Женьшень от депрессии помог

Депрессия является частью жизни каждого человека, и основным симптомом является то, что я называю душевной болью . Психическая боль имеет множество измерений, которые могут быть выражены только в словах: беспокойство , снижение настроения , черные мысли . Депрессия часто сопровождает психический стресс и ощущение тесноты в горле (так называемые пельмени в горле). По оценкам, около 10% населения страдает от депрессии ( Cipriani2011dad ).

Адекватная депрессия является нормальной частью нашей системы мотивации и, как правило, не предназначена для ее ослабевания, а для решения жизненной ситуации, которая вызвала горю. Но это не всегда возможно. В жизни происходят непоправимые потери и нерешенные ситуации. Разрешенная депрессия часто страдает от неизлечимой болезни. Другие пациенты являются причиной их мозгов, что представляет собой нормальную жизненную ситуацию как удручающую и безнадежную. Депрессия связана с моноаминергическими нейротрансмиттерами, главным образом серотонином , допамином и норадреналином мозга. Эти рецепторные системы работают с общими антидепрессантами, назначенными вашим врачом во время депрессии. Длительная депрессия также влияет на иммунные гормоны интерлейкинов и не способствует устойчивости к болезням.

Содержание:

Эффективная и неэффективная (эндогенная) депрессия

Особым типом неэффективной депрессии является

  • эндогенная (внутренняя) депрессия — вообще не связана с нашей объективной ситуацией, но является проявлением неисправности мозговых центров радости и грусти
  • Депрессия является частью человеческого психического оборудования

    Большинство людей в их жизни следуют хорошо предсказуемым целям в соответствии с заранее установленными или более часто наблюдаемыми процедурами. Они становятся членами своего духовного мира. Так же, как физическое воспаление влияет на части физического тела, депрессия касается части нашего духовного мира. Депрессия, скорее всего, рациональна, если она относится к следующим рубрикам:

  • инвалидность
  • потеря семьи
  • партнерские отношения
  • работа и социальное применение
  • политика и наука
  • Физическое воспаление возникает, когда ткань инфицирована или повреждена . Депрессия происходит, когда мы постепенно или внезапно осознаем, что наши планы в этом районе не имеют шансов на успех. В начале депрессии в мозгу есть мозг, чтобы отключить механизм надежды, что в противном случае позволяет нам игнорировать препятствия. Чувство безнадежности подчеркнет проблемы в этом районе, и психологическая боль заставит нас создать новую стратегию, которая лучше подходит для достижения удовлетворенности в этой области. Внезапно нерешенные проблемы (например, потеря ребенка) могут привести к декомпенсации — психическому расстройству. Депрессия обычно заставляет нас думать лучше, но при декомпенсации и психическом расстройстве ухудшается когнитивная дисфункция.

    Даже депрессия может быть ошибочной

    Подобно смогу, химическим веществам и отрыву от природной среды (например, деревенской грязи), они вызывают ненужное воспаление ( аллергии , аутоиммунные заболевания ), а на психическом уровне сегодняшний мир налагает на людей неестественные требования, результатом которых является контрпродуктивная депрессия. Неестественные факторы духовной среды становятся все более и более вместе, создавая токсичную среду, которая значительно увеличивает частоту неработающих моделей поведения, включая патологическую депрессию:

  • нарушая суточные ритмы искусственным освещением
  • наркомания (алкоголь, наркомания и т. д.)
  • отсутствие движения
  • Чрезмерное пассивное развлечение: телевидение, интернет, видеоигры .
  • неуместная социальная среда
  • неработающие жизненные стратегии, видимые с экрана
  • Хотя мы можем противостоять вышеупомянутым токсическим факторам, духовно здоровые люди также нуждаются в значимой жизненной цели для счастья. И это совсем непростая задача. Если мы так же требовательны, как Джарек Нохавица в песне «Музей», то это всего лишь удручающий художник, который спокойно завидует тем, кому посчастливилось слушать, отказываться от сдачи, выставлять свою зрелость, воспитывать некоторых детей, зарабатывать достаточно деньги и награду на большом карусели.

