделять на себя и на ОКР. Это состояние, это не вы сами. Блин, вот пишу, а самой тоже страшно. и это не диалог для двоих, а форум для общения людей с проблемами, как у нас. да. верю и знаю, что мысли доводят до сумасшествия, но оно мнимое, поверьте. Это мы боимся, мы пугаем сами себя. но ваши мысли кроме вас самих никому ничего плохого не делают. Это мы сами накручиваем себя, я например, поставила сама себе «шизу», стала искать у себя симптомы, несколько раз пыталась сдаваться в психушку, пила пачками АД, Транки и нейролептики. а сейчас сказала — СТОП. душу не лечат таблетками. Поверьте. Это внутри, и надо принять себя такой, какая ты есть. Безоговорочно принять а не убегать и не убеждать, что я такая хорошая, а эти мысли. Да, они не твои, это ОКР, но и это состояние не будет длится вечно, из него есть выход, и в последние два месяца я его упорно ищу. за это время я перестала прятать острые предметы, стала чаще оставаться с дочкой наедине, стала ходить в гости и больше общаться. Не опускай руки, у нас всё получится, не зря мы оказались на этом сайте. мы поможем друг другу, обязательно.

Anya 1981.Материальны не сами

Anya 1981.Материальны не сами мысли,материальны поступки.Подумай 100 раз халва,во рту слаще не станет.И не нужно винить себя за эти мысли.Это болезнь.И это неестественно,что вы чувствуете себя виноватой.Вам просто не за что себя винить.Вина эта-блеф.

Хотел бы сказать

Хотел бы сказать так.Материальна ваша реакция на эти мысли.И больше всего Anya 1981 страдаете и причиняете вред вы себе.Проявляется это в виде различных психосоматических заболеваний.А это уже действительно материально.

Да, а вот как бороться с

Да, а вот как бороться с этой самой материальной реакцией? ведь я то реально думаю, что способна на все эти ужасы, которые рождаются в моей голове. считаю себя монстром, забыла- что значит просто жить. читаю блоги выздоравливающих, вдохновляют — на время, а потом снова по накатанной. только всё сильнее, чем прежде. или просто после нормального состояния кажется, что всё только хуже становится. временами уже жить не хочется. извините за хреновое настроение, просто я уже очень устала, кажется, что это всё, тупик, из которого я уже не смогу найти выход. Дочка в лагере, я думала, что вздохну свободнее, ни фига, теперь мысли, что начнутся глюки, что что-нибудь с собой смогу сделать, причинить вред другим людям. страх просто трансформировался и снова одержал верх надо мной. чувствую себя тряпкой, и от этого ещё хуже. напилась, помогло, не на много, но отпустило на время опьянения, я даже смеялась, я радовалась, я жила, но пришло отрезвление — а с ним и мои долбаные мысли. Люди, как же я хочу выздороветь.

Прочитала след.

Прочитала след. комментарии,хотела поделиться немного своими ощущения.
Я писала в своей теме о том, что мои ПА вернулись через 10 лет. Я еще училась в школе, когда они начались и переживала их намного проще разумеется, верила в то, что есть волшубная таблетка и все пройдет.
Когда 2.5 месяца назад возвращзаясь домой после клуба , мне стало немысленно плохо, я еле добежала домой, померила давление. пульс 170..дальше мало что помню.. скорая.. и т.д. Диангноз -Всд и идите к неврологу, который опять кроме транков и кучи обследования подсказать ничего не смог.
Так вот говоря стараясь говорить кратко, я 2.5 месяца провела просто взаперти,дико плакала, переживала, что это конец. Состояния на всю жизнь и кто меня такой примет.. Начала делиться с друзьями, и ПОНЯЛА, ЧТО я просто дурочка, что запирала себя дома. У большиства моих друзей и знакомых( а в силу работы и т.д.) их не мало, были такие состояния. У кого-то слабее и у кого сильнее, Всем помогало именно обсуждать их с кем-то. Ну вот ведь согласитесь, если вы находитесь в обществе, в котором надо нормально себя подавать и вдруг начинается ПА, вам придется просто сбежать из этого общества. Не смодете же вы с трясущимися руками и раскалывающейся головой продолжать общение дальше. А если попробовать говорить об этом? Так вот мне лично очень помогает. Я решилась поехать на НГ в клуб, поняла , что с таким настроением могу просидеть дома всю жизнь и надо бороться. Отдалять от себя людей из-за моих же проблем неправильно. Я очень волновалась и переживала, переступила дверь клуба. ждала..ждала атаки..даже зажмурилась на пару секунд..открыла глаза..меня тут же встретили друзья.. начала отвлекать на то, на другое. не могу сказать, что чувствовала себя на 100 процентов отлично, но т.к. усиленно отвлекалась и пыталась не бояться своих мыслей, мне было легче.
Я это все говорила к тому, что состояние это на самом деле очень обманчиво. Мы, практически, сами призываем плохие мысли.
Ну вот допустим, идет по улице обычный человек, пробегает черная кошка , максимум, что он сделает,это переплюнет через плечо и пойдет дальше. Мнительный же человек, переплюнет через плечо, во время дороги куда-то будет постоянно об этом думать, приписывая собственно все последующие неудачи именно к этой кошке. Вот тоже самое и с нашими мыслями, пролетела плохая мыслей, ну и черт с ней. Самая огрмная ошибка начинать обмозговавытвать ее, сразу начинается нервозность, повышение пульса и ПА. Была мысль и была. Через силу заставлять не думать об этом.
Мне моя подруга , когда рассказывала про свои ПА, а у нее они начали , когда она была заграницей на востоке ОДНА,и была просто в ужасе. разумеется, спросила, как она это пережила и т.д. Мне очень дал силу ее ответ:»Надо учиться жить со всем. нерельным все кажется, ну и ладно. не на всю жизнь. значит к лучшему. атака.задыхаюсь плохо..значит, куда не пойду, пропущу, а там меня могло ожидать худшее. » Ведь не зря говорят, что наш организм куда нас умнее и предостерегает нас от чего-то плохого и ужасного. Надеюсь, мне удалось правильно выразить свою мысль на наши общие проблемы.

