Жкт и стресс

Содержание:

Заболевания ЖКТ на нервной почве: как уберечь себя?

Страдаете от проблем с желудком или кишечником, испытав накануне сильное нервное напряжение? Это отнюдь не совпадение. Связь между стрессом и заболеваниями ЖКТ действительно существует. Ученые доказали, что стресс провоцирует следующие недуги.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника – это обобщенное состояние, которое включает в себя различные заболевания. Специалисты-медики утверждают, что когда человек переживает стресс, происходят изменения в работе головного мозга. В результате чего освобождаются некоторые гормоны и химические вещества, которые при попадании в пищеварительный тракт и причиняют неприятности. Это провоцирует увеличение или уменьшение сокращений кишечника. В первом случае появляется диарея или колика, во втором – повышенное газообразование и запор.

Нервный желудок

Если специалисты не в состоянии с помощью диагностики выявить конкретную причину проблем с желудком, которые беспокоят человека, тогда речь идет о нервном желудке. Некоторые медики называют этот недуг еще неврозом желудка. Нервный желудок, как и СРК, является следствием стресса. Он возникает в результате усиленной выработки желудочной кислоты, что спровоцировано нервными переживаниями. Нервный желудок может быть причиной таких расстройств, как вздутие, отрыжка, изжога, метеоризм, тошнота и даже рвота.

Язва желудка

К одним из самых распространенных заболеваний, возникающих из-за повышенной тревожности, относится язва. Язва желудка – это воспаление слизистой вследствие избыточного выделения соляной кислоты. В нормальном состоянии в организме вырабатывается небольшое количество кислоты. Когда человек нервничает, ее производство увеличивается. Это приводит к неприятным последствиям и развитию болезни.

Как защитить себя?

Если вы заметили, что страдаете от проблем с пищеварением, когда испытываете стресс, необходимо предпринимать меры для борьбы с внутренним напряжением. Существует несколько эффективных способов снять стресс.

  • Наиболее распространенным методом является занятие любимой деятельностью. Найдите себе хобби, увлечение, которое приходится вам по душе. Это поможет уменьшить тревожность.
  • Второй способ – это релаксационная терапия. Очень хорошо помогают успокоиться занятия йогой и другими медитативными техниками. Вы можете делать легкие упражнения на дому, чтобы привести себя в тонус после расслабления.
  • Справиться со стрессом можно с помощью корректирующей когнитивной терапии. Нужно научиться правильно расставлять приоритеты. Выполняйте работу в том объеме, который вам под силу.
  • Если преодолеть повышенную нервозность не удается, рекомендуется обратиться за помощью к психологу. Квалифицированный специалист обязательно поможет разобраться в себе и найти выход из ситуации. Берегите себя и будьте здоровы!

    gastros.ru

    Жкт и стресс

    1. Главная
    2. Статьи
    3. Нарушение пищеварения при стрессе

    Часто, мы сталкиваемся с нарушением пищеварения при стрессе . Стресс определяется, как внешний раздражитель на организм, наносящий ущерб его гомеостазу. Ответная реакция организма на негатив от стресса ухудшает не только на психическое, но и физическое состояние, и одним из первых от стресса страдает желудочно-кишечный тракт (энтеральная система). Энтеральная система, входящая в состав вегетативной нервной системы, регулирует работу гладких мышц желудочно-кишечного тракта, обладающих сократительной способностью. Независимо от того какой вы стресс испытали, продолжительный или же моментный, органы пищеварения тут прореагируют. Эмоциональный стресс нарушает сокращения мышц органов пищеварения, что приводит не только к воспалению, но и теряется защитная способность органов желудочно-кишечного тракта противостоять разного рода инфекциям. Великий русский физиолог Иван Павлов ещё в начале 20 века при проведении опытов на собаках подтвердил не только существование психосоматических заболеваний, но и возникновения болезней пищеварительной системы от влияния стресса .