    Эндогенная депрессия

    Мы говорим об эндогенной депрессии, когда пациент испытывает душевные боли без внешней причины. Другими словами, эндогенная депрессия пациента страдает независимо от положительных и отрицательных событий в его жизни. Это вызвано дисбалансом нейротрансмиттеров (в основном серотонина и дофамина). Но будьте осторожны! Даже полная необоснованная депрессия всегда представляется рациональной — процесс, называемый рационализацией, мы всегда находим разум в реальном мире, хотя реальная причина находится в нашем мозгу. Поэтому хороший психиатр должен быть мудрым человеком, который получает представление о жизни пациента в течение нескольких сеансов, становится его другом (он называется отчетом) и понимает, что пациент не понимает. До тех пор шанс признать рациональную депрессию от депрессии, вызванной антидепрессантами, бесполезна.

    Обычно назначают лечение депрессии

    Стандартное лечение депрессии использует два основных метода: психотерапия и фармакотерапия. Хотя правильная психотерапия может быть чрезвычайно полезной, фармакотерапия уходит. Синтетические антидепрессанты имеют много проблем, главным образом побочные эффекты. К ним относятся трициклические антидепрессанты, блокаторы захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы моноаминоксидазы (ингибиторы МАО) и другие вещества, действующие на серотонин, допамин и норадреналин. Я считаю естественными антидепрессанты более уместными, в которых сейчас ориентируются хорошие врачи.

    Помимо антидепрессантов (как синтетических, так и природных), диетические добавки, содержащие пероральные нейротрансмиттеры и их предшественники (главным образом, фенилаланин, тирозин и триптофан), также повышаются для депрессии. Тем не менее, это обычные ингредиенты ежедневного рациона, поэтому необходимость принимать эти добавки вызывает сомнение для меня. Я бы предпочел рекомендовать этот мелатонин, безвредный, сам себе нейротрансмиттер. Мелатонин, обработанный сна, помогает стабилизировать цикл сна, и здоровый сон, как известно, является основой лечения депрессии (см. Раздел о соне и бодрствовании ).

    Естественные и естественные способы справиться с депрессией

    Управление эффективной, рациональной депрессией — это решение проблемы горя. Естественно погрузиться в рациональную депрессию и изменить свои планы, чтобы они не основывались на иллюзиях. Опытный психотерапевт или вообще хороший и умный друг может быть очень полезным в этом процессе. Иногда можно избежать жизненной ситуации, вызвавшей депрессию — например, потеря близкой или неизлечимой болезни. Для этих случаев нет общих рекомендаций. Поиск смысла жизни в трудной ситуации — это работа, которую каждый должен делать сам по себе.

    Адаптогены с эффектами антидепрессии включают женьшень ( Panax spp.) И другие более или менее адаптивные травы и лечебные губки, в основном вдохновленные традиционными рецептами нашей и азиатской медицины. Преимущество травяных средств заключается в том, что он успокаивает и улучшает концентрацию, но в отличие от обычных антидепрессантов не будет мешать нашему мышлению ( Sarai1994mde ). Я не говорю, конечно, что каждое натуральное вещество является адаптогеном: 100% натуральные антидепрессанты, опиум, кокаин и марихуана, безусловно, не относятся к адаптогенам. Было бы лучше для небольшого количества алкоголя, но это можно рекомендовать только людям, которые совершенно свободны от привычки. Внимание! Депрессия является одним из основных факторов риска алкоголизма, поэтому не пытайтесь испытать это с алкоголем! Еще раз, депрессия должна ощущаться и разрешаться, а не утонуть в забвении, как сказал бы TR Field. Черная реальность почти всегда лучше иллюзии, предлагаемой опьянением.

    Женьшень противодействует депрессии и улучшает концентрацию

    Женьшень выделяется среди естественных антидепрессантов. Он обладает антидепрессивными эффектами, но не является эйфорическим ( Ong2015peg ). Это не повышает статус удовольствия, но уменьшает страх, тревогу, улучшает концентрацию и облегчает решение реальных проблем .