Доброго времени суток.

Доброго времени суток. Наболело снова, решила написать. Я уже не знаю, что со мной происходит. Ребёнок у меня в лагере, так теперь навязчивые мысли перекинулись на мужа. Вообще, с числа 29 декабря словно во сне живу. Была у ПТ, выписали только новые таблетки и всё. Ребята, я в отчаянии. Симптомы — постоянно сдавленная голова, головокружение, реакция на свет. постоянный тремор, дрожь, ощущения ДП и ДР, что всё не так, как будто я уже сошла с ума и всё. Состояние аховое. Мысли — что вот вот убью кого-нибудь, или просто наброшусь, потому что перестану себя контролировать. Т.е. постоянный тотальный контроль за собой. я словно натянутая струна. Боюсь идти в гости, гулять с собакой, в магазин. боюсь, что что-то случится, начну слышать голоса, или глюки начнутся. в общем, это не жизнь, это АД. я стараюсь намеренно вызывать мысли и состояния, но ПА не дают до конца проработать эти мысли. вчера меня колбасило весь день. но при этом я сделала генеральную уборку, постирала, вымыла посуду и погладила бельё. к вечеру только немного отпустило. Твою мать — бесит вот эти ощущения нереальности и чувство, что ты не сможешь себя контролировать, и что вот вот что-нибудь страшное случится. я стала бояться оставаться дома одна. если слышу какие то посторонние звуки, то переспрашиваю мужа, слышит ли он их. Это дурдом. я довожу себя сама, напридумываю, накручиваю. Я так устала. вот идём с мужем по городу, люди улыбаются, довольные. а я чувствую себя монстром, старухой, которая погрязла по уши в своём долбаном неврозе. меня достали мысли, достало это долбаное состояние. Как найти выход, Я УСТАЛА.

Saturn, я здесь только

Saturn, я здесь только зарегистрировалась. У меня точно такая же ситуация, как и у тебя! И я с ней пытаюсь бороться! Дело в том, что я шугаюсь мыслей об убийстве любимых мне людей. Но знаешь. я еще и хороший психолог и попытаюсь помочь тебе и заодно себе. Значит слушай. Во-первых, возьми и просто успокойся, расслабься, ляг на кровать, на диван,закрой глаза и почувствуй тяжесть своего тела. Ни о чем не думай-в жизни, я тебе честно скажу, мысли вообще не важны, и я это начала понимать! А когда дойдешь до состояния полного покоя, то скажи про себя, например: «Я-сильная! Или Я-здорова. Я-себя контролирую».Делай это каждый день. Обязательно. И не бойся, мне самой становится страшно, что,мол, вдруг я перестану себя контролировать и наброшусь на подругу или на парня с ножом, или еще чего-нибудь! Так вот, во-первых, это страх уничтожить собственными руками свою любовь! Во-вторых, это всего лишь мысли, а не твои действия! Если ты и раньше жила с этимим ужасными мыслями, но ничего из подобного не сделала, например, не сделала вред своему ребенку, то это значит, что и дальше не сделаешь, только будешь продолжать мучить себя.
Еще могу сказать, что жизнь коротка, и давай с тобой научимся ВМЕСТЕ не лишать себя СЧАСТЬЯ, находясь рядом с любимым мужом и ребенком! Все у нас будет хорошо! Вместе мы с тобой одолеем то, что происходит в нашем мозгу, согласна?
Но для начала нам обеим нужно успокоиться, идет?

v1.fobii.net