    Влияние стресса на пищеварение

    Стресс, вызывающий двигательное возбуждение , заставляет активизироваться все группы мышц, что заставляет нас делать все быстрее – двигаться, глотать, жевать, что усиливает тревожность и беспокойство. Влияние стресса на пищеварение: принятая в стрессовом состоянии пища, плохо пережеванная, ухудшает переваривание и, соответственно, эффективность от этого процесса на всех этапах пищеварения. Плохо пережеванная еда всухомятку, достигает желудка, оседая там, вызывая тяжесть и тошноту. Стресс заставляет нас бесконтрольно насыщать себя пищей, переполняя при этом желудок. Пищеварительная система способна переработать и усвоить только определенный объем еды. При увеличенном потреблении пищи во время стресса, органы пищеварения не могут обеспечить достаточным количеством ферментов для расщепления и переваривания, что приводит к тяжести в желудке и вздутию. Нерегулярный или поздний прием пищи также тормозит пищеварительные процессы. Стресс вызывает реакцию пищеварительной системы мгновенно, а вырабатывающиеся гормоны стресса и нейрохимические вещества мобилизуют кровообращение, усиливающее работу сердечно-сосудистой системы, что тормозит пищеварительный процесс или поступления меньшего объема крови к желудку и кишечнику. Из-за сокращения объема крови уменьшается и выработка пищеварительных ферментов и кислоты. В стрессовых ситуациях организм направляет всю энергию в мышцы, не оставляя на переваривание пищи. Поэтому длительный стресс приводит к серьезным нарушениям в пищеварении.

    Как улучшить пищеварение после стресса

    Для того, чтобы свести к минимуму негативное влияние стресса на пищеварение, следует должным образом проанализировать причины стресса и своевременно найти адекватный выход из создавшейся ситуации. При приеме пищи нужно не думать о текущих проблемах, по возможности создать комфортную обстановку за столом, не прибегать к спорам и дискуссиям. Для улучшения пищеварения после стресса, важна красивая сервировка стола и оформление подаваемых блюд, это снимает нервное напряжение. Пищу рекомендуется принимать, тщательно пережевывая, 4-5 раз в день, причем последний прием перед сном должен быть не менее, чем за 3 часа перед сном. Во время приема пищи вы должны быть сосредоточены только своим насыщением, ни в коем случае не отвлекаясь на посторонние раздражители: телевизор, компьютер или книгу. Только так вы сможете не только насладиться пищей, но контролировать её прием. Усталость, раздражение, тяжелая физическая нагрузка – негативные факторы, мешающие нормальному пищеварению, поэтому не стоит принимать пищу в таком состоянии, так как это способствует торможению выработки пищеварительных ферментов и является причиной брожения и гниения.

    Для улучшения пищеварения важно не только правильно питаться, но и рекомендуется после приема пищи совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Это способствует не только снятию психического напряжения, но и стимулирует работу желудка.

    Чтобы снять влияние стресса и улучшить пищеварение в народной медицине использовали травяные чаи с успокоительными травами. Так синюха голубая , валериана лекарственная, пустырник и мелисса лекарственная, оказывая седативный эффект на центральную нервную систему, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуя нормализации пищеварения и избавляя от вздутия и метеоризма. Настой или отвар корней синюхи голубой , обладающей противовоспалительными и заживляющими свойствами, успешно применяется при лечении язвы желудка, которую также может вызвать стресс.

    Входящие в состав биологически активного комплекса Нерво-вит , на основе синюхи голубой , дополненной валерианой лекарственной , мелиссой лекарственной , пустырником и витамином С , поможет избежать влияние стресса и сохранить здоровье органов пищеварения.

    Для восстановления нормальных функций пищеварительной системы применение фитотерапии играет важную роль. Использование девясила , календулы , солодки , тысячелистника , одуванчика и зверобоя дают положительные результаты при лечении гастрита и язвенной болезни желудка.

    При гастрите и язве желудка для лечения и профилактики эффективно используются семена льна , обладающие противовоспалительным и обволакивающим свойством.

    xn—-ctbbjszjox.xn--p1ai

    Как стресс влияет на здоровье кишечника?

    Развитие в любой сфере, будь то личные отношения, карьера или любая другая деятельность, всегда требует выхода из зоны комфорта, а потому сопровождается эмоциональными переживаниями и стрессом. С медицинской точки зрения, стресс представляет собой не что иное, как реакцию организма на физические либо эмоциональные нагрузки.

    Длительное пребывание в состоянии стресса загоняет человека в клетку повышенной тревожности, раздражительности и депрессии, когда любая мелочь вызывает шквал эмоций.

    Каково же влияние стресса на здоровье человека?