  • Сапонины женьшеня показали положительное влияние на модель депрессии мышью. ( Chen2014aeg )
  • Ginsenoside Rg 1 у мышей был антидепрессантом и улучшал регенерацию нервных клеток в дозах 20 мг / кг внутрибрюшинно ( Jiang2012aeg ). Аналогичные результаты были получены из экспериментов на крысах ( Zhu2016grr ).
  • GSSD.Rb 1 у кур в дозах 0,25 мг / кг — 5 мг / кг пропорционально эффективна против беспокойства и имела ноотропный эффект. ( Churchill2002npg )
  • GSSD. Rb 1 и K были положительными в модели менопаузальной депрессии у мышей. ( Yamada2011iai )
  • GSSD.Rb 3 был антидепрессантом на нескольких моделях животных. ( Cui2012gre )
  • Panaxoside aglycone 20 (S) -протопанаксадиол оказывает антидепрессивное действие у животных, сопоставимых с флуоксетином. ( Xu2010sag )
  • Кислотная фракция полисахаридов женьшеня при 100 и 200 мг / кг на os показала антидепрессант и анксиолитический эффект у мышей. ( Wang2010aea )
  • В клиническом исследовании у 35 пациентов красный женьшень значительно помог лечить депрессию. ( Jeong2015ekr )
  • Было установлено, что американский женьшень успокаивает 50 и 100 мг / кг в расчете на одну мышь в модели беспокойства, сопоставимой с диазепамом, на уровне 2,5 мг / кг. ( Wei2007aes )
  • Женьшень Notoginseng оказывает антидепрессантное действие на животную модель и влияет на моноамино- систему. ( Xiang2011aem )
  • Существуют также публикации, в которых говорится, что эффект антидепрессанта женьшеня отсутствует ( Kuribara2004aes ).

    Стандартная комбинация TCM против депрессии

  • Качание качелей — стандартное соединение, эффективное для депрессии ( Elalfy2012nad , Bo2010coc ). Это порошковая смесь из 30 г Pinelia ternata , 15 г кедра ( Citrus medica ), 15 г магнолии лекарственной , 15 г кокоса , 30 г молодого имбиря и 15 г риса Perilla . Эту смесь берут 5 г три раза в день.
  • Кан май-та-као — смесь депрессии, которая известна в китайских медицинских текстах со 2-го века нашей эры. Его эффективность подтверждена несколькими исследованиями. Согласно Jun2014hmg, это может повлиять на рецепторную систему глутамата, NMDA, норадреналина и серотонина. Это порошковая смесь из 16 г китайскоголикера , 19 г цицикума дат и 65 г пшеницы ( Triticum ), обжаренной. Эту смесь принимают в дозе 3 г в день.
  • Шин Юань — это антидепрессивная смесь, состоящая из сапонинового экстракта женьшеня справа и олигосагаридов полигала тенйифолии. В мышиной модели депрессии эта смесь была показана при 100 и 200 мг / кг антидепрессанта и ноотропных эффектах, сравнимых с флуоксетином, при дозе 10 мг / кг ( Sun2013aem ). Аналогичные результаты были также обнаружены в модели крыс ( Sun2014aem ).
  • Šiao čai hu tang — еще одна смесь анти-депрессантов TČM , основными ингредиентами которой являются корень Байкала Шихак , женьшень подлинные и ликеро-китайские . Эффект этой смеси был подтвержден в модели мыши и молекулярных анализах. ( Zhang2015amc )
  • San Yueen san — смесь сапонинов женьшеня, рыбьего жира и Valeriana officinalis . Его антидепрессивное действие при дозах 225-900 мг / кг подтвердило исследование у мышей. ( Yan2015aes )
  • Другие адаптивные лекарственные растения против депрессии