    Стрессовые состояния не проходят бесследно для организма. Нарушение работы органов пищеварения, снижение иммунитета, повышение уровня сахара в крови, нарушения сна — это лишь короткий список проблем, которые могут быть вызваны эмоциональным истощением1.

    Чем еще опасен сильный стресс?

    Стоить знать, что именно он считается одним из пусковых факторов развития Синдрома Раздраженного Кишечника2.

    Синдром Раздраженного Кишечника (СРК) — одно из самых распространенных заболеваний кишечника3, проявляющееся:

    • спазмом или болью в животе
    • нарушением стула (диареей, запором или их чередованием);
    • вздутием живота, метеоризмом.
    • СРК относится к функциональным нарушениям работы кишечника. Что это значит? В здоровом состоянии кишечник (а если быть точнее, то его стенки) сокращается и обеспечивает продвижение пищи. При СРК ритм сокращений стенок кишечника нарушается, то есть нарушается его двигательная функция.

      Признаки Синдрома Раздраженного Кишечника

      1. Нарушение моторики (двигательной активности кишечника):

      Запор возникает при замедлении моторики. Стенки кишечника становятся менее активными и не могут обеспечить необходимого движения содержимого кишечника. Запор зачастую сопровождается повышенным газообразованием. Из-за задержки содержимого в кишечнике усиливаются процессы брожения, скапливаются газы — возникает метеоризм.

      Диарея возникает при ускорении моторики кишечника. Стенки кишечника начинают усиленно сокращаться, в результате чего содержимое кишечника слишком быстро продвигается вдоль него.

      Спазм гладкой мускулатуры кишечника приводит к возникновению чувства боли в животе, а также может провоцировать развитие запора.

      2. Нарушение пищеварения (усвоения питательных веществ).

      То или иное нарушение работы кишечника отражается на усвоении питательных веществ, которые мы получаем из пищи. При запоре происходит задержка очищения кишечника. Это приводит к тому, что вредные вещества, образовавшиеся в ходе пищеварения, остаются в кишечнике дольше, чем это необходимо, и начинают всасываться в кровь, вызывая интоксикацию.. При диарее, наоборот, пища в кишечнике не успевает полноценно перевариться, а жидкость и питательные вещества не успевают поступить в организм.

      Как успокоить раздраженный кишечник?

      Для того чтобы избежать нарушений работы кишечника, связанных с СРК, необходимо стабилизировать психоэмоциональное состояние и научиться управлять стрессом.

      Несложные привычки позволят поддержать эмоциональное равновесие, избежать негативных последствий стресса и быстрее восстанавливать силы:

    • Правильный баланс между работой и отдыхом
    • Регулярное питание небольшими порциями несколько раз в день
    • Правильное дыхание и ароматерапия
    • Занятия спортом, пешие прогулки на воздухе
    • Периодическая смена обстановки
    • Творческие увлечения
    • При хроническом стрессе и невозможности выполнения вышеописанных рекомендаций могут потребоваться успокоительные средства и консультации психолога или психотерапевта. Часто в качестве методов лечения Синдрома Раздраженного Кишечника выступают различные психотерапевтические воздействия. При умелом применении эти способы помогают уменьшить беспокойство, повысить настроение, что положительно сказывается на состоянии здоровья.

      Восстановление эмоционального фона может занять много времени, а неприятные симптомы СРК могут продолжить нарушать привычный ритм жизни. Именно поэтому не менее важным является лечение симптомов Синдрома Раздраженного Кишечника.

      Препарат Дюспаталин ® 135 мг предназначен специально для лечения боли, спазмов и дискомфорта в области кишечника, связанных с Синдромом Разраженного Кишечника.

      Дюспаталин ® 135 мг обладает двойным действием против симптомов СРК4:

      • снимает спазм и боль в животе;
      • нормализует работу кишечника, устраняя диарею, запор, вздутие и метеоризм.
      • Лекарственный препарат Дюспаталин ® 135 мг действует целенаправленно в кишечнике4 и, в отличие от препаратов системного действия, не нарушает функции других органов и систем5.

        Здесь вы можете подробно ознакомиться с препаратом Дюспаталин ® 135 мг и инструкцией по медицинскому применению.

        Дюспаталин® 135 мг создан для комплексного решения проблемы «раздраженного» кишечника: снимает спазм и боль в животе, а при курсовом приеме восстанавливает работу кишечника1.

        Минимальный курс приема — 14 дней1.

        Синдром Раздраженного Кишечника (СРК) – одно из самых распространенных заболеваний кишечника в мире. Это заболевание большого города, а потому в основном встречается у людей, которые много работают…

        Стенки кишечника состоят из клеток, которые за счет своих сокращений обеспечивают продвижение пищи. Это называется двигательной функцией кишечника…

        1 1. Вознесенская Т.Г. Эмоциональный стресс и профилактика его последствий. РМЖ 2006;9(14):694-697

        2 2. Lacy BE, Mearin F, Chang L, et al. Bowel Disorders Gastroenterology 2016;150:1393–1407

        3 3. По данным Всемирной Организации Гастроэнтерологов СРК страдают от 9 до 23% людей в мире. Irritable bowel syndrome: a global perspective. World Gastroenterology Organisation Global Guideline 2015

        4 4. Инструкция по медицинскому применению препарата Дюспаталин® (Мебеверин 135 мг) таблетки, покрытые оболочкой от 24.05.2017

        5 5. Stockis A. et al. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis 2002; 29: 335-340

        6 6. Минушкин О.Н., Елизаветина Г.А., Ардатская М.Д. Лекарственная терапия функциональных расстройств кишечника и желчевыводящей системы, протекающих преимущественно с абдоминальными болями и метеоризмом. Клиническая фармакология и терапия. 2002;1:24-26.

        1 1. Минушкин О.Н., Елизаветина Г.А., Ардатская М.Д. Лекарственная терапия функциональных расстройств кишечника и желчевыводящей системы, протекающих преимущественно с абдоминальными болями и метеоризмом. Клиническая фармакология и терапия. 2002;1:24-26.

        duspatalin.ru

        Как связаны эмоции и ЖКТ

        Совместно с издательством «Альпина Нон-фикшн» публикуем фрагмент из книги «Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем» с объяснением того, почему при стрессе желудок норовит еще больше усложнить нам жизнь.

        Йак Панксепп, невролог из Университета штата Вашингтон, внес важный вклад в аффективную неврологию — нейробиологическую дисциплину, которая изучает эмоции с позиций неврологии.

        Проводя опыты на животных, он пришел к выводу, что в нашем мозге имеется по крайней мере семь эмоциональных операционных программ, которые управляют реакциями организма, когда мы переживаем страх, гнев, печаль, игривое настроение, вожделение, чувства любви и материнской заботы.

        Эти программы быстро и автоматически запускают соответствующие реакции организма даже в тех случаях, когда вы еще не осознаете, что у вас возникла какая-то особая эмоция. Именно поэтому ваше лицо краснеет, когда вы испытываете смущение, по коже пробегают мурашки, когда смотрите фильм ужасов, сердце бьется быстрее, когда вы испуганы, и даже желудочно-кишечный тракт становится более чувствительным, когда вы беспокоитесь.

        Эмоциональные операционные программы записаны у нас в генах. Это генетическое кодирование отчасти наследуется от родителей, отчасти формируется влиянием раннего опыта.

        Допустим, вы унаследовали гены, которые настроили ваши программы страха или гнева на слишком острые проявления в стрессовых ситуациях, а после пережитой в детстве эмоциональной травмы ваш организм добавил в память реагирующих на стресс генов дополнительные химические метки.

        В результате во взрослом возрасте вы, скорее всего, столкнетесь с усиленной реакцией вашего желудочно-кишечного тракта на стресс.

        Когда желудочно-кишечный тракт испытывает стресс

        Среди наших эмоциональных операционных программ есть одна, связанная со стрессовыми событиями и изученная лучше других. Когда человек чувствует беспокойство или страх, возникает стрессорный ответ; он позволяет поддерживать гомеостаз (постоянство внутренней среды) в условиях внутренних и внешних угроз.

        Говоря о стрессе, мы обычно имеем в виду стрессовые ситуации, возникающие в повседневной жизни, или воздействие более сильных стрессовых факторов, таких как травма или стихийное бедствие.

        Но наш мозг воспринимает как стрессовые многие воздействия на организм, в том числе инфекции, хирургические вмешательства, несчастные случаи, пищевые отравления, нехватку сна, попытки бросить курить и даже такие естественные проявления, как менструации у женщин.