  • Эффект антидепрессанта характерен для классического розового адаптогена. Его эффективность подтверждается клиническими исследованиями ( Mao2015rrv ) и животных ( Chen2009err , Zhang2016rad ).
  • Зверобой оказывает влияние на β-адренергические и глутаматные рецепторные системы, и его эффективность против депрессии была продемонстрирована во многих экспериментах ( Schmidt2015mas ). Обзор клинических исследований в зверобосе обеспечивается Kasper2015pta .
  • Микроба Bakopa является аюрведическим ноотропом с антидепрессивными свойствами ( Calabrese2008esb , Rauf2014ieb ).
  • Китайский пион является частью анти-депрессивной смеси TČM. Ее антидепрессивное действие на животных подтверждается Mao2012aep .
  • Так называемаякава-кава вызывает подобный GABAergy спиртообразный измельчение. Пьяный транспортер не идеальный адаптоген, но докторГерцог считает его приятным анксиолитическим и успокаивающим.
  • Шафран показал значительное антидепрессивное действие на флуоксетин и имипрамин ( Dwyer2011hmo ), клиническое исследование, подтверждающее этот эффект, — Mazidi2016drp .
  • Kozlík lékařský — наш традиционный природный антидепрессант, влияющий на GABAergy и моноаминергическую систему. ( Neamati2014evo , Liu2012vaa )
  • Vitaia snodar также действует против стресса и депрессии, исследования на животных Bhattacharya2003aaw и Bhattacharya2000aaw .
  • Цветок страсти — традиционная трава с реальными эффектами от беспокойства и депрессии. ( Miyasaka2007pad )
  • Базиль священный , в Аюрведе под названием Тулси, также действует против стресса и депрессии, исследования на животных Chatterjee2011eel и Bhattacharyya2008cpt .
  • Medulla meduza — наша традиционная трава против депрессии, она влияет на серотонин. ( Lin2015mhm )
  • Положительные ссылки также существуют для мудрецов ( Hamidpour2014cpm ), lavandi ( Dwyer2011hmo ), байкальского шихаша ( Lee2013cab ), китайской солодки , Dobromysl obec ( Mechan2011mri ), Turquoise Turkeys ( Alkarawi2016rca ), имбиря дегидрозингерона ( Martinez2014aad ), Eleuterokok ( Jin2013aea ) Черепаховая айва ( Zhao2008dti ). Из неадаптогенных растений я упоминаю слегка ядовитый аддин ( Sayyah2006prd ). Я сохраню список неадаптивных наркотических растений, хотя они сильно угнетают эти депрессии. потому что, как правило, невозможно лечить депрессию. Исключением может быть жук- бетель ( Piper betle ) и орех Бетеля (плод ладони Arete catechu ), эффект антидепрессанта которого подтвержден Peng2015aca . Интересно, что я также упомянул о наркотическом отеке кату , который действует как некоторые синтетические антидепрессанты и имеет их нежелательные последствия.

    В области гриба ( Fungi ) — документально подтвержденный эффект антидепрессанта. Например, у китайской гусеницы эффект антидепрессанта через систему допамина был обнаружен в модели мыши ( Nishizawa2007aec ) , грибковый гриб ( Xylaria ), используемый в TČM, также обнаружил эффект депрессии ( Peng2014esw ).

    Mgr. Boris Štítnický | 6.2.2018 96

    ru.adaptogens.com

    Женьшень от депрессии помог

    В переводе с латинского «депрессия» означает подавленное состояние. Оно характеризуется пессимистичным настроем, неспособностью радоваться и общим угнетенным состоянием. Очень часто депрессивные расстройства могут сопровождаться слабостью, тревожным или возбужденным состоянием и другими симптомами.

    Кроме синтетических препаратов-антидепрессантов, существуют растительные средства, спасающие от депрессии. В последнее время отмечается повышенный интерес к натуральным препаратам — по данным Всемирной организации здравоохранения, до 8% жителей Земли выбирают лекарственные травы как основной способ лечения.

    Лечение депрессии травами имеет определенную специфику. Ощутимый эффект растительные препараты для лечения депрессии дадут только при комплексном решении проблемы, вместе с изменение режима дня, диетой и, возможно, назначенные врачом синтетическими лекарствами. Естественно, устраивать самостоятельные эксперименты с лекарственными средствами от депрессии абсолютно недопустимо! Все назначения должен подбирать только лечащий врач. Однако знать, как классифицируются эти препараты и в чем их отличие, полезно всем.

    Часто натуральные средства ля лечения депрессии делят условно на три группы: успокаивающие (седативные), восстанавливающие и собственно антидепрессанты. Чем же характеризуются лекарственные травы, причисленные к той или иной группе?

    Лечение депрессии травами и успокаивающие средства

    О седативном эффекте некоторых представителей растительного мира нам известно со школы. Считается, что наилучший расслабляющий эффект оказывают растения, которые содержат эфирные масла и способны влиять непосредственно на лимбическую систему головного мозга.

    Давно известным средством является и пассифлора, или Passiflora incarnata. Она усиливает успокоительный эффект других препаратов о депрессии и часто применяется в комплексном лечении.

    Широко распространенную в наших широтах ромашку, или Matricaria recutita, применяют для различных целей, но чаще всего – как успокаивающее и тонизирующее средство. Также её рекомендуют принимать при расстройствах пищеварения, вызванных нервными нарушениями.

    Если вы озабочены тем, как избавиться от ПМС, бессонницы, снять напряжение, тревожность, унять головную боль, вас заинтересует растение шлемник широколистный, или Scutellaria lateriflora. Также он оказывает тонизирующее действие на печень и помогает снизить уровень «вредных жиров» в крови.

    Любители чаев с травяными добавками часто используют вместо мяты такую травку, как мелисса, или Melissa Officinalis. С точки зрения медицинского применения это растение обладает антидепрессивным, умеренно успокаивающим, ветрогонным и противомикробным эффектом. Его рекомендуют при нервозности, депрессии, бессонницах и тревожном состоянии.

    Хорошо известны и благотворные свойства хмеля, или Humulus lupulus. Благодаря успокаивающему и снотворному эффекту, которым обладает это растение, его рекомендуют при излишнем возбуждении, беспокойном сне, нервном напряжении.

    Цветки липы, или Tilia europea, из которых наши бабушки обычно заваривают чай при простудах, также рекомендуют тем пациентам, у которых наблюдается тревожное состояние и есть сердечно-сосудистые проблемы.

    И наконец, одно из самых известных растительных успокоительных – корень валерианы, или Valeriana officinalis. Хотя положительное воздействие растения при бессоннице, беспокойном и тревожном состоянии, ПМС, было известно с давних времен, только в 1966 году обнаружили, что такому эффекту мы обязаны активным компонентам растения – валепориатам. Следует учитывать, что терапевтическая доза экстракта валерианы должна составлять от 300 мг до 1 г на 1 прием. Дозы ниже 100 мг оказывают эффект плацебо. Привычные нам с советских времен желтые таблеточки валерианы содержат от 20 до 60 мг экстракта валерианы. Поэтому, чтобы добиться терапевтического эффекта, эти таблеточки придется есть горстями. Рекомендуем остановить выбор на препаратах, которые содержат повышенные дозы экстракта валерианы, например, фитопрепарат Валериановна (300 мг сухого экстракта валерианы лекарственной).

    Лечение депрессии травами и восстанавливающие средства

    Назначение восстанавливающих средств – стимуляция центральной нервной системы. С этой задачей отлично справляются не только синтетические, но и растительные препараты.

    Для повышения сопротивляемости организма и тонизирующего эффекта часто используют элеутерококк, или Eleutherococcus Sentiocosus. Контроль стрессового состояния и борьба с хронической усталостью – одно из его самых популярных применений. При депрессивном состоянии женьшень помогает преодолеть нервное истощение и повышенную психомоторную активность.

    Мощным адаптогенным средством является женьшень, или Panax Ginseng. Он настолько эффективен, что даже в малых дозах помогает справиться с нервным стрессом. Однако именно по этой причине его рекомендуют принимать при депрессиях только под наблюдением врача.

    В травяные комплексы для борьбы с усталостью и депрессивным состоянием часто включают огуречник аптечный, или Borago officinalis. Он оказывает на организм мягкий тонизирующий эффект и повышает его энергию.

    Растительные антидепрессанты

    Одно из самых известных и часто встречающихся в назначениях растительных средств от депрессии – зверобой продырявленный, или Hypericum perforatum. В нем сочетается антидепрессивное воздействие и тонизирующий эффект, что издавна использовалось для лечения нервных расстройств и тревожностей. Современные исследования показали, что активным веществом зверобоя является гиперицин. Оно помогает нормализовать в головном мозге дисбаланс веществ, ответственных за настроение – дофамина, серотонина, гамма-аминомаслянной кислоты и норадреналина.

    www.phytomed.org

    Комплексное лечение депрессии народными средствами дома

    Тоска, подавленность, чувство безысходности, бессилие и пустота – именно так человек ощущает депрессию. Такое эмоциональное состояние может появиться после стресса, сильных психофизических нагрузок. Нередко оно возникает на фоне нервно-психических заболеваний. Поэтому лечение депрессии в домашних условиях народными средствами допускается только после консультации с лечащим врачом.