        Если мозг решает, что приблизилась угроза, он активизирует имеющуюся у него стрессорную программу, которая выбирает наиболее подходящую реакцию организма на конкретную ситуацию, в том числе реакцию желудочно-кишечного тракта. Каждая эмоциональная операционная программа задействует специфическую сигнальную молекулу и, высвобождая далее определенные вещества в головном мозге, может запустить всю программу реакции на стресс — со всеми последствиями для ЖКТ и организма в целом. В число таких специализированных сигнальных молекул головного мозга входит несколько гормонов, в том числе кортиколиберин (КРГ), который действует как главный переключатель при стрессе.

        Когда человек оказывается в состоянии стресса, первым в головном мозге срабатывает гипоталамус — область мозга, которая контролирует все жизненно важные функции. Гипоталамус — главное место производства КРГ.

        Сразу после выброса КРГ активизируются надпочечники и начинают выбрасывать кортизол, повышая его уровень в крови и подготавливая организм для ожидаемого увеличения потребностей метаболизма.

        Действуя в качестве главного переключателя в стрессовых ситуациях, выделенный гипоталамусом КРГ воздействует на миндалину — область мозга, которая вызывает чувство тревоги или даже страха. Активизация миндалевидного тела отзывается в организме учащенным сердцебиением, вспотевшими ладонями и желанием освободить желудочно-кишечный тракт от содержимого. Эти спровоцированные стрессом изменения в желудочно-кишечном тракте, как вы понимаете, создают далеко не идеальные условия для наслаждения вкусной трапезой.

        После того как эмоциональная программа запущена, она может работать несколько часов, а иногда и много лет. Мысли, воспоминания о прошлых событиях и ожидания будущего могут влиять на деятельность, связанную с взаимодействием между головным мозгом и пищеварительным трактом, и последствия этого порой могут оказаться болезненными.

        Например, если вы окажетесь в ресторане, где когда-то за обедом поссорились со своей половинкой, воспоминания об этом могут активизировать операционную программу гнева даже в тот момент, когда вы с кем-то дружески беседуете.

        Если тот ресторан был итальянским, запустить программу гнева может любой итальянский ресторан и даже просто мысль о ризотто с морепродуктами.

        Я часто объясняю возможность такого сценария пациентам, которые решительно обвиняют в своих проблемах с ЖКТ какие-то продукты. Я прошу их проанализировать, действительно ли в проблеме виноват злосчастный продукт или она на самом деле связана с воспоминанием о каком-то прошлом событии. Начав обращать внимание на обстоятельства, которые вызывают симптомы, пациенты часто понимают, насколько сильно взаимодействие между головным мозгом и пищеварительным трактом.

        Роль серотонина

        К наиболее мучительным ощущениям в кишечнике относятся те, что связаны с пищевыми отравлениями. Около 40 лет назад я познакомился с ними слишком близко. Я участвовал в четырехнедельном турпоходе в Индии, который на тот момент уже завершался.

        По пути, который пролегал через пустынные долины и горные перевалы, ведущие из северной Индии в предгорья Гималаев, я видел мирные буддийские монастыри и оазисы со множеством персиковых деревьев. Мой ежедневный рацион составляли суп из чечевицы, рис и чай сума — популярный у тибетцев чай с молоком, маслом яка и солью.

        Питьевую воду я брал из девственно чистых ручьев. Я редко бывал в таком приподнятом настроении, как в тот раз, когда наконец прибыл на железнодорожную станцию города Манали. Чтобы отпраздновать это событие, я отступил от обычного рациона и решил побаловать себя вкусной острой едой в местном ресторане.

        На следующий день рано утром я сел в автобус, чтобы за 24 часа добраться до Нью-Дели. Тот день я буду помнить всю жизнь — это был день ужаснейших проблем. Мои попытки контролировать желудочно-кишечную деятельность были похожи на попытки убедить атакующую стаю гиен лечь на землю и кувыркаться. Все это оставило глубокий след в моей эмоциональной памяти, и я всегда буду помнить о том, насколько мощными могут быть внутренние ощущения (и память о них).

        Пищевое отравление происходит, когда вы случайно съедаете или выпиваете что-то, содержащее патогенные вирусы, бактерии или произведенные ими токсины. Например, это может быть токсин инвазивного вида Escherichia coli (кишечная палочка).