    Симптомы депрессии

    • желание спать целый день, апатия, плохое настроение;
    • подавленность, отчаянье, тоска;
    • внутренний дискомфорт, тревожность;
    • приступы самобичевания, чувства вины, ярости;
    • человек не испытывает радости от занятий, которые ее раньше приносили;
    • неудовлетворенность собой, низкая самооценка;
    • эмоциональная холодность, бесчувственность – тяжелая форма депрессии;
    • отсутствие любопытства интереса к чему-либо.
    • Депрессивное состояние у мужчин и женщин выражается одинаково. Помимо психических отклонений, недуг имеет и внешние признаки. Физически болезнь может проявляться разнообразными болями неясного генеза, высокой утомляемостью, вялостью, сексуальными расстройствами, запорами, поносами, чрезмерным аппетитом или его отсутствием, бессонницей или постоянным желанием спать.

      Эффективный комплекс для борьбы с депрессией

      Первая ступень – правильное питание

      Шоколад из натурального какао – лидер среди народных средств от депрессии. Также рекомендуется есть любые продукты, богатые аминокислотами. Не помешают и углеводы, быстро поднимающие настроение, как женщинам, так и мужчинам.

      Однако если вы будете питаться только сладостями и углеводами, ваше настроение быстро испортится. Лишний вес еще никого не делал здоровее.

      Главное правило – разнообразное сбалансированное питание, все в меру.

      Обязательно добавьте в свое меню рыбу и орехи. Воздержитесь от блюд с кукурузой и чрезмерного потребления подсолнечного масла. Ешьте овощи и фрукты, насыщенные витаминами. Готовьте пищу правильно. Высокая термическая обработка лишает продукты почти всех полезных свойств и ингредиентов. Паровые, отварные, запеченные в собственном соку блюда – самая правильная еда при депрессии.

      Женщинам следует отдать предпочтение продуктам, содержащим витамины B3, B12 и калий. Такими витаминами насыщены блюда, приготовленные из свинины, рыбы, курятины, злаковые и бобовые. Витамины этой группы влияют на настроение, помогают побороть апатию и психоэмоциональные расстройства.

      Вторая ступень – физические нагрузки

      Ежедневные занятия спортом выгонят любую депрессию. Даже если ваша работа и так связана с физическими нагрузками, не отказывайтесь от ежедневной зарядки. Всего 30 минут в день — и грусти как не бывало. Идеальным средством от плохого настроения и апатии считаются танцы. Также можно делать утреннюю пробежку, совершать пешие прогулки с друзьями. Главное — стараться от всего получать удовольствие.

      Третья ступень – отвары, настои трав

      Отвары и настойки из трав – эффективное дополнение к комплексу народных средств для борьбы с депрессией. Сама природа приходит к нам на помощь. Цикорий, женьшень, омела и многие другие растения способны оказать нервной системе мощную поддержку: снять чувство тревоги, успокоить, поднять настроение, взбодрить.

      Четвертая ступень – чай, соки, напитки

      Зеленый чай и натуральные соки играют немаловажную роль в борьбе с депрессивным состоянием. Ароматный чай с медом, свежевыжатые соки, банановое пюре быстро прогонят апатию и плохое настроение.

      Пятая ступень – ароматерапия

      Аромамасла неплохо борются с депрессией, особенно если применяются в комплексной терапии. Купите в аптеке масла розы, базилика или лимона. Использовать их можно следующими способами:

    • добавлять в ванну;
    • смешивать с масками или бальзамом;
    • смазывать виски;
    • наливать в аромалампу.
    • к оглавлению ↑

      Шестая ступень – витамины, бальзамы

      Сухофрукты, лимон, мед – должны быть в обязательном меню человека, страдающего депрессией. Если смешать мед с слегка поджаренными орехами и добавить в смесь лимонной цедры, получится очень вкусное и при этом невероятное полезное лакомство к чаю.

      Народные рецепты настоев и отваров для укрепления нервной системы

    • Столовая ложка соцветий астры заливается 1 кружкой кипятка. Отвар настаивается, процеживается. Средство применяется в охлажденном виде 4-5 раз в день по 1 столовой ложке.
    • Эффект – укрепляет и тонизирует нервную систему.

    • Заварите горец птичий (2-3 ст. л.) или, как его еще называют, спорыш, двумя стаканами горячей воды. Пейте отвар перед каждым приемом пищи.
    • Эффект – укрепляет организм, наполняет силами при слабости и нервном истощении.

      • Корни аралии маньчжурской настаивают на 70-процентном спирте. Пропорции – 1 к 5. Способ потребления – 12-25 капель 2 раза в день. Рекомендуется при затяжной депрессии, неврастении, тревоге.