        В пищеварительном тракте он связывается с рецепторами, которые расположены на клетках, содержащих серотонин. Это немедленно переключает желудочно-кишечный тракт на «ужасную рвоту и бурный понос».

        Подобную реакцию вызывают некоторые противораковые химиотерапевтические препараты, например цисплатин (Cisplatin).

        Такая реакция представляет собой встроенный механизм выживания: когда пищеварительный тракт обнаруживает значительное количество токсина или патогена, энтеральная нервная система выдает приказ энергично удалить все содержимое, чтобы избавиться от токсина через оба конца вашего пищеварительного тракта, — полезная, хотя и крайне неприятная реакция.

        Эту реакцию вызывают серотонинсодержащие клетки в верхних отделах ЖКТ, которые играют важную роль в формировании ощущений. При секреции в обычных условиях серотонин помогает процессу пищеварения проходить в нормальном режиме. Он освобождается в результате действия слабых механических сил, возникающих, когда перевариваемая пища продвигается по пищеварительному тракту и «трется» о так называемые энтерохромаффинные клетки. Как и другие гормоны, содержащиеся в эндокринных клетках ЖКТ, высвобожденный серотонин активизирует чувствительные нервные окончания блуждающего нерва и энтеральной нервной системы (ЭНС), что, в свою очередь, держит ЭНС в курсе о продвижении по пищеварительному тракту, позволяя ей запускать в действие перистальтический рефлекс. Но при пищевом отравлении или в ответ на цисплатин высвобождается слишком много серотонина, что приводит к рвоте, интенсивному испражнению или к тому и другому одновременно.

        Моя исследовательская группа во взаимодействии с группой из Нидерландов обнаружила, что у здоровых людей диета с дефицитом аминокислоты триптофана, необходимой для производства серотонина, снижает уровень серотонина в головном мозге и повышает активность нервных цепей в состоянии возбуждения.

        Такие изменения в работе центральной нервной системы также связаны с повышенной чувствительностью к механической стимуляции толстой кишки. Диета, приводящая к снижению уровня серотонина, повышает, как было показано выше, вероятность депрессии у людей в опасной ситуации (в том числе тех, в чьей семейной истории часто встречались депрессии).

        Серотонин — важнейшая сигнальная молекула для головного мозга и ЖКТ. Клетки, содержащие серотонин, причудливым образом связаны и с маленьким мозгом в ЖКТ, и с головным мозгом. Базирующаяся в пищеварительном тракте серотониновая система сигнализации играет ключевую роль в связывании происходящих в ЖКТ событий с пищей, кишечной микробиотой, некоторыми лекарственными препаратами и активностью пищеварительной системы, а также с нашим самочувствием. Небольшому количеству серотонина, содержащемуся в нейронах пищеварительного тракта и головного мозга, также поручено исполнение очень важных ролей.

        Нервные окончания в ЖКТ, содержащие серотонин, имеют первостепенное значение для регулирования перистальтики, а скопления нервных клеток в головном мозге посылают сигналы в большинство областей головного мозга, влияя на широкий спектр жизненно важных функций, в том числе на аппетит, болевую чувствительность и настроение.

        Огромные запасы серотонина в ЖКТ расположены рядом с вагусными путями, которые ведут непосредственно к центрам эмоций в головном мозге. Вполне вероятно, что в ответ на механическое воздействие перевариваемой пищи на клетки, содержащие серотонин, или на метаболиты кишечной микробиоты постоянный поток слабых сигналов идет из ЖКТ к центрам эмоций головного мозга. Даже если мы не осознаем эти закодированные с помощью серотонина сигналы, высвобождение серотонина в незначительных количествах может повлиять на наши фоновые эмоции и на то, как мы себя чувствуем, создав положительный настрой. Может быть, этим объясняется, почему так много людей испытывают чувство удовлетворения и благополучия, когда едят вкусную еду.

        knife.media

        Когда кишечник лечит. психотерапевт?

        Синдром раздраженной кишки (СРК) встречается едва ли не у каждого третьего человека старше 30

        Причем у женщин в 2 раза чаще, чем у мужчин. Лечением недуга занимаются не только гастроэнтерологи, но и психотерапевты.

        Наш эксперт – доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог ГКБ №31, профессор Светлана Чернякевич.