      Аралию, а также женьшень и заманиху нельзя применять, если человек страдает гипертонией, бессонницей, лихорадочными состояниями и при нарушениях сердечной деятельности.

    • Корневища женьшеня прекрасно снимают раздражительность, повышают настроение при депрессии. Настаивают растение на 50-60-процентном спирте. Пропорции – на 1 часть женьшеня, 10 частей спирта. Рекомендуемая дозировка – 15-20 капель в сутки.
    • Эффект – тонизирует нервную систему при усталости и неврастении.

    • Сухая трава омелы белой (15 г) заливается 1 кружкой кипятка. Настаивается, охлаждается, процеживается. Способ применения – по 1 ст.л. 3 раза в день.
    • Настойку из омелы (25 г) готовят на спирту (100 мл). Дозировка – 30 капель 3 раза в день.

      Эффект – снимает чувство тревоги, помогает при истерии, ипохондрии, эпилепсии.

    • Соцветия заманихи высокой настаивают на 70-процентном спирте. Пропорции – 1 к 10. Способ приема – 35 капель 1-3 раза в день перед едой.
    • Эффект – снимает острое депрессивное состояние. Оказывает благотворное воздействие при неврастении.

    • Корни цикория (20 г) завариваются кипятком (200 мл). Дозировка – по 1 столовой ложке 4-6 раз в день.
    • Эффект – оказывает успокаивающее воздействие при ипохондрии, истерии, депрессивном состоянии.

    • Измельченный первоцвет весенний (5 г) поместить в термос, залить кипяченой водой, настаивать. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день. Можно использовать вместо заварки.
    • Эффект – отлично укрепляет нервы.

      Прогнать депрессию, используя эти проверенные народные методы, не сложно. Особенно если вы будете подходить к решению проблемы комплексно. Но очень важно, чтобы вы не «наслаждались» деструктивным чувством, ведь бывает и такое. Искреннее желание стать жизнерадостным и полным сил человеком – 50 % успеха на пути к победе.

      Видео: лечение депрессии народными средствами

      3ladies.su

      С приходом весны многие люди начинают отмечать появление у них излишней раздражительности, упадок сил. Такому неблагоприятному «весеннему» состоянию подвергается практически 85 % людей.

      Также именно весной многие женщины стараются скинуть лишние килограммы, в результате чего они становятся еще более раздражительными и быстрее утомляются.

      Как правило, за зиму организм теряет столь необходимые полезные вещества, и весной это чувствуется особо остро, а это и есть благоприятными условиями для развития депрессии.

      Но не стоит огорчаться, ведь своими силами можно улучшить общее психологическое состояние и избежать сезонной депрессии, а именно, можно использовать природный антидепрессант сибирский женьшень.

      Природный антидепрессант

      Китайский женьшень

      Женьшень на территории Китая ценить наравне с золотом, и имеет название «корень жизни». Природа заложила в это растение поистине уникальный набор веществ и витаминов, среди которых, витамины группы В, витамин С и Mg самые полезные. Без данных витаминов очень сложно поднять общий тонус своего организма, именно они помогают человеку справиться с депрессией.

      В результате применения женьшени, мозг увеличивает образование эндорфнов. Корень этого растения не только помогает предупредить депрессию, но также он будет эффективен и при многих других заболеваниях, среди которых анемия, атеросклероз и другие.

      Сибирский женьшень

      Лучшим аналогом китайского, является сибирский женьшень, или как его еще называют элеутерококк колючий. Он также дает отличные результаты при борьбе с депрессией. Благодаря своим чудодейственным и лечебным свойствам, это растение на Западе и Европе так и называют «сибирским».

      Элеутерококк оказывает на организм тонизирующий эффект, который даже можно сравнить с эффектом от кофе, но это растение не содержит вредного кофеина. К свойствам элеутерококка при борьбе с депрессией стоит отнести снижение сонливости, повышение уровня работоспособности.

      Принимать элеутерококк следует по одному разу в день, в размере одной чайной ложки или меньше. Содержащиеся в составе сибирского женьшеня элеутерозидов способны повысить работоспособность, а также они положительно влияют на синтез белков и углеводов, а вот синтез жиров напротив, затормаживается, также оказывается помощь в работе печени.

      vsezhenshen.ru