        Необыкновенный «концерт»

        Синдром раздраженной кишки характеризуется целым «букетом» неприятных симптомов, среди которых главное место занимают урчание и боли в животе (особенно по вечерам), чувство постоянного вздутия, метеоризм, неустойчивый стул (запор или, наоборот, диарея). Боли могут нарастать после перенесенного стресса или принятия определенной пищи (молока, черного хлеба, свежих овощей и фруктов). Но после посещения туалета неприятные ощущения, как правило, стихают.

        При этом органических изменений в толстой кишке при СРК практически не происходит, и все же это – вовсе не безобидная «болячка», поскольку со временем функциональное расстройство грозит обернуться серьезной патологией. Кроме того, плохая работа кишечника часто сочетается с дисбиозом – нарушением баланса «хороших» и «плохих» бактерий, что неминуемо влечет за собой ухудшение иммунитета.

        Бороться с этим заболеванием самостоятельно не только бесполезно, но и опасно – можно проглядеть более серьезные проблемы. Поэтому сначала нужно пройти диагностику, цель которой – исключить органические нарушения в тонкой и толстой кишке. Какой именно диагностический метод избрать, решает врач, исходя из жалоб пациента.

        Ректороманоскопия – исследование с помощью специального аппарата последние 15–20 см прямой кишки – помогает выявить большинство заболеваний (в том числе и онкологических) на самом раннем этапе.

        Колоноскопия – эндоскопическое исследование внутренней оболочки толстого кишечника по всей его длине: от прямой до слепой кишки. Гибкая эндоскопическая трубка-световод вводится пациенту в задний проход, а на экране появляется изображение его «внутреннего мира». Процедура не самая приятная, но терпимая, к тому же она проходит под премедикацией (снимающим спазмы и обезболивающим внутримышечным уколом).

        Ирригоскопия – рентген толстой кишки с контрастной взвесью. Позволяет увидеть орган в неизмененном виде (при колоноскопии толстую кишку изнутри раздувают).

        Найти провокатора

        Если никаких опасных признаков во время исследования не обнаружат, можно говорить о СРК. Первый этап дальнейших обследований – анализы. Необходимый минимум при неблагополучии в кишечнике: это биохимическое исследование крови и специальный анализ крови на антитела, выработанные к микроорганизмам, находящимся в кишке. Также потребуется бактериологический анализ кала на наличие патогенной микрофлоры (для верности лучше сдать его неоднократно). Возможно, врач порекомендует вам сдать кал и на яйца глистов – паразитарные инфекции часто дают симптомы, похожие на СРК.

        Целесообразно провести УЗИ органов брюшной полости. По результатам анализа крови и УЗИ врач сделает вывод о том, нет ли у пациента сопутствующей патологии желудочно-кишечного тракта. Увы, как правило, она есть. Часто СРК возникает вместе с гастроэзофагеальным рефлюксом – болезнью, при которой происходит заброс кислого содержимого из желудка в пищевод.

        Сопутствовать синдрому раздраженной кишки могут и другие проблемы. В этом случае сначала придется лечить главное заболевание, а уж потом – его следствие.

        Лечение СРК – симптоматическое, то есть зависит от конкретных симптомов. При боли и спазмах в животе назначается четырехнедельный курс спазмолитиков (препаратов, снимающих спазмы кишечника), при диарее – «закрепляющие» стул, при запоре – послабляющие, при вздутии живота – ветрогонные.

        Прочь тревоги!

        Нередко в лечении пациентов, страдающих синдромом раздраженной кишки, принимают участие и психотерапевты. Давно замечено, что раздражительные, мнительные и склонные к депрессии люди часто имеют проблемы с кишечником. Почему? Оказывается, в стенке толстой кишки, в нервной системе и мозговых структурах представлены одни и те же нейротрансмиттеры – особые клетки, обеспечивающие все важнейшие регуляторные процессы.

        Длительное раздражение, хронический стресс, сопровождаемый чувством тревоги, часто ведут к возникновению боли и урчания в животе. Подавляя эти эмоции, мы усугубляем свое нездоровье, а справившись с ними, можем забыть о болезни. При необходимости в стрессовых ситуациях врачи советуют пациентам с СРК прибегнуть к помощи противотревожных препаратов. И, конечно, не обойтись без диеты, которая должна зависеть от характера проблем со стулом.

        www.aif.ru